Пособие по информационному благополучию
Взяла у sibirjak1957
Источник
Пособие по информационному благополучию в тревожном мире
"Этот текст был написан на фоне нарастающей военной напряжённости в сопредельных странах. Сейчас было бы очень полезно пройти краткий курс критической оценки медиаисточников. Это не стопроцентная защита от всех фейков и вбросов, но достаточно действенно, чтобы существенно снизить уровень стресса.
1. В мире всегда происходит что-то плохое. Мир не становится хуже.
50 лет назад мы могли узнать о какой-то политической напряжённости или экономических проблемах только по слухам и из официальной прессы. Сейчас нас буквально топят информацией обо всём самом страшном, что происходит во всех уголках мира.
На что помедитировать в этот момент:
- Мир не стал страшнее. Наоборот, мы живём в самое безопасное и благополучное время в истории цивилизации, с самой большой продолжительностью жизни и самым высоким её качеством.Никогда ещё в истории не было настолько благополучного времени.Мир стал лучше.
- Так как мир большой,у СМИ всегда найдётся что нам показать.Чтение СМИ - это не получение объективной картины происходящего. Чтение СМИ - это прицельный взгляд на всё самое страшное, что есть в мире.
Можно представить,что вы приехали на дачу,прекрасно отдыхаете на природе,жарите шашлык.И тут вам нужно в туалет - а на даче это кабинка с дыркой в полу и выгребной ямой под этой дыркой.Вы заходите в кабинку и намертво вперяетесь глазами в темноту, а ваш мозг рисует ужасы, которые там творятся.Вы начинаете воображать, какой глубины эта яма и что с вами будет,если вы туда сейчас упадёте.
Вы не упадёте.Выйдите из кабинки.Кабинка не составляет весь ваш отдых на природе.
2. Мнения и слухи запросто выдают за факты.Вам можно их игнорировать.
Где действительно нужно быть супервнимательным - это в отделении фактов и слухов от мнений.Как их отличить:
- Мнения - это всё,что человек воображает,в том числе про мысли,цели и задачи других людей.Например,«такая-то страна хочет…»,«такой-то человек планирует…» или «такая-то группа только и мечтает что о…».Также это всё,что люди говорят: «такой-то выразил…»,«такой-то отказался…»,«такие-то написали…».Одно дело - сказать,другое дело - сделать.
- Слухи - это всё,что нам говорят с чужих слов.«Говорят,что там-то стреляют» - слухи.
- Факты - это всё то,что сообщается как факт из достоверного источника:«Такой-то сделал то-то в такое-то время,об этом сообщает официальный источник в…»
Вы заметите,что 99% инфопространства будет заполнено мнениями и слухами.Реально содержательной информации будет исчезающе мало.
Можно представить так: медиапространство - это перевозбуждённая гипертревожная нервная система,которая шарахается от любого шороха. Например, вы посмотрели ужастик, выключили экран и оказались в полной темноте.Тут в коридоре что-то скрипнуло. Ваш мозг мгновенно нарисовал там полчища самых страшных монстров, убийц и маньяков,притом что из информации - один лишь шорох.СМИ рисуют такие полчища монстров каждый день с утра до вечера.
3.Медиа повторяют друг за другом.Чтобы быть в курсе,достаточно читать ровно одно издание раз в два-три дня. Фактическая информация в медиапространстве появляется редко.А писать изданиям нужно постоянно,каждый день,каждый час. Поэтому их хлеб в том,чтобы повторять друг за другом и сами за собой,выжимая последнее из каждого эксперта,который хоть что-то знает.
Когда мы читаем несколько публикаций про одно и то же подряд,чаще всего мы просто пережёвываем одни и те же мнения и комментарии,не получая никакой новой информации.А чтобы быть в курсе, достаточно читать ровно одно издание.
4. Мнение есть у всех.Вам необязательно к нему прислушиваться.
Почти у всех есть мнение о политике,экономике,кризисах и конфликтах.Эти мнения ничего не стоят,если за ними не стоит эксперт.
- Эксперт - это человек,который много лет деятельно занят в этой области.Вы узнаете эксперта по спокойному и немного отстранённому отношению к своему предмету.«Ну да,вот сейчас рубль вот так,потом он обычно вот так,на это влияют такие-то факторы».
-Важно помнить,что мнение эксперта - всё ещё мнение,а не факт.Но оно имеет большую ценность,чем мнение блогера, телеведущего,актёра или звезды инстаграма (если дело не касается блогинга,телевидения,актёрского ремесла и нюансов ведения инстаграма).
5.Главный признак манипуляции - эмоции.
Если вами хотят манипулировать,главное,на что у вас будут давить - эмоции.Обычно это будет либо страх,либо гнев,либо распирающая гордость.Знайте,что если человек на экране использует слова вроде «враги»,«воры»,«на коленях»,«с колен» и другие эмоционально заряженные слова - он пытается раскачать вас на эмоции.
Задумайтесь: зачем кому-то вызвать у вас эмоцию?
Главная защита.
Напоследок вот такая мантра:конфликты,столкновения и кризисы - это признаки перемен.Всё хорошее,что мы сейчас знаем в нашей жизни, - так или иначе рождено в переменах.Сейчас сложный и,возможно,даже опасный момент.Но он закончится,и из него родится что-то новое - новые возможности,новая реальность.
- Вы адаптируетесь к этой реальности.
- Вы увидите в ней плюсы.
- Со временем вы сами сделаете свою жизнь лучше в этих новых условиях.
- Не «жизнь станет лучше»,а именно «вы сделаете»
- Сосредоточьтесь на том,на что вы реально влияете.Выдохните и продолжайте свой путь."
Источник
Пособие по информационному благополучию в тревожном мире
"Этот текст был написан на фоне нарастающей военной напряжённости в сопредельных странах. Сейчас было бы очень полезно пройти краткий курс критической оценки медиаисточников. Это не стопроцентная защита от всех фейков и вбросов, но достаточно действенно, чтобы существенно снизить уровень стресса.
1. В мире всегда происходит что-то плохое. Мир не становится хуже.
50 лет назад мы могли узнать о какой-то политической напряжённости или экономических проблемах только по слухам и из официальной прессы. Сейчас нас буквально топят информацией обо всём самом страшном, что происходит во всех уголках мира.
На что помедитировать в этот момент:
- Мир не стал страшнее. Наоборот, мы живём в самое безопасное и благополучное время в истории цивилизации, с самой большой продолжительностью жизни и самым высоким её качеством.Никогда ещё в истории не было настолько благополучного времени.Мир стал лучше.
- Так как мир большой,у СМИ всегда найдётся что нам показать.Чтение СМИ - это не получение объективной картины происходящего. Чтение СМИ - это прицельный взгляд на всё самое страшное, что есть в мире.
Можно представить,что вы приехали на дачу,прекрасно отдыхаете на природе,жарите шашлык.И тут вам нужно в туалет - а на даче это кабинка с дыркой в полу и выгребной ямой под этой дыркой.Вы заходите в кабинку и намертво вперяетесь глазами в темноту, а ваш мозг рисует ужасы, которые там творятся.Вы начинаете воображать, какой глубины эта яма и что с вами будет,если вы туда сейчас упадёте.
Вы не упадёте.Выйдите из кабинки.Кабинка не составляет весь ваш отдых на природе.
2. Мнения и слухи запросто выдают за факты.Вам можно их игнорировать.
Где действительно нужно быть супервнимательным - это в отделении фактов и слухов от мнений.Как их отличить:
- Мнения - это всё,что человек воображает,в том числе про мысли,цели и задачи других людей.Например,«такая-то страна хочет…»,«такой-то человек планирует…» или «такая-то группа только и мечтает что о…».Также это всё,что люди говорят: «такой-то выразил…»,«такой-то отказался…»,«такие-то написали…».Одно дело - сказать,другое дело - сделать.
- Слухи - это всё,что нам говорят с чужих слов.«Говорят,что там-то стреляют» - слухи.
- Факты - это всё то,что сообщается как факт из достоверного источника:«Такой-то сделал то-то в такое-то время,об этом сообщает официальный источник в…»
Вы заметите,что 99% инфопространства будет заполнено мнениями и слухами.Реально содержательной информации будет исчезающе мало.
Можно представить так: медиапространство - это перевозбуждённая гипертревожная нервная система,которая шарахается от любого шороха. Например, вы посмотрели ужастик, выключили экран и оказались в полной темноте.Тут в коридоре что-то скрипнуло. Ваш мозг мгновенно нарисовал там полчища самых страшных монстров, убийц и маньяков,притом что из информации - один лишь шорох.СМИ рисуют такие полчища монстров каждый день с утра до вечера.
3.Медиа повторяют друг за другом.Чтобы быть в курсе,достаточно читать ровно одно издание раз в два-три дня. Фактическая информация в медиапространстве появляется редко.А писать изданиям нужно постоянно,каждый день,каждый час. Поэтому их хлеб в том,чтобы повторять друг за другом и сами за собой,выжимая последнее из каждого эксперта,который хоть что-то знает.
Когда мы читаем несколько публикаций про одно и то же подряд,чаще всего мы просто пережёвываем одни и те же мнения и комментарии,не получая никакой новой информации.А чтобы быть в курсе, достаточно читать ровно одно издание.
4. Мнение есть у всех.Вам необязательно к нему прислушиваться.
Почти у всех есть мнение о политике,экономике,кризисах и конфликтах.Эти мнения ничего не стоят,если за ними не стоит эксперт.
- Эксперт - это человек,который много лет деятельно занят в этой области.Вы узнаете эксперта по спокойному и немного отстранённому отношению к своему предмету.«Ну да,вот сейчас рубль вот так,потом он обычно вот так,на это влияют такие-то факторы».
-Важно помнить,что мнение эксперта - всё ещё мнение,а не факт.Но оно имеет большую ценность,чем мнение блогера, телеведущего,актёра или звезды инстаграма (если дело не касается блогинга,телевидения,актёрского ремесла и нюансов ведения инстаграма).
5.Главный признак манипуляции - эмоции.
Если вами хотят манипулировать,главное,на что у вас будут давить - эмоции.Обычно это будет либо страх,либо гнев,либо распирающая гордость.Знайте,что если человек на экране использует слова вроде «враги»,«воры»,«на коленях»,«с колен» и другие эмоционально заряженные слова - он пытается раскачать вас на эмоции.
Задумайтесь: зачем кому-то вызвать у вас эмоцию?
Главная защита.
Напоследок вот такая мантра:конфликты,столкновения и кризисы - это признаки перемен.Всё хорошее,что мы сейчас знаем в нашей жизни, - так или иначе рождено в переменах.Сейчас сложный и,возможно,даже опасный момент.Но он закончится,и из него родится что-то новое - новые возможности,новая реальность.
- Вы адаптируетесь к этой реальности.
- Вы увидите в ней плюсы.
- Со временем вы сами сделаете свою жизнь лучше в этих новых условиях.
- Не «жизнь станет лучше»,а именно «вы сделаете»
- Сосредоточьтесь на том,на что вы реально влияете.Выдохните и продолжайте свой путь."