Сладкий февраль
Зима. За окном снег, и настроение словно по гиперболе спускается вниз. Друзья уже потеряли надежду вытащить тебя на прогулку. Любимый все чаще попадает под огонь твоего яростного негодования. Работа не просто не радует - она мешает проводить время так, как ты того желаешь: лежать в кровати с любимой книжкой, сидеть за компьютером и бесконечно раскладывать пасьянсы, просматривать слезливую мелодраму, укрывшись пледом в уютном кресле… Если тебя привлекают эти занятия; если ненастный день ты проводишь дома в унылом одиночестве; если само слово «зима» навевает на тебя печаль и щемящую меланхолию - поздравляю, ты счастливый обладатель февральской депрессии!
Будем грустить?
Зимой всем не хватает летнего тепла. Даже птицы давно улетели на юг, чтобы посушить под теплым солнышком промокшие за полет перья. А ты остаешься в своей «скандинавской» стране и длинными дождливыми вечерами сидишь у камина и завидуешь птицам. Им сейчас хорошо, думаешь ты. Воображение рисует картины безмятежного спокойствия в живописном месте словно из рекламы «Баунти». И кажется, не хватает в этом ожившем рае только одного - тебя.
Все-таки печально, что лето бывает только три месяца в году! Уверена, такое сожаление хотя бы раз возникало у каждого разумного человека. А мысль, между прочим, очень опасная! Лишь маленький логический скачок отделяет ее от начала зимней депрессии. Не дай себе совершить этот скачок! Не позволяй февральскому снегу замести твое солнечное настроение, ведь в компании с легкой меланхолией в душу может прийти пасмурный с переменными осадками циклон.
Но если ты твердо решила, что депрессия - неотъемлемая часть твоей жизни, мои вредные советы как раз для тебя. Срочно запасайся носовыми платками, мелодрамами и шоколадными конфетами. Будем грустить!
Вредные советы
Совет 1. Будь несчастной
Первым делом определись с главной причиной твоего несчастья. Набор стандартных проблем (я полная, меня никто не любит, не уважают коллеги, в свои столько-то лет я ничего не достигла) при желании можно сильно разнообразить. Выбери из них самую серьезную и обидную (хорошо, если это будет привитый с детства комплекс) и начинай себя жалеть. Обвиняй во всех несчастьях только себя. Помни, что одна проблема неминуемо влечет за собой другую. Покажу пример.
Я полная и никак не могу заставить себя сесть на диету (а значит, у меня нет силы воли). Вывод - меня никто не любит. От этого я становлюсь раздражительной и срываюсь на коллегах. И свой очередной день рождения буду справлять без друзей, в окружении родственников и огромного кремового торта, от которого стану еще полнее. А дальше по кругу.
Совет 2. Завидуй чужому успеху
Сконцентрируйся на мысли, что ты неудачница. Лучше двигаться в следующем направлении. Моя работа не менее сложна, чем другие. Но мои знакомые (хорошо, если это друзья без высшего образования) получают гораздо больше меня. Просто им везет, а мне - нет.
Усилить эффект можно, пролистав журнал Forbs или просмотрев в Интернете новый видеоотчет с заголовком «Как отдыхают олигархи».
Совет 3. Помни, что жизнь к тебе несправедлива
Все люди настроены к тебе враждебно. Каждый незнакомый человек - потенциальный враг. Ты это прекрасно знаешь, ибо помнишь, как плохо с тобой обошелся Вася Иванов в пятом классе. Сконцентрируйся на прошлом. Вспомни все обиды, обманы и предательства. Особенно гадкие поступки прокрути в памяти во всех подробностях. Снова почувствуй себя жалкой и беспомощной. Запомни это ощущение. Такой ты должна быть всегда.
Совет 4. Будь одинокой и мнительной
Запри себя в четырех стенах. Не верь друзьям, которые якобы пытаются вытащить тебя на прогулку, чтобы взбодрить. На самом деле они хотят посмеяться над тобой, ведь ничто не радует так, как неудачи другого. Ну или, на крайний случай, они просто испытывают к тебе жалость. Поэтому оградись от ненужного общения и проводи все свободное время в гордом одиночестве. На звонки отвечай как можно грубее или не отвечай вообще. Вот увидишь, очень скоро эти волки в овечьих шкурах оставят тебя в покое.
Совет 5. Одевайся в соответствии с настроением
Если ты твердо решила хандрить, избавься от всего, что может принести тебе радость. Начни с одежды. Смело убирай в дальний шкаф вещи ярких расцветок и соблазнительных фасонов. Яркость и соблазн не для тебя. Выбирай одежду серых, черных, коричневых тонов. Твой февральский стиль - унылое и мешковатое.
Совет 6. Почувствуй себя некрасивой
Осознай весь масштаб трагедии. Вспомни, когда последний раз к тебе на улице подходили незнакомцы и говорили комплименты Если это было давно, значит, ты уже не так привлекательна, как раньше. Задумайся об этом. Если такое произошло недавно, значит это случайность и больше не повторится. Остались сомнения? Оденься в махровый халат, собери волосы в домашнюю прическу, смой косметику и приступай к просмотру своих лучших летних фотографий. Не забывай периодически сравнивать картинки с отражением в зеркале.
Совет 7. Не верь в себя
Стань самым рьяным пессимистом. Искренне считай, что все несчастья и несправедливости - это твоя карма и по-другому быть не могло. Отправляя резюме работодателю, заранее настройся на отказ. Для верности можешь подписать: «Высылаю резюме на всякий случай, ибо я недостойна этой вакансии». Найди задачку с городской олимпиады по физике и безуспешно решай ее весь вечер, а в конце, отчаявшись, громко скажи: «Я так и знала, что у меня не получится!» Запомни это состояние. Тогда твои лучшие качества - отчаяние, подавленность, злость - особенно расцветут! И да придет долгожданная Депрессия!
А напоследок
Даже если гостеприимная Февральская Депрессия уже распахнула для тебя свои двери, помни - это очень неустойчивая субстанция. Чтобы как можно дольше пробыть с ней вместе, окружи себя пылью, грязью, темнотой, активно пей и кури (лучше - в одиночестве), избегай ярких цветов и солнечного света, общайся с неприятными людьми и ежеминутно подозревай их в желании сделать подлость. Ну, а если ты пока не достаточно крепка в своей вере (а значит, недостойна стать Рыцарем печальной Депрессии), то прочитай внимательно советы и… забудь!