Горячий салат из капусты с грибами.
Рецепт простого салата из капусты с грибами за три минуты.
Приготовим: грибы, капусту, пасту мисо, сушеные водоросли, силиконовую тарелку.
В тарелку положить две чайных ложечки пасты мисо.
Грибочки (у меня симэдзи) отделить от грибницы, разобрать и промыть, выложить сверху на мисо.
Водоросли (в рецепте написано 3 гр, я взяла побольше) промыть холодной водой, стряхнуть,
выложить сверху на грибы.
Капусту (150 гр, я взяла 1/4 качана) порезать крупно, выложить сверху.
Все это накрыть крышкой, если нет тарелочки, то накрыть пищевой пленкой.
И поставить в микроволновку. В рецепте было написано на три минуты, я поставила на три два раза.
Перемешать и переложить на тарелку.
Все, вполне себе низкокалорийное блюдо готово. Просто и быстро.
Посчитаем калории.
упаковка грибочков - 43
150 гр капусты - 35
мисо 10 гр - 22
водоросли 3 гр - 5
Итого: 105 ккал.
Приготовим: грибы, капусту, пасту мисо, сушеные водоросли, силиконовую тарелку.
В тарелку положить две чайных ложечки пасты мисо.
Грибочки (у меня симэдзи) отделить от грибницы, разобрать и промыть, выложить сверху на мисо.
Водоросли (в рецепте написано 3 гр, я взяла побольше) промыть холодной водой, стряхнуть,
выложить сверху на грибы.
Капусту (150 гр, я взяла 1/4 качана) порезать крупно, выложить сверху.
Все это накрыть крышкой, если нет тарелочки, то накрыть пищевой пленкой.
И поставить в микроволновку. В рецепте было написано на три минуты, я поставила на три два раза.
Перемешать и переложить на тарелку.
Все, вполне себе низкокалорийное блюдо готово. Просто и быстро.
Посчитаем калории.
упаковка грибочков - 43
150 гр капусты - 35
мисо 10 гр - 22
водоросли 3 гр - 5
Итого: 105 ккал.