День пятьдесят четвертый (4 октября)
http://marafon.valyaeva.ru
"Молитва"
Сегодня день был не простой и ответственный, поэтому больше чем обычно обращалась к Богу с просьбой защитить и поддержать. Стараюсь каждый день молиться за всех родных и близких, а особенно за тех, с кем неполадки в отношения и просить для них самого хорошего.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
06:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
тосты с сыром и джем, зеленый чай, кашу рисовую, тыквенный суп, тосты с авокадо, макароны, сливы, много чая и воды
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платья везде
5. Что я сегодня сделала для себя?
ууууу, я сегодня только для себя и стараюсь! моталась полдня по важным делам, сходила на педикюр, отвезла накопленную мелочь для акции, которую проводит Фонд Созидание, отдыхала, вкусно ела, составляла список покупок для малыша, а это уже половина шоппинга, хвасталась своими беремчатыми фотками... В общем я молодец!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
я очень довольна результатами фотосессии и это невероятно поддержало меня в моем положении. Когда перестаешь себе нравится и никто не смотрит на тебя восхищенно, надо срочно изменить ракурс и угол взгляда.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарна, что Бог меня бережет
2. Благодарна, что машина под окном, и я не на своих двоих
3. Благодарна, что выспалась
4. Благодарна за интересную книжку
5. Благодарна Наташе за разговор
6. Благодарна себе за спокойствие и хорошее настроение
7. Благодарна за фотографии и удачную фотосессию
8. Благодарна Лене за приятные ощущения
9. Благодарна всем, кто говорил мне сегодня, какая я красивая!!!
10. Благодарна за все, что есть у меня!!!
Мои цели
1. Полюбить себя
Люблю! я сегодня молодец!
2. Не критиковать и не обсуждать других людей
может мне взять обет молчания? Пожалуй, в этом случае цель будет почти достигнутой.
3. Заниматься йогой
цель достигнута
4. Учиться просить о помощи и принимать ее
обидно мне... из-за одного вопиющего случая пошла насмарку вся работа в этом направлении. Прям блок встал какой-то, ни одного мужчину ни о чем просить не хочу. Ну что тут поделать?
5. Доучиться в фотошколе
нет. Надо срочно брать себя в руки или время курса выйдет.
Инсайты
Есть устойчивое ощущение окончания марафона. Как будто он себя исчерпал, выдохся... Задания будничные, большинством и так выполняемые. Никакой особой работы над собой, дополнительных усилий. Скучно вообще-то... Но судя по некоторым письмам в рассылке, про марафон плохо говорить нельзя: или хорошо, или ничего. Поэтому просто скажу, что никакого чувства наставничества и ведомости не осталось. Я отпустила руку, не держусь и уже иду сама по себе вперед!
"Молитва"
Сегодня день был не простой и ответственный, поэтому больше чем обычно обращалась к Богу с просьбой защитить и поддержать. Стараюсь каждый день молиться за всех родных и близких, а особенно за тех, с кем неполадки в отношения и просить для них самого хорошего.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
06:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
тосты с сыром и джем, зеленый чай, кашу рисовую, тыквенный суп, тосты с авокадо, макароны, сливы, много чая и воды
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платья везде
5. Что я сегодня сделала для себя?
ууууу, я сегодня только для себя и стараюсь! моталась полдня по важным делам, сходила на педикюр, отвезла накопленную мелочь для акции, которую проводит Фонд Созидание, отдыхала, вкусно ела, составляла список покупок для малыша, а это уже половина шоппинга, хвасталась своими беремчатыми фотками... В общем я молодец!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
я очень довольна результатами фотосессии и это невероятно поддержало меня в моем положении. Когда перестаешь себе нравится и никто не смотрит на тебя восхищенно, надо срочно изменить ракурс и угол взгляда.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарна, что Бог меня бережет
2. Благодарна, что машина под окном, и я не на своих двоих
3. Благодарна, что выспалась
4. Благодарна за интересную книжку
5. Благодарна Наташе за разговор
6. Благодарна себе за спокойствие и хорошее настроение
7. Благодарна за фотографии и удачную фотосессию
8. Благодарна Лене за приятные ощущения
9. Благодарна всем, кто говорил мне сегодня, какая я красивая!!!
10. Благодарна за все, что есть у меня!!!
Мои цели
1. Полюбить себя
Люблю! я сегодня молодец!
2. Не критиковать и не обсуждать других людей
может мне взять обет молчания? Пожалуй, в этом случае цель будет почти достигнутой.
3. Заниматься йогой
цель достигнута
4. Учиться просить о помощи и принимать ее
обидно мне... из-за одного вопиющего случая пошла насмарку вся работа в этом направлении. Прям блок встал какой-то, ни одного мужчину ни о чем просить не хочу. Ну что тут поделать?
5. Доучиться в фотошколе
нет. Надо срочно брать себя в руки или время курса выйдет.
Инсайты
Есть устойчивое ощущение окончания марафона. Как будто он себя исчерпал, выдохся... Задания будничные, большинством и так выполняемые. Никакой особой работы над собой, дополнительных усилий. Скучно вообще-то... Но судя по некоторым письмам в рассылке, про марафон плохо говорить нельзя: или хорошо, или ничего. Поэтому просто скажу, что никакого чувства наставничества и ведомости не осталось. Я отпустила руку, не держусь и уже иду сама по себе вперед!