День пятьдесят первый (1 октября)
http://marafon.valyaeva.ru
"Подарить любовь родителям"
Мама так усиленно сама дарит мне любовь и заботится обо мне, что у меня не получается ее переплюнуть. С папой поговорила сегодня больше чем 1 минуту и по-доброму.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:30
2. Сегодня я встала...
07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кашу гречневую, зеленый чай, бутерброд с сыром, суп с колбасками, кабачки, картошку, яблоки, зеленый чай, халву, лимонный десерт
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье везде
5. Что я сегодня сделала для себя?
я сегодня, я сегодня... погуляла-подышала свежим воздухом
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарна дочке за сваренную кашу
2. Благодарна за проданные кроссовки
3. Благодарна маме, папе и Наташе за поздравления с именинами
4. Благодарна за удачно сделанное дело
5. Благодарна за ночь без бессонницы
6. Благодарна маме за помощь
7. Благодарна дочке за доверие
8. Благодарна за все, что есть у меня!
Мои цели
1. Полюбить себя
люблю
2. Не критиковать и не обсуждать других людей
изредка
3. Заниматься йогой
завтра практика
4. Учиться просить о помощи и принимать ее
не хочу я никого просить! я терпеть не могу, когда мне подводят и даже не испытывают при этом чувств неловкости, не предлагают как-то исправить ситуацию. И у меня тут же блок встает на просьбы. Потому что подвести можно по-разному. Можно без последствий, а можно так, что не оказанная помощь оборачивается кучей проблем. Короче, не хочу я ни с кем связываться...
Но маму просила, мама как всегда безотказная. И папа помог.
5. Доучиться в фотошколе
нет
Инсайты
мне день понравился. Задания я совсем не выполняла, а все предыдущие в той или иной мере дублирую каждый день. Сделала для себя одно страшно важное и страшно полезное дело, испытала положительные эмоции, схожие с удовольствием, и пришла к определенно-важным умозаключениям, которые вселили в меня уверенность в том, что в будущем у меня все может сложится очень удачно и счастливо.
"Подарить любовь родителям"
Мама так усиленно сама дарит мне любовь и заботится обо мне, что у меня не получается ее переплюнуть. С папой поговорила сегодня больше чем 1 минуту и по-доброму.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:30
2. Сегодня я встала...
07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кашу гречневую, зеленый чай, бутерброд с сыром, суп с колбасками, кабачки, картошку, яблоки, зеленый чай, халву, лимонный десерт
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье везде
5. Что я сегодня сделала для себя?
я сегодня, я сегодня... погуляла-подышала свежим воздухом
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарна дочке за сваренную кашу
2. Благодарна за проданные кроссовки
3. Благодарна маме, папе и Наташе за поздравления с именинами
4. Благодарна за удачно сделанное дело
5. Благодарна за ночь без бессонницы
6. Благодарна маме за помощь
7. Благодарна дочке за доверие
8. Благодарна за все, что есть у меня!
Мои цели
1. Полюбить себя
люблю
2. Не критиковать и не обсуждать других людей
изредка
3. Заниматься йогой
завтра практика
4. Учиться просить о помощи и принимать ее
не хочу я никого просить! я терпеть не могу, когда мне подводят и даже не испытывают при этом чувств неловкости, не предлагают как-то исправить ситуацию. И у меня тут же блок встает на просьбы. Потому что подвести можно по-разному. Можно без последствий, а можно так, что не оказанная помощь оборачивается кучей проблем. Короче, не хочу я ни с кем связываться...
Но маму просила, мама как всегда безотказная. И папа помог.
5. Доучиться в фотошколе
нет
Инсайты
мне день понравился. Задания я совсем не выполняла, а все предыдущие в той или иной мере дублирую каждый день. Сделала для себя одно страшно важное и страшно полезное дело, испытала положительные эмоции, схожие с удовольствием, и пришла к определенно-важным умозаключениям, которые вселили в меня уверенность в том, что в будущем у меня все может сложится очень удачно и счастливо.