День пятидесятый (30 сентября)
http://marafon.valyaeva.ru
"Подарить любовь родителям"
А в "Подарите любовь близким" родители не подразумевались? Может у нас уже заканчиваются идеи для заданий? они мне кажутся какими-то притянутыми.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
05:30
бессонница меня доконает!
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Сегодня экадаши, 11 день после полнолуния. Я решила ограничить себя в еде насколько, насколько это смогу сделать.
Бананы, горсть орехов, зеленый чай с яблочным джемом, творог с клубникой, зеленый чай, картошка с кабачками, салат из моркови
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Заполняла анкету Радикального прощения, дочитала книжку о нем же, йогой позанималась сама, занималась духовной практикой
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарна за то, что сама позанималась йогой
2. Благодарна за посылку из Next для сыночка
3. Благодарна маме за покупку для меня
4. Благодарна за легкое перенесение поста
5. Благодарна за то, что не надо никуда сегодня идти
6. Благодарна за внутреннее спокойствие
7. Благодарна за то, что ребенок мой нашелся здоровый и невредимый
8. Благодарна за то, что все живы и здоровы!
9. Благодарна за все, что есть у меня!
Мои цели
1. Полюбить себя
да люблю вроде.
2. Не критиковать и не обсуждать других людей
не критиковала, но слушала, как дочь моя всех критикует -) пассивно принимала участие.
3. Заниматься йогой
практику отменили. занималась сама. было трудно...
4. Учиться просить о помощи и принимать ее
того человека, чья помощь мне сейчас нужна, просто необходима, просить до такой степени неприятно, что невозможно решить, как же лучше: просить, переживая стресс и эмоциональный дискомфорт, или делать самой и не рассчитывать. И то, и то неправильно, но ведь из двух зол надо выбрать меньше. Я выбираю вариант без его участия.
5. Доучиться в фотошколе
опять мимо...
Инсайты
Все-таки важно следить за своей речью и не молоть вслух все, что на языке вертится. Особенно если это не произносишь с улыбкой и миролюбивой интонацией, а отправляешь виртуально. И не дай бог у вас еще и злобная физиономия на аватарке, тогда, как пить дать, поймут неверно.
Сегодня я написала два письма, одно очень важное и оба серьезно отредактировала и переформулировала, успев почувствовать до отправки весь спектр чувств, который может посетить человека от прочтения того, что сформулировано впопыхах.
Так мы ненароком обижаем тех, кого на самом деле обижать совсем и не хотим.
Я же научилась мыслить и изъясняться позитивнее и мягче именно после знакомства в Ольгой. Так еще одно изменение во мне благодаря ей.
Сегодня экадаши... голодаю, не ем запретное, погружаюсь в духовные практики, чувствую себя лучше, спокойнее и... взрослее что ли, мудрее... Мне нравится!!!
"Подарить любовь родителям"
А в "Подарите любовь близким" родители не подразумевались? Может у нас уже заканчиваются идеи для заданий? они мне кажутся какими-то притянутыми.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
05:30
бессонница меня доконает!
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Сегодня экадаши, 11 день после полнолуния. Я решила ограничить себя в еде насколько, насколько это смогу сделать.
Бананы, горсть орехов, зеленый чай с яблочным джемом, творог с клубникой, зеленый чай, картошка с кабачками, салат из моркови
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
Заполняла анкету Радикального прощения, дочитала книжку о нем же, йогой позанималась сама, занималась духовной практикой
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарна за то, что сама позанималась йогой
2. Благодарна за посылку из Next для сыночка
3. Благодарна маме за покупку для меня
4. Благодарна за легкое перенесение поста
5. Благодарна за то, что не надо никуда сегодня идти
6. Благодарна за внутреннее спокойствие
7. Благодарна за то, что ребенок мой нашелся здоровый и невредимый
8. Благодарна за то, что все живы и здоровы!
9. Благодарна за все, что есть у меня!
Мои цели
1. Полюбить себя
да люблю вроде.
2. Не критиковать и не обсуждать других людей
не критиковала, но слушала, как дочь моя всех критикует -) пассивно принимала участие.
3. Заниматься йогой
практику отменили. занималась сама. было трудно...
4. Учиться просить о помощи и принимать ее
того человека, чья помощь мне сейчас нужна, просто необходима, просить до такой степени неприятно, что невозможно решить, как же лучше: просить, переживая стресс и эмоциональный дискомфорт, или делать самой и не рассчитывать. И то, и то неправильно, но ведь из двух зол надо выбрать меньше. Я выбираю вариант без его участия.
5. Доучиться в фотошколе
опять мимо...
Инсайты
Все-таки важно следить за своей речью и не молоть вслух все, что на языке вертится. Особенно если это не произносишь с улыбкой и миролюбивой интонацией, а отправляешь виртуально. И не дай бог у вас еще и злобная физиономия на аватарке, тогда, как пить дать, поймут неверно.
Сегодня я написала два письма, одно очень важное и оба серьезно отредактировала и переформулировала, успев почувствовать до отправки весь спектр чувств, который может посетить человека от прочтения того, что сформулировано впопыхах.
Так мы ненароком обижаем тех, кого на самом деле обижать совсем и не хотим.
Я же научилась мыслить и изъясняться позитивнее и мягче именно после знакомства в Ольгой. Так еще одно изменение во мне благодаря ей.
Сегодня экадаши... голодаю, не ем запретное, погружаюсь в духовные практики, чувствую себя лучше, спокойнее и... взрослее что ли, мудрее... Мне нравится!!!