День сорок третий (23 сентября)
http://marafon.valyaeva.ru
"Желаем всем счастья"
Желала... У меня есть два любимых святых лика - Казанская Божья Матерь и Серафим Саровский. Объяснения этому нет никакого, но через них мне очень легко посылать всем вокруг добрые мысли и пожелания.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе, бутер, яблочный штрудель, лимонный десерт, яблоки, лапшу куриную, блинчики с мясом, клюквенный чай, шоколадку, оладушки с яблоками, зеленый чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
не давала себе потерять сознание на работе, отработала последний рабочий день, слушала лекции Марианны Полонски, ухаживала за собой расслабляющими процедурами, готовила яблочные оладушки
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарна, что утром не врезалась в незамеченную мной машину возле дома
2. Благодарна, что доехала без происшествий до работы
3. Благодарна, что наконец-то! наступил декрет!
4. Благодарна, что дочка слышит то, что я ей говорю и не страдает духом противоречия по отношению ко мне
5. Благодарна, что я в марафоне
6. Благодарна, что у меня есть подходящая красивая одежда для такой дрянной погоды
7. Благодарна, что легко на душе
8. Благодарна за новые продажи
9. Благодарна Андрею за предложенную помощь
10. Благодарна за все, что есть у меня!
Мои цели
1. Полюбить себя
Не делаю то, что не хочу. Слушаю себя и через это люблю.
2. Не критиковать и не обсуждать других людей
на работе это крайне сложно, особенно когда месяц там не появлялась. Поболтать же надо -)) Но я больше слушала, чем выдавала критику.
3. Заниматься йогой
практику отменили -(((
4. Учиться просить о помощи и принимать ее
не было ни единой возможности, кроме случая, когда я, нервно мигая поворотником, просила на дороге пропустить меня в соседний ряд.
5. Доучиться в фотошколе
нет
Инсайты
на работе тяжело, душно и дооооолго! со страшной силой хотела домой! прям нечеловеческое желание!!! Рада безумно, что все закончилось!
"Желаем всем счастья"
Желала... У меня есть два любимых святых лика - Казанская Божья Матерь и Серафим Саровский. Объяснения этому нет никакого, но через них мне очень легко посылать всем вокруг добрые мысли и пожелания.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
07:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе, бутер, яблочный штрудель, лимонный десерт, яблоки, лапшу куриную, блинчики с мясом, клюквенный чай, шоколадку, оладушки с яблоками, зеленый чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
не давала себе потерять сознание на работе, отработала последний рабочий день, слушала лекции Марианны Полонски, ухаживала за собой расслабляющими процедурами, готовила яблочные оладушки
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарна, что утром не врезалась в незамеченную мной машину возле дома
2. Благодарна, что доехала без происшествий до работы
3. Благодарна, что наконец-то! наступил декрет!
4. Благодарна, что дочка слышит то, что я ей говорю и не страдает духом противоречия по отношению ко мне
5. Благодарна, что я в марафоне
6. Благодарна, что у меня есть подходящая красивая одежда для такой дрянной погоды
7. Благодарна, что легко на душе
8. Благодарна за новые продажи
9. Благодарна Андрею за предложенную помощь
10. Благодарна за все, что есть у меня!
Мои цели
1. Полюбить себя
Не делаю то, что не хочу. Слушаю себя и через это люблю.
2. Не критиковать и не обсуждать других людей
на работе это крайне сложно, особенно когда месяц там не появлялась. Поболтать же надо -)) Но я больше слушала, чем выдавала критику.
3. Заниматься йогой
практику отменили -(((
4. Учиться просить о помощи и принимать ее
не было ни единой возможности, кроме случая, когда я, нервно мигая поворотником, просила на дороге пропустить меня в соседний ряд.
5. Доучиться в фотошколе
нет
Инсайты
на работе тяжело, душно и дооооолго! со страшной силой хотела домой! прям нечеловеческое желание!!! Рада безумно, что все закончилось!