День тридцать пятый (15 сентября)
http://marafon.valyaeva.ru/
"Дни творчества"
все, что я себе сегодня творила, это пойло от простуды из лимона и имбиря. Больше ничего не могу, очень болят глаза.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
яйцо всмятку, бутер с сыром, яблочный джем, зеленый чай
курица с рисом, тыква с яблоком и кленовым сиропом
яблоки
сырники и много-много питья с печенюшками, шоколадками и тд
4. Что я сегодня носила в течение дня?
пижама-подушка-одеяло
5. Что я сегодня сделала для себя?
лечилась, делала упражнения на сосредоточение внимания внутри себя, написала пост в ЖЖ о 20 изменениях в себе
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
как утопленник себя чувствую
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарна, что сегодня выходной
2. Благодарна, что завтра можно вызвать врача, взять больничный и не выходить на работу
3. Благодарна, что вчера выдержала сложный экзамен по материнству
4. Благодарна, что есть еще еда и не надо идти в магазин
5. Благодарна А. за поиски коляски
6. Благодарна Богу за свою собаку
7. Благодарна дочке за то, что принесла все продукты по списку из магазина и не дала умереть голодной смертью
8. Благодарна семье А. за дары природы и заботу обо мне, а так же его отцу, который все это мне привез
9. Благодарна Дашке за магнитик
10. Благодарна за все, что у меня есть!!!
Мои цели
1. Полюбить себя
Возвращаюсь в гармоничное состояние, готова дальше двигаться вперед. Собой страшно довольна, почти что горда.
2. Наладить отношения с папой, простить и принять его
не говорю больше о нем с другими!
3. Заниматься йогой
даже малыша не верчу
4. Избавиться от ревности и навязчивых мыслей
нет мыслей
5. Доучиться в фотошколе
нет
Инсайты
1. Мысли материлизуются. Я так не хотела идти на работу с понедельника, что не пойду туда. Правда, чувствую себя присмерти.
2. Осознание, что все будет так, как должно быть и что Богу лучше знать, что для меня лучше.
3. Я вовсе не одна и обо мне заботится мужчина!
"Дни творчества"
все, что я себе сегодня творила, это пойло от простуды из лимона и имбиря. Больше ничего не могу, очень болят глаза.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
09:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
яйцо всмятку, бутер с сыром, яблочный джем, зеленый чай
курица с рисом, тыква с яблоком и кленовым сиропом
яблоки
сырники и много-много питья с печенюшками, шоколадками и тд
4. Что я сегодня носила в течение дня?
пижама-подушка-одеяло
5. Что я сегодня сделала для себя?
лечилась, делала упражнения на сосредоточение внимания внутри себя, написала пост в ЖЖ о 20 изменениях в себе
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
как утопленник себя чувствую
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Благодарна, что сегодня выходной
2. Благодарна, что завтра можно вызвать врача, взять больничный и не выходить на работу
3. Благодарна, что вчера выдержала сложный экзамен по материнству
4. Благодарна, что есть еще еда и не надо идти в магазин
5. Благодарна А. за поиски коляски
6. Благодарна Богу за свою собаку
7. Благодарна дочке за то, что принесла все продукты по списку из магазина и не дала умереть голодной смертью
8. Благодарна семье А. за дары природы и заботу обо мне, а так же его отцу, который все это мне привез
9. Благодарна Дашке за магнитик
10. Благодарна за все, что у меня есть!!!
Мои цели
1. Полюбить себя
Возвращаюсь в гармоничное состояние, готова дальше двигаться вперед. Собой страшно довольна, почти что горда.
2. Наладить отношения с папой, простить и принять его
не говорю больше о нем с другими!
3. Заниматься йогой
даже малыша не верчу
4. Избавиться от ревности и навязчивых мыслей
нет мыслей
5. Доучиться в фотошколе
нет
Инсайты
1. Мысли материлизуются. Я так не хотела идти на работу с понедельника, что не пойду туда. Правда, чувствую себя присмерти.
2. Осознание, что все будет так, как должно быть и что Богу лучше знать, что для меня лучше.
3. Я вовсе не одна и обо мне заботится мужчина!