Зарядить мозг.
Мозг требует питания.
Я представляю себе мозг как компьютер, а тело - как аккумулятор, или повербанк. Весь день мы насыщаем тело энергией - заряжаем аккумулятор, а ночью спим, и в это время заряд из "повербанка" идет в мозг . Сон - это зарядка мозга.
Мозг заряжен на 100% - и мы просыпаемся. Мозг работает, а тело - "аккумулятор", или "повербанк", опять аккумулирует энергию.
Обычно для полной зарядки мозга надо 7-8 часов.
Когда наш мозг заряжен не полностью, это называется "недосып".
Одной из самых жестких пыток для человека является лишение сна.
Почему новорожденный ребенок так много спит?
Во-первых, "емкость" его "аккумулятора" еще мала, во-вторых, мозг новорожденного выполняет огромную работу. Ребенок, очутившись в совершенно новом мире, пребывает в состоянии стресса, его организм должен адаптироваться к новым условиям жизни. Вокруг него столько незнакомых предметов и звуков, - мозг ребенка выполняет очень сложные задачи, и для этих задач нужно столько мощностей! Поэтому и "батарейка" седает быстро и надо опять заряжать мозг.
Ребенок, у которого "батарейка" села, а его не укладывают спать, капризничает - ведь мозг уже без питания, почти в отключке, - требует, чтобы его "поставили на зарядку".
В старости тоже человек нуждается в длительном сне. "Аккумулятор" слаб, и "заряжать" мозг приходится дольше.
А иногда мозг уже не заряжается полностью. Тогда начинается деменция.
Агония - это когда "зарядить" мозг уже не получается.
Одна из функций нервной системы - "включать" и "выключать" зарядку.
Когда из-за разных проблем человек вынужден не спать, нервная система дает сбой. И начинается замкнутый круг: нервная система не может "поставить мозг на зарядку", а "незаряженный" мозг не может восстановить нервную систему.
Более того, "незаряженный" мозг не может обеспечить полноценный контроль за жизнедеятельностью организма, и начинаются все болячки.
Сон - самое важное для человека.
Я представляю себе мозг как компьютер, а тело - как аккумулятор, или повербанк. Весь день мы насыщаем тело энергией - заряжаем аккумулятор, а ночью спим, и в это время заряд из "повербанка" идет в мозг . Сон - это зарядка мозга.
Мозг заряжен на 100% - и мы просыпаемся. Мозг работает, а тело - "аккумулятор", или "повербанк", опять аккумулирует энергию.
Обычно для полной зарядки мозга надо 7-8 часов.
Когда наш мозг заряжен не полностью, это называется "недосып".
Одной из самых жестких пыток для человека является лишение сна.
Почему новорожденный ребенок так много спит?
Во-первых, "емкость" его "аккумулятора" еще мала, во-вторых, мозг новорожденного выполняет огромную работу. Ребенок, очутившись в совершенно новом мире, пребывает в состоянии стресса, его организм должен адаптироваться к новым условиям жизни. Вокруг него столько незнакомых предметов и звуков, - мозг ребенка выполняет очень сложные задачи, и для этих задач нужно столько мощностей! Поэтому и "батарейка" седает быстро и надо опять заряжать мозг.
Ребенок, у которого "батарейка" села, а его не укладывают спать, капризничает - ведь мозг уже без питания, почти в отключке, - требует, чтобы его "поставили на зарядку".
В старости тоже человек нуждается в длительном сне. "Аккумулятор" слаб, и "заряжать" мозг приходится дольше.
А иногда мозг уже не заряжается полностью. Тогда начинается деменция.
Агония - это когда "зарядить" мозг уже не получается.
Одна из функций нервной системы - "включать" и "выключать" зарядку.
Когда из-за разных проблем человек вынужден не спать, нервная система дает сбой. И начинается замкнутый круг: нервная система не может "поставить мозг на зарядку", а "незаряженный" мозг не может восстановить нервную систему.
Более того, "незаряженный" мозг не может обеспечить полноценный контроль за жизнедеятельностью организма, и начинаются все болячки.
Сон - самое важное для человека.