Движение
Я устал бегать и заниматься. Но я продолжаю, потому что это единственное, что я делаю "телом" постоянно.
Начал задавать вопросы, почему мне скучно и тяжело. Получил ответ, что я делаю не то, нет естественной четкой мотивации. Вспомнил, как это было раньше - оп, и загорелось, как лампочка в голове: "Это мое!" И рванул вперед. После этого сразу свалил домой. По дороге увидел брусья и тут загорелась лампочка. В процессе упражнения сразу ощутил, как заработала спина и сразу стало легко и интересно качаться.
В сухом остатке выводы такие, что занятия ради галочки, на автомате без сознания не приносят особой пользы. Хотя сознания стало больше в последнее время. Необходимо ставить более сложные цели (брусья как раз были сложной целью), для того, что бы сознание проникало в тело.
http://www.athleticblog.ru/?p=1407 вот например программа беговых тренировок. Можно заменить бег прогулками на велосипеде, для разнообразия. Тем более, что на велосипеде можно дальше добраться, бегать по одному маршруту не очень интересно.
Начал задавать вопросы, почему мне скучно и тяжело. Получил ответ, что я делаю не то, нет естественной четкой мотивации. Вспомнил, как это было раньше - оп, и загорелось, как лампочка в голове: "Это мое!" И рванул вперед. После этого сразу свалил домой. По дороге увидел брусья и тут загорелась лампочка. В процессе упражнения сразу ощутил, как заработала спина и сразу стало легко и интересно качаться.
В сухом остатке выводы такие, что занятия ради галочки, на автомате без сознания не приносят особой пользы. Хотя сознания стало больше в последнее время. Необходимо ставить более сложные цели (брусья как раз были сложной целью), для того, что бы сознание проникало в тело.
http://www.athleticblog.ru/?p=1407 вот например программа беговых тренировок. Можно заменить бег прогулками на велосипеде, для разнообразия. Тем более, что на велосипеде можно дальше добраться, бегать по одному маршруту не очень интересно.