Верочка и йога. Или и смех и грех.
Верочка уже практически тетка. Прошло то время прекрасной юности, в котором сожраная целая селедка отражалась только на настроении.
Возможно я слишком пристрастна к своей фигуре. Может хочу в 30 выглядеть на почти 20. Точнее очень хочу :)
Ну вот поправилась на 1,5 кг. Была 52,5, а стала 54. При росте 163 см.
Ну не критично. Но вчера поймала себя на мысли, что если не взять себя в руки сейчас, то стрелка весов уйдет в плюс надолго и опомнюсь только тогда, когда перейду в твердый М-размер. Для моей маленькой вселенной это пиздец.
Ну это грустно. А я о веселом хотела написать.
Раньше Верочка была ого-го, даже ого-го-Го! И на поперечный шпагат садилась и кубики пресса имела в наличии (аж 4), а теперь Верочка виртуозно отмазывается от дискотеки до утра и чудесно варит кофе :) И пол литра коньяка в одну девочку уже недостижимая вершина :( в прочем как и всю ночь танцевать, а потом на работу стыдливо прикрывая шею шарфиком
Наименее болезненный и трудозатратный как мне привиделось и куда я смотрела? вариант привести себя в норму это йога. Тянуться мне нравится, мышцы форму возвращают быстро. В общем и вкусно и полезно.
а если совсем "по-чесноку" сподвиг на подвиги пост Аси http://asichek.livejournal.com/62838.html хорошо так сподвиг.
Нашла видео йоги для начинающих, взяла коврик, планшет и кошку и ломанулась в спальню. Кошка была важным зрителем, но мерзко подхихикивала.
Выводы:
1. Нужно заниматься или в зале или обрезать ноги. Или на лоб клеить подушку
Почему? Вот представьте себе среднестатистическую ленивую задницу, что 1,5 года ленилась и не утруждала себя физкультурой. И единственная растяжка это под любимым мужчиной вдруг решившая оздоровиться. Все были в шоке больше всех я. Так вот. Стою, значитсо, в позе не сложной, но требующей сосредоточенности
приблизительно такой. Пяткой упираясь в тумбочку, лицом практически в шкаф...
И осознаю, что небольшой шорок у меня за спиной и будет Верочке ускорение, заикание плюс "фингал" под оба глаза.
2. Во время выполнения асан нужно расслабиться и открыться миру. Сосредоточенность, ровное дыхание, попытка почувствовать действие всем телом.
А не ржать аки кобыла в стойле ибо потеря равновесия чревата травмами.
3. Быть терпимой к недостаткам своего тела.
Все впереди. И гнуться буду и разгибаться. Нужно только чуть-чуть времени :)))
Эх. Все утро думала что написать, а сейчас мысли разбежались.
А! а теперь я знаю где у меня есть мышцы. Раньше и не думала, что они там есть :)
Возможно я слишком пристрастна к своей фигуре. Может хочу в 30 выглядеть на почти 20. Точнее очень хочу :)
Ну вот поправилась на 1,5 кг. Была 52,5, а стала 54. При росте 163 см.
Ну не критично. Но вчера поймала себя на мысли, что если не взять себя в руки сейчас, то стрелка весов уйдет в плюс надолго и опомнюсь только тогда, когда перейду в твердый М-размер. Для моей маленькой вселенной это пиздец.
Ну это грустно. А я о веселом хотела написать.
Раньше Верочка была ого-го, даже ого-го-Го! И на поперечный шпагат садилась и кубики пресса имела в наличии (аж 4), а теперь Верочка виртуозно отмазывается от дискотеки до утра и чудесно варит кофе :) И пол литра коньяка в одну девочку уже недостижимая вершина :( в прочем как и всю ночь танцевать, а потом на работу стыдливо прикрывая шею шарфиком
Наименее болезненный и трудозатратный как мне привиделось и куда я смотрела? вариант привести себя в норму это йога. Тянуться мне нравится, мышцы форму возвращают быстро. В общем и вкусно и полезно.
а если совсем "по-чесноку" сподвиг на подвиги пост Аси http://asichek.livejournal.com/62838.html хорошо так сподвиг.
Нашла видео йоги для начинающих, взяла коврик, планшет и кошку и ломанулась в спальню. Кошка была важным зрителем, но мерзко подхихикивала.
Выводы:
1. Нужно заниматься или в зале или обрезать ноги. Или на лоб клеить подушку
Почему? Вот представьте себе среднестатистическую ленивую задницу, что 1,5 года ленилась и не утруждала себя физкультурой. И единственная растяжка это под любимым мужчиной вдруг решившая оздоровиться. Все были в шоке больше всех я. Так вот. Стою, значитсо, в позе не сложной, но требующей сосредоточенности
приблизительно такой. Пяткой упираясь в тумбочку, лицом практически в шкаф...
И осознаю, что небольшой шорок у меня за спиной и будет Верочке ускорение, заикание плюс "фингал" под оба глаза.
2. Во время выполнения асан нужно расслабиться и открыться миру. Сосредоточенность, ровное дыхание, попытка почувствовать действие всем телом.
А не ржать аки кобыла в стойле ибо потеря равновесия чревата травмами.
3. Быть терпимой к недостаткам своего тела.
Все впереди. И гнуться буду и разгибаться. Нужно только чуть-чуть времени :)))
Эх. Все утро думала что написать, а сейчас мысли разбежались.
А! а теперь я знаю где у меня есть мышцы. Раньше и не думала, что они там есть :)