Волосатый декабрь.
Надумалось сделать небольшую волосатую серию постов, эдакий сборник коллективных советов и полезностей.
Делиться мудростью и советами это дело отвественное, но приятное.
Декабрь для волос весьма сложный месяц, не все доживают до конца :)))
Сухость воздуха, перепады температур, тесные шапки и капюшоны, синтетическая одежда волосам пользы не приносит. Так же, свою лепту вносит малое количество солнца и переход на менее витаминосодержащее питание.
Серые будни, серые люди, серое все.
Возможно, в далеком будущем, ученые смогут найти таблетку благодаря которой за пять минут "коса до пояса и толщиной с запястье", но пока красота волос напрямую зависит от регулярности ухода.
Конечно, состав косметики очень важен, но даже самое дорогое средство не даст результата при применении раз в год.
Уход за волосами начинается, как ни удивительно, с головы - мысли, а вслед за ними действия.
Если Вы хоть раз в жизни принимали решения оглядываясь на гороскоп, то глянуть в благоприятные даты для стрижки стоит хоть одним глазом.
От себя.
Уже больше года я стригу волосы в дни, когда Луна находится в знаке Льва или Весов. Если не получается попасть к мастеру, то состригаю пару кончиков сама буквально пол мм. Не могу с уверенностью заявить, что только благодаря суеверному подбору даты стрижки волосы стали лучше, но факт на лицо - они растут быстрее, чем год назад.
Под катом календарь стрижек на декабрь. Время московское, курсивом выделены самые удачные дни, по моему мнению.
Календарь стрижек.
1 декабря, вторник, 20-й лунный день (до 23:16, позже ориентируйтесь на 21-й лунный день), Луна во Льве.
Сегодня великолепный день для визита в парикмахерский салон. Приветствуются эксперименты, пышные прически, карвинг, окрашивание в пшеничные, золотистые и рыжеватые тона. Стрижка благоприятно скажется на структуре волос, а на метафизическом уровне поможет вам под другим углом посмотреть на какую-то проблему и найти самый оптимальный способ ее решения. Из домашних процедур наибольшую пользу принесут медовые питательные маски. К тому же стоит подумать над новогодней укладкой.
2 декабря, среда, 21-й лунный день, Луна в Деве.
Этот день тоже отлично подходит для стрижки и окрашивания. Если вы займетесь этим до 16:08, то притянете к себе любовь окружающих, вдохновение, какие-то яркие впечатления. Если же отправитесь в салон после означенного времени, то приманите какие-то дополнительные материальные блага и даже улучшите свое самочувствие. Кроме того, огромную пользу принесут любые домашние и салонные процедуры по восстановлению, лечению и укреплению волос.
3 декабря, четверг, 21-й лунный день продолжается (до 0:24, позже ориентируйтесь на 22-й лунный день), 4-я четверть, Луна в Деве.
Сегодня неблагоприятный день для стрижки и окрашивания, зато домашние процедуры будут удачными и окажут позитивное воздействие на структуру волос.
4 декабря, пятница, 22-й лунный день (до 1:30, позже ориентируйтесь на 23-й лунный день), Луна в Деве.
Этот день прекрасно подходит для посещения парикмахерской. Однако при этом стоит воздержаться от экспериментов и отдать предпочтение классической стрижке и натуральным оттенкам при окрашивании. Салонные и домашние процедуры будут полезными только в том случае, если вы почувствуете их необходимость, а не решите протестировать какую-то новую услугу или незнакомое средство.
5 декабря, суббота, 23-й лунный день (до 2:36, позже ориентируйтесь на 24-й лунный день), Луна в Весах.
Этот день совершенно не подходит для посещения салона. Стрижка чревата проблемами со здоровьем, причем как с физическим, так и с психическим, а окрашивание может вызвать аллергическую реакцию. От домашних и салонных процедур тоже рекомендуется воздержаться - они не принесут пользы, зато легко навредят структуре волос и общему состоянию организма.
6 декабря, воскресенье, 24-й лунный день (до 3:42, позже ориентируйтесь на 25-й лунный день), Луна в Весах.
Сегодня отличный день для визита в парикмахерскую, однако при этом рекомендуется воздержаться от ассиметричных стрижек и от контрастного окрашивания. Зато вы можете примерить на себя образ любимой актрисы, сделав такую же прическу, как у нее, или скопировав цвет волос (но, опять-таки, при условии соблюдения симметрии и при отсутствии резких контрастов). Из дополнительных процедур пользу принесет только ионизация, от остального толку не будет.
7 декабря, понедельник, 25-й лунный день (до 4:48, позже ориентируйтесь на 26-й лунный день), Луна в Скорпионе.
Этот день вполне подходит для стрижки и для окрашивания, главное, заранее решите, что вы хотите видеть у себя на голове и какие салонные процедуры вам необходимы, и не отступайте от своего выбора. Дома стоит устроить сеанс длительного расчесывания волос, приподнимая и проветривая пряди.
8 декабря, вторник, 26-й лунный день (до 5:54, позже ориентируйтесь на 27-й лунный день), Луна в Скорпионе.
Сегодня рекомендуется отправляться в парикмахерскую только в том случае, если у вас нет проблем с нервной системой. Если же вы находитесь в состоянии стресса или в депрессии, то визит в салон лучше перенести на другой день. Кроме того, как и накануне, не стоит соглашаться на те салонные процедуры, которые вам по большому счету не нужны - они не сделают ваши волосы более здоровыми и красивыми, так что не тратьте деньги.
9 декабря, среда, 27-й лунный день (до 7:00, позже ориентируйтесь на 28-й лунный день), Луна в Скорпионе.
Этот день тоже подходит для визита в салон только при условии, что ваше психологическое состояние полностью стабильно. К тому же если вы все-таки решите подстричься, то отдайте предпочтение той стрижке, которая не содержит резких линий, а иначе спровоцируете проблемы в межличностном общении.
10 декабря, четверг, 28-й лунный день (до 8:05, позже ориентируйтесь на 29-й лунный день), Луна в Стрельце.
Сегодня вполне подходящий день для посещения парикмахерской. Стрижка притянет к вам новые интересные знакомства, которые привнесут в вашу жизнь нечто такое, что поспособствует достижению спокойствия и стабильности. Если соберетесь делать окрашивание, то отдайте предпочтение насыщенным, но естественным оттенкам. Из домашних процедур наибольшую пользу принесет маска для восстановления поврежденных кончиков волос.
11 декабря, пятница, 29-й лунный день до 9:07, 30-й лунный день (до 14:29, позже ориентируйтесь на 1-й лунный день), Новолуние, Луна в Стрельце.
Сегодня совершенно неподходящий день для стрижки и окрашивания. От любых салонных и домашних процедур тоже стоит воздержаться. Кроме того, не рекомендуется мыть голову чрезмерно горячей водой и использовать шампунь с большим содержанием силикона.
12 декабря, суббота, 1-й лунный день (до 10:04, позже ориентируйтесь на 2-й лунный день), Луна в Козероге.
Этот день тоже неблагоприятен для стрижки и окрашивания. Из домашних процедур наибольшую пользу принесут маски на основе молочных продуктов и легкий массаж головы.
13 декабря, воскресенье, 2-й лунный день (до 10:54, позже ориентируйтесь на 3-й лунный день), Луна в Козероге.
И снова неподходящий день для посещения парикмахерской. Зато можно подобрать удобное для вас и благоприятное по лунному календарю время для визита в салон и записаться на прием к мастеру. Кроме того, хороший эффект даст домашняя восстанавливающая маска для волос. Стоит сделать и акупунктурный массаж головы и ушных раковин.
14 декабря, понедельник, 3-й лунный день (до 11:36, позже ориентируйтесь на 4-й лунный день), Луна в Водолее.
Сегодня великолепный день для визита в салон. Приветствуются смелые эксперименты, можно кардинально поменять стрижку и цвет волос. К тому же стоит проконсультироваться с мастером относительно новогодней укладки. Из салонных процедур рекомендуется ионизация, а если вам в течение ближайших двух недель предстоит целая череда новогодних мероприятий, то имеет смысл сделать экранирование.
15 декабря, вторник, 4-й лунный день (до 12:11, позже ориентируйтесь на 5-й лунный день), Луна в Водолее.
И снова благоприятный день для посещения парикмахерской, особенно если вы собираетесь сделать стрижку в ретро-стиле или вернуться к тому образу, который у вас уже когда-то был. Окрашивание не возбраняется, однако лучше отдать предпочтение щадящим или природным красителям. К тому же стоит приобрести аксессуары для волос для создания новогодней прически.
16 декабря, среда, 5-й лунный день (до 12:41, позже ориентируйтесь на 6-й лунный день), Луна в Рыбах.
Еще один подходящий день для визита в салон. Однако не стоит выходить из привычного для вас образа, а особенно обрезать очень длинные волосы ради короткой стрижки. К тому же не рекомендуется делать незнакомые салонные процедуры, а дома использовать в качестве масок те средства и смеси, которые вы еще не тестировали.
17 декабря, четверг, 6-й лунный день (до 13:08, позже ориентируйтесь на 7-й лунный день), Луна в Рыбах.
Сегодня совершенно неподходящий день для стрижки и окрашивания. К тому же стоит воздержаться от смены укладки и от использования чрезмерно интенсивных укладочных средств. Из домашних процедур хороший эффект дадут ополаскивания настоем мяты и легкий массаж головы.
18 декабря, пятница, 7-й лунный день (до 13:32, позже ориентируйтесь на 8-й лунный день), 1-я четверть, Луна в Рыбах.
Еще один неблагоприятный день для стрижки и окрашивания, к тому же если у вас длинные волосы, то стоит собрать их в хвост, пучок или в какую-нибудь другую прическу, а не ходить с распущенными. Из домашних процедур рекомендуются ополаскивания водой, настоянной на серебре, или отваром крапивы.
19 декабря, суббота, 8-й лунный день (до 13:56, позже ориентируйтесь на 9-й лунный день), Луна в Овне.
И снова неподходящий день для визита в салон. От домашних процедур тоже стоит воздержаться - пользы они не принесут. Кроме того, не рекомендуется пользоваться приспособлениями для горячей укладки, спиртосодержащими укладочными средствами и острыми заколками - велика вероятность термических и химических ожогов, а также микротравм, которые будут долго заживать и навредят структуре волос.
20 декабря, воскресенье, 9-й лунный день (до 14:21, позже ориентируйтесь на 10-й лунный день), Луна в Овне.
Этот день совершенно не подходит для стрижки и окрашивания, более того, настоятельно не рекомендуется позволять кому-либо прикасаться к вашим волосам, выходить из дома без головного убора, тестировать новые шампуни и укладочные средства. К тому же, как и накануне, воздержитесь от использования фена и стайлера.
21 декабря, понедельник, 10-й лунный день (до 14:48, позже ориентируйтесь на 11-й лунный день), Луна в Тельце.
Этот день вполне благоприятен для стрижки, более того, она каким-то образом поможет вам укрепить ваше материальное положение или притянет к вам какие-то дополнительные доходы. Окрашивание тоже не возбраняется, однако лучше отдать предпочтение натуральным оттенкам и щадящим красителям. Из домашних процедур огромную пользу принесут питательные маски на основе масел с добавлением фруктовых или овощных пюре.
22 декабря, вторник, 11-й лунный день (до 15:20, позже ориентируйтесь на 12-й лунный день), Луна в Тельце.
Сегодня тоже подходящий день для посещения парикмахерского салона, особенно если вы собираетесь сделать классическую стрижку и окрасить волосы в естественный цвет. Из домашних процедур наиболее удачными и эффективными будут маски, направленные на питание волосяных луковиц и на укрепление корней. К тому же стоит сделать ополаскивание отваром ромашки (для светлых волос) или коры дуба (для темных).
23 декабря, среда, 12-й лунный день (до 15:58, позже ориентируйтесь на 13-й лунный день), Луна в Близнецах.
Этот день великолепно подходит для визита в салон. Приветствуются креативные эксперименты, фантазийные стрижки и многоцветное яркое колорирование; можно сделать сомбре с использованием красных, фиолетовых, розовых оттенков. К тому же если у вас намечается новогодний корпоратив, то можете украсить волосы стразами или разноцветными прядями.
24 декабря, четверг, 13-й лунный день (до 16:44, позже ориентируйтесь на 14-й лунный день), Луна в Близнецах.
Еще один отличный день для посещения парикмахерской. Правда, от смелых экспериментов лучше воздержаться и сделать ту стрижку, которая гарантированно вам подойдет и не вызовет недоумения у окружающих. К тому же приветствуются легкие воздушные прически, не требующие большого количества укладочных средств. Кроме того, удачной будет химическая завивка или карвинг.
25 декабря, пятница, 14-й лунный день (до 17:38, позже ориентируйтесь на 15-й лунный день), Полнолуние, Луна в Раке.
Сегодня совершенно неподходящий день для стрижки и окрашивания. Домашние процедуры будут удачными только в том случае, если вы следуете предписаниям врача-трихолога или парикмахера, которому доверяете, а не занимаетесь самодеятельностью. Кроме того, не стоит экспериментировать с укладками и слишком интенсивно расчесывать волосы.
26 декабря, суббота, 15-й лунный день (до 18:40, позже ориентируйтесь на 16-й лунный день), Луна в Раке.
Еще один весьма неблагоприятный день для стрижки, окрашивания и домашних процедур. Оставьте голову в покое, иначе навредите своему здоровью и течению своих дел. Единственное, что даже не можно, а нужно сделать - после посещения любого публичного места ополоснуть волосы отваром зверобоя или водой, настоянной на серебре.
27 декабря, воскресенье, 16-й лунный день (до 19:47, позже ориентируйтесь на 17-й лунный день), Луна во Льве.
Сегодня отличный день для визита в салон. Стрижка подарит вам ощущение радости, привлечет к вам удачу и интересные предложения, а волосы после нее будут лежать просто великолепно. Окрашивание тоже не возбраняется, особенно если вы отдадите предпочтение рыжеватым, пшеничным или золотисто-русым оттенкам. К тому же можно сделать карвинг, ламинирование или экранирование, а также поэкспериментировать с прическами, подобрав подходящую для празднования Нового года.
28 декабря, понедельник, 17-й лунный день (до 20:56, позже ориентируйтесь на 18-й лунный день), Луна во Льве.
И снова весьма благоприятный день для стрижки. Она приманит к вам любовь, подарит отличное настроение, зарядит вас оптимизмом и притянет какие-то особые блага, о которых вы давно мечтаете. Окрашивание тоже будет удачным.
29 декабря, вторник, 18-й лунный день (до 22:05, позже ориентируйтесь на 19-й лунный день), Луна в Деве.
Еще один отличный день для стрижки и окрашивания. Главное, постарайтесь не копировать прически знакомых дам, иначе попадете в неловкое положение. К тому же при выборе формы и цвета стоит ориентироваться не столько на тренды, сколько на свое чутье. Кроме того, удачным будет карвинг и вообще любая завивка, которая не наносит ущерба волосам.
30 декабря, среда, 19-й лунный день (до 23:13, позже ориентируйтесь на 20-й лунный день), Луна в Деве.
Сегодня совершенно неподходящий день для стрижки, окрашивания и домашних процедур. Дайте волосам отдохнуть, не позволяйте окружающим до них дотрагиваться, по возможности избегайте использования лака, муссов и пенок.
31 декабря, четверг, 20-й лунный день, Луна в Деве.
Этот день превосходно подходит для визита в парикмахерскую. Стрижка, скорее всего, получится идеально и надолго сохранит свою первоначальную форму. Главное, не придирайтесь к мастеру и не говорите ему под руку. Окрашивание тоже будет удачным, особенно если вы отдадите предпочтение глубоким естественным оттенкам - каштановому, шоколадному, коньячному. Можно добавить к ним красные стразы или затонировать некоторые пряди темно-рубиновым - для новогодней прически это самый подходящий вариант.
В топе мохнатых проблем декабря который год остаются:
- сухость длины;
- наэлектризованность;
- усиленное выпадение волос.
Вот по этому списку проблем и пройдусь.
С приходом холодов волосы подвергаются большему количеству стрессов механического характера, чем в любое другое время года. Что бы в один момент не оказаться у рассеченного волоса разбитого корыта необходимо, как не удивительно, смотреть в календарь. Как только температура опускается ниже +10 надо доставать питательные средства и не забывать их использовать.
Ясное дело, что когда денег нет, да и времени особо нет, тратиться на этакий уход для волос никто не будет, да и не целесообразно все это. Бутылка льняного масла будет более полезной всему организму, чем маска за эти же деньги. Поэтому, если стоит вопрос о покупке вкусно-полезного или "для красивого" разумней купить первое :)
Итак, проблемы длины в зимний период и, как следствие, наэлектризованость.
Исходя из опыта ухода за волосами, в холодное время года больше всего страдает именно длина волос. Одним из вариантов решения проблемы станет домашний хэндмейд в добавление к основному уходу, большинство из которого делается до мытья головы.
Вариантов не много и все они на кухне. Я не очень люблю маски масляно-яично-кефирных серий из-за специфики волос, но опыт подруг говорит об удачных результатах именно с маслами.
Масляным обертываниям не единожды пелись хвалебные оды.
Масло наносится до мытья головы на сухие волосы, дальше волосы закалываются резинкой/заматываются в пищевую пленку и утепляются. Через час-два/ночь масло смывается и должны получиться шикарные волосы хоть в рекламу Палмалив.
Какя не танцевала, с каким бубном не камлала - мне масла сушат волосы.
Но если Вам масла в уходе подойдут, то жизнь станет намного проще :)
Масло жожоба рекомендуется использовать при поврежденных, сухих волосах, а маски с маслом жожоба питают и укрепляют волосы.
Оливковое масло прекрасно укрепляет волосы, придаем им блеск, и разглаживает их.
Репейное масло используют при выпадении волос. Оно также улучшает рост волос, устраняет перхоть, сухость и зуд кожи головы.
Касторовое масло это простое и недорогое средство используют для ускорения на рост волос и ресниц, улучшения состояние кожи, разглаживания морщинки. Перед сном его нужно втирать в кожу головы, и уже через 14 дней будет заметен результат.
Масло авокадо рекомендуется для ломких и поврежденных волос.
Масло кокоса увлажняет волосы. Его применяют перед мытьем и после мытья волос. Это значительно уменьшает потерю белка во время мытья волос шампунем. А после мытья защищает от повреждений при расчесывании.
Миндальное масло улучшает состояние волос, а также улучшает их рост, волосы приобретают блеск и эластичность. Рекомендуется при жирных волосах и для восстановления после частого окрашивания.
Масло зверобоя рекомендуется для жирных волос (при перхоти), укрепляет и улучшает рост волос при облысении и себорее.
Кукурузное масло восстанавливает блеск и шелковистость волос.
Кедровое масло применяется при перхоти и выпадении волос.
Масло из персиковых косточек рекомендуется использовать при ломких и сухих волосах.
Облепиховое масло- улучшает рост волос, используется при поврежденных и сухих волосах.
Масло пшеничных зародышей используют при выпадении, питает волосы и корни. Его используют в чистом виде или смешав с маслом жожоба (1:1). Перед мытьем головы нанесите на 20 минут.
Масло календулы используют для ухода за жирными волосами.
Конопляное масло подойдет для волос слишком пушистых, тусклых, сухих и ломких. Придает им гибкость, объем, блеск, после его применения волосы легко укладываются.
Масло арганы добавляет блеск волосам и восстанавливает естественную мягкость и шелковистость, улучшает общее состояние волос и стимулирует рост.
Так же с масляными обертываниями стоит быть внимательными обладательницам окрашеных волос - масло очень сильно вымывает пигмент.
Если же Вас пугает необходимость долго вымывать пользительное масло с волос, то можно "обагатить" маску или бальзам - на 1 ложку масла добавляем 0,5 ложки маски/бальзама.
Отлично себя показали маски с желатином.
Желатин разводится в пропорции 1:3 с жидкостью и обогащается маслом+бальзам в пропорции 2:1.
Зимой, в период холодов витамин Е (токоферол) должен стать постоянным гостем домашних масок. Соотношение к маслу 1:9. Витамин Е жирорастворимый, именно поэтому важно сначала добавлять его в масло и только потом остальные ингридиенты.
Мой состав маски с желатином:
- 1 ст. л. желатина;
- 3 ст. л. горячей воды или отвара из трав;
- 1 ст. л. оливкового масла;
- 1 ст. л. кокосового масла;
- 1 ст. л. бальзама/маски;
- 1 ч. л. вит. Е.
Растворяю желатин в воде и оставляю настояться минут 10. За это время нахожу масла и витамин Е - замешиваю. Если желатин растворился без комочков а немного остыл - ввожу бальзам/маску/гель с алоэ. Самым последним ввожу масляно-витаминную смесь. Наношу на волосы, отступая около 10 см от корней, сверху одеваю шапочку для душа и полотенце. Держу на волосах минут 20-40. Смывать нужно теплой водой, а то желатин может свернуться и хер его достанешь и будет весьма проблематично его вымыть. При вымывании необходимо каждую прядку "прогладить" - что бы весь состав смылся. При регулярном использовании (1 раз в неделю, три недели подряд) достигается пролонгированный эффект по типу ламинирования, при нерегулярном волосы будут временно более послушны и шелковисты.
Для волос чрезмерный уход так же вреден как и недостаточный.
Вопрос выпадения волос это бич большинства.
Зимой, когда количество потребляемых витаминов стремительно падает, естественным будет волосопад и главным, в решении этой проблемы, будет правильное питание.
Ясен пень, что никто сразу не станет вести ЗОЖ и бегать по утрам, но ввести в рацион продукты богатые витаминами самое время.
Витамин А.
Он укрепляет корни, улучшает рост волос, предотвращает выпадение и, как жирорастворимый витамин, его легко можно «накопить про запас». Поэтому если включить в осенний рацион такие источники витамина и провитамина А, как шпинат, брокколи, морковь и болгарский перец, витаминного запаса вполне хватит как минимум на первую половину зимы. Еще один полезный сезонный овощ для красоты волос и предотвращения их выпадения тыква. Помимо рекордного количества провитамина А бета-каротина, в ней есть самые главные необходимые волосам вещества: витамины В, Е и С, железо, медь, кобальт, цинк и другие микроэлементы.
Витамины группы В нужны для того, чтобы волосы хорошо росли, были блестящими и не истончались. Очень часто преждевременная аллопеция бывает спровоцирована именно многолетней нехваткой витаминов В. Самые важные для волос тиамин (B1), рибофлавин (B2), пантенол (В5), пиридоксин (B6), инозит (В8), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12). Ищите их, в первую очередь, в капусте всех видов и в орехах нового урожая! Также в качестве полезных сезонных источников витаминов В обратите внимание на картофель (лучше запекать его в мундире), морковь и бобовые, особенно горох. Но только свежий: в сушеном и консервированном горошке витамина В в 15-20 раз меньше!
Витамин С отвечает за хорошее кровообращение кожы головы, тем самым обеспечивая нормальное питание волосяных фолликулов. Так что ешьте больше яблок, зелени, сладкого перца (его считают рекордсменом среди овощей по содержанию витамина С), пейте гранатовый сок, заваривайте вместо чая свежие ягоды шиповника. Отличный осенний источник витамина С - кабачки (храните их в темноте, чтобы витамин не разрушался). В них, к тому же, много калия и кремния, отвечающих за хорошее молекул кератина волос, делающих их крепкими и предотвращающих появление секущихся кончиков.А еще желающим иметь красивые и густые волосы стоит включать в осенний рацион ягоды облепихи не только вкусные, но и очень полезные: витамина С в них больше чем в цитрусовых, плюс вся группа витаминов В, витамины А, Р, РР, Е, К, около полутора десятков микроэлементов (в том числе натрий, марганец, магний, кальций, железо, кремний), флавоноиды, замедляющие старение волос, и другие полезные вещества. Всего 100 граммов свежих ягод облепихи или отжатого из них сока в день заменят любой витаминный комплекс: организм получит дневную норму почти всех полезных веществ.
Витамин Е или токоферол, также очень важен для волос: при его нехватке они теряют блеск,начинают выпадать, ломаться и сечься. Кроме того, он отвечает за транспортировку кислорода в кровеносной системе и при его недостаче волосы недополучают полезных веществ, даже если в вашем рационе их достаточно. Его лучшими источниками считают орехи и растительные масла, но последние исследования ученых доказали, что альфа-токоферол, содержащийся в свежих овощах, усваивается даже лучше. Больше всего его в бобовых, зелени и различных видах листового салата, шпинате и капусте брокколи. А еще для красоты волос стоит добавлять в зеленые салаты толченые орехи и семечки подсолнечные, тыквенные и др. Семечки не только кладезь витамина Е, но еще и отличный источник такого редкого микроэлемента, как молибден, ускоряющий рост волос. А в орехах еще много цинка и аминокислот, обеспечивающих волосы необходимым строительным материалом и способствующих хорошему функционированию волосяных луковиц.
Витамин РР. Другие его названия - никотиновая кислота и ниацинамид, иногда его еще называют витамином В3. Витамин РР не случайно входит в состав многих косметических средств для укрепления волос: он стимулирует их рост, уменьшает выпадение волос, улучшает микроциркуляцию кожы головы и питание волосяных фолликулов, предохраняет волосы от потери влаги, некоторые ученые даже считают, что он помогает замедлить появление седины. Никотиновой кислоты больше всего в корнеплодах (особенно моркови, свекле, репе и пастернаке), также она есть в баклажанах, кабачках, тыкве, луке, чесноке.
Наши друзья для волос: орехи, тыква, семочки, гранатовый сок, морковка, брокколи.
Масла внутрь и для салатов: льняное, тыквенное, кунжутное, оливковое.
Так же не стоит забывать про белок (ну с чего-то наши волосы должны же строиться):
Основу белков составляют аминокислоты. Самая важная аминокислота для волос - цистеин, который в больших количествах содержится в зерновых, твороге, рыбе, птице, моллюсках и ракообразных, в соевых продуктах. Питание, богатое этими продуктами, способствует росту здоровых и красивых волос. Нельзя забывать и о желатине - пакетик фруктового желе в неделю или в две недели также поможет укрепить волосы, ногти, кости, мышцы, связки, суставы.
Но попытка устранить проблемы изнутри это очень длительный процесс. Из своего опыта приема витаминов могу отметить, что эффект заметен месяца через полтора после окончания курса, а иногда и позднее. Интернет богат идеями и советами.
Рецепт маски с витаминами от выпадения волос.
Состав:
- бальзам для волос - 1 ст. л.;
- витамин Е 1 ч. л.;
- витамин В6 - ампула;
- витамин В12 - ампула;
- масло оливковое - 2 ст. л.;
- гель с алоэ - 2 ст.л.
Витамины В6 и В12 покупаю в аптеке, гель с алоэ можно заменить соком или экстрактом.
На бальзаме обязательно должно быть написано, что его можно наносить на кожу головы.
Витамины В6 и В12 водорастворимые, поэтому сразу смешиваю их с бальзамом, потом ввожу гель с алоэ, последним идет масло+витамин Е.
Тест на аллергию необходимо делать обязательно!!!
Маску делаю перед мытьем - наношу на корни кисточкой, после нанесения втираю в корни в течении трех минут. Потом заматываю волосы пищевой пленкой+полотенце и хожу с ней пол часа.
Мою голову в обычном режиме.
На самом деле рецептов маски очень много, витамины и масла взаимозаменяемы и включаются в состав по наличию.
http://beauty.passion.ru/kalendar-strizhek-na-dekabr-2015-goda-152262.htm?full
http://oblakovolos.com/sredstva/masla.html
http://www.domashniy.ru/article/moda_i_krasota/zdorovie/5_samyh_poleznyh_vitaminov_dlya_volos.html
http://www.inflora.ru/beauty/beauty25.html
Делиться мудростью и советами это дело отвественное, но приятное.
Декабрь для волос весьма сложный месяц, не все доживают до конца :)))
Сухость воздуха, перепады температур, тесные шапки и капюшоны, синтетическая одежда волосам пользы не приносит. Так же, свою лепту вносит малое количество солнца и переход на менее витаминосодержащее питание.
Серые будни, серые люди, серое все.
Возможно, в далеком будущем, ученые смогут найти таблетку благодаря которой за пять минут "коса до пояса и толщиной с запястье", но пока красота волос напрямую зависит от регулярности ухода.
Конечно, состав косметики очень важен, но даже самое дорогое средство не даст результата при применении раз в год.
Уход за волосами начинается, как ни удивительно, с головы - мысли, а вслед за ними действия.
Если Вы хоть раз в жизни принимали решения оглядываясь на гороскоп, то глянуть в благоприятные даты для стрижки стоит хоть одним глазом.
От себя.
Уже больше года я стригу волосы в дни, когда Луна находится в знаке Льва или Весов. Если не получается попасть к мастеру, то состригаю пару кончиков сама буквально пол мм. Не могу с уверенностью заявить, что только благодаря суеверному подбору даты стрижки волосы стали лучше, но факт на лицо - они растут быстрее, чем год назад.
Под катом календарь стрижек на декабрь. Время московское, курсивом выделены самые удачные дни, по моему мнению.
Календарь стрижек.
1 декабря, вторник, 20-й лунный день (до 23:16, позже ориентируйтесь на 21-й лунный день), Луна во Льве.
Сегодня великолепный день для визита в парикмахерский салон. Приветствуются эксперименты, пышные прически, карвинг, окрашивание в пшеничные, золотистые и рыжеватые тона. Стрижка благоприятно скажется на структуре волос, а на метафизическом уровне поможет вам под другим углом посмотреть на какую-то проблему и найти самый оптимальный способ ее решения. Из домашних процедур наибольшую пользу принесут медовые питательные маски. К тому же стоит подумать над новогодней укладкой.
2 декабря, среда, 21-й лунный день, Луна в Деве.
Этот день тоже отлично подходит для стрижки и окрашивания. Если вы займетесь этим до 16:08, то притянете к себе любовь окружающих, вдохновение, какие-то яркие впечатления. Если же отправитесь в салон после означенного времени, то приманите какие-то дополнительные материальные блага и даже улучшите свое самочувствие. Кроме того, огромную пользу принесут любые домашние и салонные процедуры по восстановлению, лечению и укреплению волос.
3 декабря, четверг, 21-й лунный день продолжается (до 0:24, позже ориентируйтесь на 22-й лунный день), 4-я четверть, Луна в Деве.
Сегодня неблагоприятный день для стрижки и окрашивания, зато домашние процедуры будут удачными и окажут позитивное воздействие на структуру волос.
4 декабря, пятница, 22-й лунный день (до 1:30, позже ориентируйтесь на 23-й лунный день), Луна в Деве.
Этот день прекрасно подходит для посещения парикмахерской. Однако при этом стоит воздержаться от экспериментов и отдать предпочтение классической стрижке и натуральным оттенкам при окрашивании. Салонные и домашние процедуры будут полезными только в том случае, если вы почувствуете их необходимость, а не решите протестировать какую-то новую услугу или незнакомое средство.
5 декабря, суббота, 23-й лунный день (до 2:36, позже ориентируйтесь на 24-й лунный день), Луна в Весах.
Этот день совершенно не подходит для посещения салона. Стрижка чревата проблемами со здоровьем, причем как с физическим, так и с психическим, а окрашивание может вызвать аллергическую реакцию. От домашних и салонных процедур тоже рекомендуется воздержаться - они не принесут пользы, зато легко навредят структуре волос и общему состоянию организма.
6 декабря, воскресенье, 24-й лунный день (до 3:42, позже ориентируйтесь на 25-й лунный день), Луна в Весах.
Сегодня отличный день для визита в парикмахерскую, однако при этом рекомендуется воздержаться от ассиметричных стрижек и от контрастного окрашивания. Зато вы можете примерить на себя образ любимой актрисы, сделав такую же прическу, как у нее, или скопировав цвет волос (но, опять-таки, при условии соблюдения симметрии и при отсутствии резких контрастов). Из дополнительных процедур пользу принесет только ионизация, от остального толку не будет.
7 декабря, понедельник, 25-й лунный день (до 4:48, позже ориентируйтесь на 26-й лунный день), Луна в Скорпионе.
Этот день вполне подходит для стрижки и для окрашивания, главное, заранее решите, что вы хотите видеть у себя на голове и какие салонные процедуры вам необходимы, и не отступайте от своего выбора. Дома стоит устроить сеанс длительного расчесывания волос, приподнимая и проветривая пряди.
8 декабря, вторник, 26-й лунный день (до 5:54, позже ориентируйтесь на 27-й лунный день), Луна в Скорпионе.
Сегодня рекомендуется отправляться в парикмахерскую только в том случае, если у вас нет проблем с нервной системой. Если же вы находитесь в состоянии стресса или в депрессии, то визит в салон лучше перенести на другой день. Кроме того, как и накануне, не стоит соглашаться на те салонные процедуры, которые вам по большому счету не нужны - они не сделают ваши волосы более здоровыми и красивыми, так что не тратьте деньги.
9 декабря, среда, 27-й лунный день (до 7:00, позже ориентируйтесь на 28-й лунный день), Луна в Скорпионе.
Этот день тоже подходит для визита в салон только при условии, что ваше психологическое состояние полностью стабильно. К тому же если вы все-таки решите подстричься, то отдайте предпочтение той стрижке, которая не содержит резких линий, а иначе спровоцируете проблемы в межличностном общении.
10 декабря, четверг, 28-й лунный день (до 8:05, позже ориентируйтесь на 29-й лунный день), Луна в Стрельце.
Сегодня вполне подходящий день для посещения парикмахерской. Стрижка притянет к вам новые интересные знакомства, которые привнесут в вашу жизнь нечто такое, что поспособствует достижению спокойствия и стабильности. Если соберетесь делать окрашивание, то отдайте предпочтение насыщенным, но естественным оттенкам. Из домашних процедур наибольшую пользу принесет маска для восстановления поврежденных кончиков волос.
11 декабря, пятница, 29-й лунный день до 9:07, 30-й лунный день (до 14:29, позже ориентируйтесь на 1-й лунный день), Новолуние, Луна в Стрельце.
Сегодня совершенно неподходящий день для стрижки и окрашивания. От любых салонных и домашних процедур тоже стоит воздержаться. Кроме того, не рекомендуется мыть голову чрезмерно горячей водой и использовать шампунь с большим содержанием силикона.
12 декабря, суббота, 1-й лунный день (до 10:04, позже ориентируйтесь на 2-й лунный день), Луна в Козероге.
Этот день тоже неблагоприятен для стрижки и окрашивания. Из домашних процедур наибольшую пользу принесут маски на основе молочных продуктов и легкий массаж головы.
13 декабря, воскресенье, 2-й лунный день (до 10:54, позже ориентируйтесь на 3-й лунный день), Луна в Козероге.
И снова неподходящий день для посещения парикмахерской. Зато можно подобрать удобное для вас и благоприятное по лунному календарю время для визита в салон и записаться на прием к мастеру. Кроме того, хороший эффект даст домашняя восстанавливающая маска для волос. Стоит сделать и акупунктурный массаж головы и ушных раковин.
14 декабря, понедельник, 3-й лунный день (до 11:36, позже ориентируйтесь на 4-й лунный день), Луна в Водолее.
Сегодня великолепный день для визита в салон. Приветствуются смелые эксперименты, можно кардинально поменять стрижку и цвет волос. К тому же стоит проконсультироваться с мастером относительно новогодней укладки. Из салонных процедур рекомендуется ионизация, а если вам в течение ближайших двух недель предстоит целая череда новогодних мероприятий, то имеет смысл сделать экранирование.
15 декабря, вторник, 4-й лунный день (до 12:11, позже ориентируйтесь на 5-й лунный день), Луна в Водолее.
И снова благоприятный день для посещения парикмахерской, особенно если вы собираетесь сделать стрижку в ретро-стиле или вернуться к тому образу, который у вас уже когда-то был. Окрашивание не возбраняется, однако лучше отдать предпочтение щадящим или природным красителям. К тому же стоит приобрести аксессуары для волос для создания новогодней прически.
16 декабря, среда, 5-й лунный день (до 12:41, позже ориентируйтесь на 6-й лунный день), Луна в Рыбах.
Еще один подходящий день для визита в салон. Однако не стоит выходить из привычного для вас образа, а особенно обрезать очень длинные волосы ради короткой стрижки. К тому же не рекомендуется делать незнакомые салонные процедуры, а дома использовать в качестве масок те средства и смеси, которые вы еще не тестировали.
17 декабря, четверг, 6-й лунный день (до 13:08, позже ориентируйтесь на 7-й лунный день), Луна в Рыбах.
Сегодня совершенно неподходящий день для стрижки и окрашивания. К тому же стоит воздержаться от смены укладки и от использования чрезмерно интенсивных укладочных средств. Из домашних процедур хороший эффект дадут ополаскивания настоем мяты и легкий массаж головы.
18 декабря, пятница, 7-й лунный день (до 13:32, позже ориентируйтесь на 8-й лунный день), 1-я четверть, Луна в Рыбах.
Еще один неблагоприятный день для стрижки и окрашивания, к тому же если у вас длинные волосы, то стоит собрать их в хвост, пучок или в какую-нибудь другую прическу, а не ходить с распущенными. Из домашних процедур рекомендуются ополаскивания водой, настоянной на серебре, или отваром крапивы.
19 декабря, суббота, 8-й лунный день (до 13:56, позже ориентируйтесь на 9-й лунный день), Луна в Овне.
И снова неподходящий день для визита в салон. От домашних процедур тоже стоит воздержаться - пользы они не принесут. Кроме того, не рекомендуется пользоваться приспособлениями для горячей укладки, спиртосодержащими укладочными средствами и острыми заколками - велика вероятность термических и химических ожогов, а также микротравм, которые будут долго заживать и навредят структуре волос.
20 декабря, воскресенье, 9-й лунный день (до 14:21, позже ориентируйтесь на 10-й лунный день), Луна в Овне.
Этот день совершенно не подходит для стрижки и окрашивания, более того, настоятельно не рекомендуется позволять кому-либо прикасаться к вашим волосам, выходить из дома без головного убора, тестировать новые шампуни и укладочные средства. К тому же, как и накануне, воздержитесь от использования фена и стайлера.
21 декабря, понедельник, 10-й лунный день (до 14:48, позже ориентируйтесь на 11-й лунный день), Луна в Тельце.
Этот день вполне благоприятен для стрижки, более того, она каким-то образом поможет вам укрепить ваше материальное положение или притянет к вам какие-то дополнительные доходы. Окрашивание тоже не возбраняется, однако лучше отдать предпочтение натуральным оттенкам и щадящим красителям. Из домашних процедур огромную пользу принесут питательные маски на основе масел с добавлением фруктовых или овощных пюре.
22 декабря, вторник, 11-й лунный день (до 15:20, позже ориентируйтесь на 12-й лунный день), Луна в Тельце.
Сегодня тоже подходящий день для посещения парикмахерского салона, особенно если вы собираетесь сделать классическую стрижку и окрасить волосы в естественный цвет. Из домашних процедур наиболее удачными и эффективными будут маски, направленные на питание волосяных луковиц и на укрепление корней. К тому же стоит сделать ополаскивание отваром ромашки (для светлых волос) или коры дуба (для темных).
23 декабря, среда, 12-й лунный день (до 15:58, позже ориентируйтесь на 13-й лунный день), Луна в Близнецах.
Этот день великолепно подходит для визита в салон. Приветствуются креативные эксперименты, фантазийные стрижки и многоцветное яркое колорирование; можно сделать сомбре с использованием красных, фиолетовых, розовых оттенков. К тому же если у вас намечается новогодний корпоратив, то можете украсить волосы стразами или разноцветными прядями.
24 декабря, четверг, 13-й лунный день (до 16:44, позже ориентируйтесь на 14-й лунный день), Луна в Близнецах.
Еще один отличный день для посещения парикмахерской. Правда, от смелых экспериментов лучше воздержаться и сделать ту стрижку, которая гарантированно вам подойдет и не вызовет недоумения у окружающих. К тому же приветствуются легкие воздушные прически, не требующие большого количества укладочных средств. Кроме того, удачной будет химическая завивка или карвинг.
25 декабря, пятница, 14-й лунный день (до 17:38, позже ориентируйтесь на 15-й лунный день), Полнолуние, Луна в Раке.
Сегодня совершенно неподходящий день для стрижки и окрашивания. Домашние процедуры будут удачными только в том случае, если вы следуете предписаниям врача-трихолога или парикмахера, которому доверяете, а не занимаетесь самодеятельностью. Кроме того, не стоит экспериментировать с укладками и слишком интенсивно расчесывать волосы.
26 декабря, суббота, 15-й лунный день (до 18:40, позже ориентируйтесь на 16-й лунный день), Луна в Раке.
Еще один весьма неблагоприятный день для стрижки, окрашивания и домашних процедур. Оставьте голову в покое, иначе навредите своему здоровью и течению своих дел. Единственное, что даже не можно, а нужно сделать - после посещения любого публичного места ополоснуть волосы отваром зверобоя или водой, настоянной на серебре.
27 декабря, воскресенье, 16-й лунный день (до 19:47, позже ориентируйтесь на 17-й лунный день), Луна во Льве.
Сегодня отличный день для визита в салон. Стрижка подарит вам ощущение радости, привлечет к вам удачу и интересные предложения, а волосы после нее будут лежать просто великолепно. Окрашивание тоже не возбраняется, особенно если вы отдадите предпочтение рыжеватым, пшеничным или золотисто-русым оттенкам. К тому же можно сделать карвинг, ламинирование или экранирование, а также поэкспериментировать с прическами, подобрав подходящую для празднования Нового года.
28 декабря, понедельник, 17-й лунный день (до 20:56, позже ориентируйтесь на 18-й лунный день), Луна во Льве.
И снова весьма благоприятный день для стрижки. Она приманит к вам любовь, подарит отличное настроение, зарядит вас оптимизмом и притянет какие-то особые блага, о которых вы давно мечтаете. Окрашивание тоже будет удачным.
29 декабря, вторник, 18-й лунный день (до 22:05, позже ориентируйтесь на 19-й лунный день), Луна в Деве.
Еще один отличный день для стрижки и окрашивания. Главное, постарайтесь не копировать прически знакомых дам, иначе попадете в неловкое положение. К тому же при выборе формы и цвета стоит ориентироваться не столько на тренды, сколько на свое чутье. Кроме того, удачным будет карвинг и вообще любая завивка, которая не наносит ущерба волосам.
30 декабря, среда, 19-й лунный день (до 23:13, позже ориентируйтесь на 20-й лунный день), Луна в Деве.
Сегодня совершенно неподходящий день для стрижки, окрашивания и домашних процедур. Дайте волосам отдохнуть, не позволяйте окружающим до них дотрагиваться, по возможности избегайте использования лака, муссов и пенок.
31 декабря, четверг, 20-й лунный день, Луна в Деве.
Этот день превосходно подходит для визита в парикмахерскую. Стрижка, скорее всего, получится идеально и надолго сохранит свою первоначальную форму. Главное, не придирайтесь к мастеру и не говорите ему под руку. Окрашивание тоже будет удачным, особенно если вы отдадите предпочтение глубоким естественным оттенкам - каштановому, шоколадному, коньячному. Можно добавить к ним красные стразы или затонировать некоторые пряди темно-рубиновым - для новогодней прически это самый подходящий вариант.
В топе мохнатых проблем декабря который год остаются:
- сухость длины;
- наэлектризованность;
- усиленное выпадение волос.
Вот по этому списку проблем и пройдусь.
С приходом холодов волосы подвергаются большему количеству стрессов механического характера, чем в любое другое время года. Что бы в один момент не оказаться у рассеченного волоса разбитого корыта необходимо, как не удивительно, смотреть в календарь. Как только температура опускается ниже +10 надо доставать питательные средства и не забывать их использовать.
Ясное дело, что когда денег нет, да и времени особо нет, тратиться на этакий уход для волос никто не будет, да и не целесообразно все это. Бутылка льняного масла будет более полезной всему организму, чем маска за эти же деньги. Поэтому, если стоит вопрос о покупке вкусно-полезного или "для красивого" разумней купить первое :)
Итак, проблемы длины в зимний период и, как следствие, наэлектризованость.
Исходя из опыта ухода за волосами, в холодное время года больше всего страдает именно длина волос. Одним из вариантов решения проблемы станет домашний хэндмейд в добавление к основному уходу, большинство из которого делается до мытья головы.
Вариантов не много и все они на кухне. Я не очень люблю маски масляно-яично-кефирных серий из-за специфики волос, но опыт подруг говорит об удачных результатах именно с маслами.
Масляным обертываниям не единожды пелись хвалебные оды.
Масло наносится до мытья головы на сухие волосы, дальше волосы закалываются резинкой/заматываются в пищевую пленку и утепляются. Через час-два/ночь масло смывается и должны получиться шикарные волосы хоть в рекламу Палмалив.
Какя не танцевала, с каким бубном не камлала - мне масла сушат волосы.
Но если Вам масла в уходе подойдут, то жизнь станет намного проще :)
Масло жожоба рекомендуется использовать при поврежденных, сухих волосах, а маски с маслом жожоба питают и укрепляют волосы.
Оливковое масло прекрасно укрепляет волосы, придаем им блеск, и разглаживает их.
Репейное масло используют при выпадении волос. Оно также улучшает рост волос, устраняет перхоть, сухость и зуд кожи головы.
Касторовое масло это простое и недорогое средство используют для ускорения на рост волос и ресниц, улучшения состояние кожи, разглаживания морщинки. Перед сном его нужно втирать в кожу головы, и уже через 14 дней будет заметен результат.
Масло авокадо рекомендуется для ломких и поврежденных волос.
Масло кокоса увлажняет волосы. Его применяют перед мытьем и после мытья волос. Это значительно уменьшает потерю белка во время мытья волос шампунем. А после мытья защищает от повреждений при расчесывании.
Миндальное масло улучшает состояние волос, а также улучшает их рост, волосы приобретают блеск и эластичность. Рекомендуется при жирных волосах и для восстановления после частого окрашивания.
Масло зверобоя рекомендуется для жирных волос (при перхоти), укрепляет и улучшает рост волос при облысении и себорее.
Кукурузное масло восстанавливает блеск и шелковистость волос.
Кедровое масло применяется при перхоти и выпадении волос.
Масло из персиковых косточек рекомендуется использовать при ломких и сухих волосах.
Облепиховое масло- улучшает рост волос, используется при поврежденных и сухих волосах.
Масло пшеничных зародышей используют при выпадении, питает волосы и корни. Его используют в чистом виде или смешав с маслом жожоба (1:1). Перед мытьем головы нанесите на 20 минут.
Масло календулы используют для ухода за жирными волосами.
Конопляное масло подойдет для волос слишком пушистых, тусклых, сухих и ломких. Придает им гибкость, объем, блеск, после его применения волосы легко укладываются.
Масло арганы добавляет блеск волосам и восстанавливает естественную мягкость и шелковистость, улучшает общее состояние волос и стимулирует рост.
Так же с масляными обертываниями стоит быть внимательными обладательницам окрашеных волос - масло очень сильно вымывает пигмент.
Если же Вас пугает необходимость долго вымывать пользительное масло с волос, то можно "обагатить" маску или бальзам - на 1 ложку масла добавляем 0,5 ложки маски/бальзама.
Отлично себя показали маски с желатином.
Желатин разводится в пропорции 1:3 с жидкостью и обогащается маслом+бальзам в пропорции 2:1.
Зимой, в период холодов витамин Е (токоферол) должен стать постоянным гостем домашних масок. Соотношение к маслу 1:9. Витамин Е жирорастворимый, именно поэтому важно сначала добавлять его в масло и только потом остальные ингридиенты.
Мой состав маски с желатином:
- 1 ст. л. желатина;
- 3 ст. л. горячей воды или отвара из трав;
- 1 ст. л. оливкового масла;
- 1 ст. л. кокосового масла;
- 1 ст. л. бальзама/маски;
- 1 ч. л. вит. Е.
Растворяю желатин в воде и оставляю настояться минут 10. За это время нахожу масла и витамин Е - замешиваю. Если желатин растворился без комочков а немного остыл - ввожу бальзам/маску/гель с алоэ. Самым последним ввожу масляно-витаминную смесь. Наношу на волосы, отступая около 10 см от корней, сверху одеваю шапочку для душа и полотенце. Держу на волосах минут 20-40. Смывать нужно теплой водой, а то желатин может свернуться и хер его достанешь и будет весьма проблематично его вымыть. При вымывании необходимо каждую прядку "прогладить" - что бы весь состав смылся. При регулярном использовании (1 раз в неделю, три недели подряд) достигается пролонгированный эффект по типу ламинирования, при нерегулярном волосы будут временно более послушны и шелковисты.
Для волос чрезмерный уход так же вреден как и недостаточный.
Вопрос выпадения волос это бич большинства.
Зимой, когда количество потребляемых витаминов стремительно падает, естественным будет волосопад и главным, в решении этой проблемы, будет правильное питание.
Ясен пень, что никто сразу не станет вести ЗОЖ и бегать по утрам, но ввести в рацион продукты богатые витаминами самое время.
Витамин А.
Он укрепляет корни, улучшает рост волос, предотвращает выпадение и, как жирорастворимый витамин, его легко можно «накопить про запас». Поэтому если включить в осенний рацион такие источники витамина и провитамина А, как шпинат, брокколи, морковь и болгарский перец, витаминного запаса вполне хватит как минимум на первую половину зимы. Еще один полезный сезонный овощ для красоты волос и предотвращения их выпадения тыква. Помимо рекордного количества провитамина А бета-каротина, в ней есть самые главные необходимые волосам вещества: витамины В, Е и С, железо, медь, кобальт, цинк и другие микроэлементы.
Витамины группы В нужны для того, чтобы волосы хорошо росли, были блестящими и не истончались. Очень часто преждевременная аллопеция бывает спровоцирована именно многолетней нехваткой витаминов В. Самые важные для волос тиамин (B1), рибофлавин (B2), пантенол (В5), пиридоксин (B6), инозит (В8), фолиевая кислота (B9), цианокобаламин (B12). Ищите их, в первую очередь, в капусте всех видов и в орехах нового урожая! Также в качестве полезных сезонных источников витаминов В обратите внимание на картофель (лучше запекать его в мундире), морковь и бобовые, особенно горох. Но только свежий: в сушеном и консервированном горошке витамина В в 15-20 раз меньше!
Витамин С отвечает за хорошее кровообращение кожы головы, тем самым обеспечивая нормальное питание волосяных фолликулов. Так что ешьте больше яблок, зелени, сладкого перца (его считают рекордсменом среди овощей по содержанию витамина С), пейте гранатовый сок, заваривайте вместо чая свежие ягоды шиповника. Отличный осенний источник витамина С - кабачки (храните их в темноте, чтобы витамин не разрушался). В них, к тому же, много калия и кремния, отвечающих за хорошее молекул кератина волос, делающих их крепкими и предотвращающих появление секущихся кончиков.А еще желающим иметь красивые и густые волосы стоит включать в осенний рацион ягоды облепихи не только вкусные, но и очень полезные: витамина С в них больше чем в цитрусовых, плюс вся группа витаминов В, витамины А, Р, РР, Е, К, около полутора десятков микроэлементов (в том числе натрий, марганец, магний, кальций, железо, кремний), флавоноиды, замедляющие старение волос, и другие полезные вещества. Всего 100 граммов свежих ягод облепихи или отжатого из них сока в день заменят любой витаминный комплекс: организм получит дневную норму почти всех полезных веществ.
Витамин Е или токоферол, также очень важен для волос: при его нехватке они теряют блеск,начинают выпадать, ломаться и сечься. Кроме того, он отвечает за транспортировку кислорода в кровеносной системе и при его недостаче волосы недополучают полезных веществ, даже если в вашем рационе их достаточно. Его лучшими источниками считают орехи и растительные масла, но последние исследования ученых доказали, что альфа-токоферол, содержащийся в свежих овощах, усваивается даже лучше. Больше всего его в бобовых, зелени и различных видах листового салата, шпинате и капусте брокколи. А еще для красоты волос стоит добавлять в зеленые салаты толченые орехи и семечки подсолнечные, тыквенные и др. Семечки не только кладезь витамина Е, но еще и отличный источник такого редкого микроэлемента, как молибден, ускоряющий рост волос. А в орехах еще много цинка и аминокислот, обеспечивающих волосы необходимым строительным материалом и способствующих хорошему функционированию волосяных луковиц.
Витамин РР. Другие его названия - никотиновая кислота и ниацинамид, иногда его еще называют витамином В3. Витамин РР не случайно входит в состав многих косметических средств для укрепления волос: он стимулирует их рост, уменьшает выпадение волос, улучшает микроциркуляцию кожы головы и питание волосяных фолликулов, предохраняет волосы от потери влаги, некоторые ученые даже считают, что он помогает замедлить появление седины. Никотиновой кислоты больше всего в корнеплодах (особенно моркови, свекле, репе и пастернаке), также она есть в баклажанах, кабачках, тыкве, луке, чесноке.
Наши друзья для волос: орехи, тыква, семочки, гранатовый сок, морковка, брокколи.
Масла внутрь и для салатов: льняное, тыквенное, кунжутное, оливковое.
Так же не стоит забывать про белок (ну с чего-то наши волосы должны же строиться):
Основу белков составляют аминокислоты. Самая важная аминокислота для волос - цистеин, который в больших количествах содержится в зерновых, твороге, рыбе, птице, моллюсках и ракообразных, в соевых продуктах. Питание, богатое этими продуктами, способствует росту здоровых и красивых волос. Нельзя забывать и о желатине - пакетик фруктового желе в неделю или в две недели также поможет укрепить волосы, ногти, кости, мышцы, связки, суставы.
Но попытка устранить проблемы изнутри это очень длительный процесс. Из своего опыта приема витаминов могу отметить, что эффект заметен месяца через полтора после окончания курса, а иногда и позднее. Интернет богат идеями и советами.
Рецепт маски с витаминами от выпадения волос.
Состав:
- бальзам для волос - 1 ст. л.;
- витамин Е 1 ч. л.;
- витамин В6 - ампула;
- витамин В12 - ампула;
- масло оливковое - 2 ст. л.;
- гель с алоэ - 2 ст.л.
Витамины В6 и В12 покупаю в аптеке, гель с алоэ можно заменить соком или экстрактом.
На бальзаме обязательно должно быть написано, что его можно наносить на кожу головы.
Витамины В6 и В12 водорастворимые, поэтому сразу смешиваю их с бальзамом, потом ввожу гель с алоэ, последним идет масло+витамин Е.
Тест на аллергию необходимо делать обязательно!!!
Маску делаю перед мытьем - наношу на корни кисточкой, после нанесения втираю в корни в течении трех минут. Потом заматываю волосы пищевой пленкой+полотенце и хожу с ней пол часа.
Мою голову в обычном режиме.
На самом деле рецептов маски очень много, витамины и масла взаимозаменяемы и включаются в состав по наличию.
http://beauty.passion.ru/kalendar-strizhek-na-dekabr-2015-goda-152262.htm?full
http://oblakovolos.com/sredstva/masla.html
http://www.domashniy.ru/article/moda_i_krasota/zdorovie/5_samyh_poleznyh_vitaminov_dlya_volos.html
http://www.inflora.ru/beauty/beauty25.html