Как вы думаете, зачем вы спите? Чтобы отдохнуть? А вот что по этому поводу скажут ученые!
Результаты многочисленных исследований выявили, что во время сна происходит проверка и настройка организма. Когда человек засыпает, мозг на время отключает органы восприятия и запускает контрольное тестирование.
Человеку, который занимаются интеллектуальным трудом, во сне восстанавливает работоспособность мозга. Дело здесь вовсе не в отдыхе, а в настройке и организации связей между нейронами. Человек организует связи между образами полученными во время бодрствования.
Во время сна проходит восстановление клеток организма, он запасается энергией нак следующий день, идут процессы роста, человеческий мозг обрабатывает и отсортировывает информацию.
Хотя ученые и советуют спать по крайней мере 8 часов в сутки, продолжительность сна человека - вопрос весьма индивидуальный и все зависит от некоторых факторов:
-объем информации, подлежащей усвоению;
-активность и выносливость мозга;
-общее состояние организма, особенно нервной и иммунной систем.
Но что происходит с организмом, если человек не высыпается?
Разрушается нервная система, повышается количество стрессов, человек становится психически неуравновешенным, ускоряются процессы старения.
Если вы цените каждый миг своей жизни, то обязательно постарайтесь повысить качество вашего сна.
Одной из важных причин плохого сна является нарушение естественных биоритмов человеческого организма, а это во многом является следствием действия вредного электромагнитного излучения. Защитить свой сон помогут браслеты
Trymax. В отличии от многих энергетических браслетов, которые скорее действуют как допинг для организма, технология
Траймакс не добавляет человеку какой-то сторонней энергии, а защищает организм от вредного электромагнитного излучения и позволяет человеку использовать свои ресурсы на полную мощность, одновременно защищая организм.
Итак чтобы хорошо спать мы должны:
Засыпать с 22 до 3 ночи, ведь именно в это время организм интенсивно усваивает энергию, которая пригодится ему после сна, и именно в это время центральная нервная система настроена на отдых.
- Принимать душ перед сном. Теплый душ расслабляет и успокаивает.
- Очень важна температура воздуха в комнате. В тепле человек высыпается лучше, чем на холоде, поэтому лучше спать под теплым одеялом в проветриваемом помещении.
-Носить браслет
TRYMAX, который восстанавливает биоритмы человеческого тела, успокаивает нервную систему, способствует полному расслаблению.