Как по мне, так не самое полезное упражнение для худеющего :) было бы интересно видеть комментарии тренера к упражнениям, зачем он в программу ставит то или иное. Например, сведения - это почти чистая "изоляция", актуальная больше для тех, кто уже нарастил здоровенные сиськи и придает им более эстетичную форму...
Комментарий тренера это уж слишком. Ребята, не стоит забывать, что я прихожу на тренировку и у Игоря есть тренировки до и после. У нас всего час и мы должны в этот час заниматься, а не задавать и отвечать на вопросы.
И еще, Игорь премиум тренер клуба, который продает свои программы. Раскрывать секреты на все интернеты в его планы не входит =)
Это понятно, не надо брать у него подробное интервью) но он же рассказывает в паре слов тебе о том, как и зачем будет проходить сегодняшняя тренировка? Ну и по упражнениям тоже должны быть вводные, "это приседания со штангой, задействуют все мышцы, дают адовый выброс гормонов и дуст метаболизма, но расход уют ооочень много сил".
Здорово! Вот это то, что надо! Продолжай в том же духе, очень интересно и не скучно. По поводу набора гантелей, для тех, кто занимается дома, скажу, что продаются очень удобные недорогие разборные веса от 1 до 7 кг. Места в квартире не занимают и дают возможность заниматься всей семье.
Ну да, от задач... мне сейчас 5-7 вполне хватает. Потом можно будет докупить блины на штангу гантелей до 10-15 кг. Были дома еще гантельки по 25 кг, но я их продал.. уж очень неподъемные... это уже для качков вроде Игоря.
Comments 59
Reply
Reply
Reply
( ... )
Reply
еще руки не там где надо )))))))
Reply
Да руки по разному бывают, но как ты понимаешь, это первый блин в виде фоторепа о упражнении)
Reply
Reply
Reply
Reply
И еще, Игорь премиум тренер клуба, который продает свои программы. Раскрывать секреты на все интернеты в его планы не входит =)
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
От 1 до 7 маловато. По крайней мере для мужского пола. Хотя всё от задач зависит, да)
Reply
Reply
Reply
Leave a comment