Пользуясь телефонами и планшетами, не забывайте о шейных позвонках...
Американские ученые сообщили о распространении нового синдрома Text-neck (дословно - «текстовая шея»), он выражается болью в шее, вызванной постоянным стрессом шейных позвонков. Это происходит в связи с частым использованием различных гаджетов, из-за чего голова человека все время наклонена к телефону или планшету, которые он держит в руках.
Оказалось, что такое положение как минимум двукратно усиливает нагрузку на шейные позвонки и ухудшает кровоток. Со временем это может привести к хронической головной боли, бессоннице и другим проблемам со здоровьем.
Поэтому специалисты рекомендуют поднимать телефон повыше, чтобы избежать принятия опасной для спины позиции. И, конечно, не проводить часы подряд, скрючившись над электронным устройством.
Впрочем, это не единственный побочный эффект использования современных технологий. По мнению британских врачей, одним из таких опасных последствий является ожирение: люди слишком много времени проводят за компьютером, перед телевизором и в обществе разнообразных гаджетов и слишком мало двигаются. Не говоря уже о том, что постоянное свечение, исходящее от электронных устройств, может привести к расстройствам сна, поскольку нарушает естественный циркадный цикл организма и мешает мозгу «расслабиться».
Напомним также, что непрерывное использование гаджетов, особенно в юном возрасте, может привести к возникновению зависимости. Согласно исследованию, проведенному несколько лет назад, 1 из 25 школьников страдает от интернет-зависимости. В связи с этим специалисты рекомендуют не давать малышам до трех лет никаких электронных устройств, а для детей от 3 до 7 лет ограничивать время их использования одним часом в день.
С. Лахути
Источник