Результаты забега Tilburg Ten Miles
Если я уж про носки тут написал, решил написать про 10 миль. Здесь не супер история, а просто цифры. Подробный отчёт и анализ того, что и как всё проходило, включая все мои ощущения и наблюдения - скоро.
Дистанция 16.1км, место в категории 48 из 3017, средняя скорость 14.6 км\ч, чистое время 1:05:57.
Более детальные графики скорости, время на чекпоинтах
Примерное местоположение во время финиша:
Скорость на разных участках дистанции:
Как тут таблицу сделать, я не знаю, поэтому посмотреть таблицу лучше здесь.
По поводу углеводной разгрузки: два дня тяжело, третий - космос, четвёртый - тонкие ощущения и прилив сил, пятый - стабильное анаэробное состояние.
Ссылка на проект: http://run.ssitec.ru/
Дистанция 16.1км, место в категории 48 из 3017, средняя скорость 14.6 км\ч, чистое время 1:05:57.
Более детальные графики скорости, время на чекпоинтах
Примерное местоположение во время финиша:
Скорость на разных участках дистанции:
Как тут таблицу сделать, я не знаю, поэтому посмотреть таблицу лучше здесь.
По поводу углеводной разгрузки: два дня тяжело, третий - космос, четвёртый - тонкие ощущения и прилив сил, пятый - стабильное анаэробное состояние.
Ссылка на проект: http://run.ssitec.ru/