Дыбр
Последнее время распустился в питании - показалось, что спорта достаточно в жизни и можно есть всё подряд без последствий. Организм радостно взял под козырёк и незаметно масса тела несанкционированно выросла на 5 килограмм. План до Нового года эти пять килограмм убрать. Начало положено с первых дней октября. Старт - 75 кг, план - 70 кг. КБЖУ не считаю, но прикидываю на глаз. Пока работает - за пол-месяца минус 2 кг. Пока всё по графику.