-1, до заветного значения 11,3 кг

[triptotheworld]

Всем привет! Чё-то ЖЖ глючит и тупит копец... еле отправил сообщение вообще

Comments

[morebeer216]

начал дюканить примерно в тоже время.
со 100 кг -6. пока застрял на 94-х.

[triptotheworld]

Главное - не отчаиваться. Попробовать себя спихнуть спортом, или отказом от ужина после 19-20, может поможет перебороть планку. Очень многие, когда видят это "плато" начинают паниковать, беситься и от диеты, в итоге, отказываются..

У меня было 135, сейчас 121 :) Но я не просто так дюканю - ежедневный спорт, прогулки, пробежки, ограничение не только типа, но и количества продуктов в рационе. Надеюсь, в ближайшее время, темпы не упадут.

[morebeer216]

я не любитель спорта.
ем два раза в день, отказаться от ужина не готов.

[triptotheworld]

Я тоже далеко не любитель спорта, потому постоянно делаю над собой усилия...
А вот про 2 раза в день - это вообще неправильно. Минимум 5, по немного, но чем меньше ешь, тем больше организм будет "запасать" лишьнего :(

Кстати, как ты пробился через ЖЖ лаги? Жесть же!

[max_a_lebedev]

А я что-то вот отожрался. Надо снова себя в руки взять. Начал стресс рабочий "заедать" блин :-)

Кстати, врачи это хорошо, но я бы еще и анализы сдавал. Благо многие лаборатории пишут в результатах референтные значения.

[triptotheworld]

Так я анализы и сдал ))

[krylo_ff]

Полевой сезон закончил. Пора начинать отъедаться, но пока жарко, еда как-то особо не лезет. Подожду осени.

[triptotheworld]

Арбузом можно лопнуться :)))

[krylo_ff]

Ты это, брысь из моей головы, как раз арбуз доедаем:)))

[triptotheworld]

Эм... я случайно ) Дальше буду читать мысли молча )

[petermikh]

А мы все жиреем(