Пламя ярости! Или как чуть не сгорели мышцы
Сейчас сижу весь, как деревянный. Последние 2 месяца не ходил в спорт-зал, по запрету медиков, ходил исключительно в бассейн - зато довёл рекорд до 88 бассейнов за 40 минут, без остановок. Ну так вот, а в понедельник срок запрета сошёл, решил пойти и, так сказать, вернуться в родную стихию эллипса и 25кг блинов :)
Я, конечно, понимал, что 2 месяца - срок немалый... и мышцы несколько расслабились, забыли что такое нормальные тренировки (водные упражнения, это, конечно, отлично, но... не то), и потому использовал на 15% меньшие веса, чем в последнее посещение (в переводе на кг, в упражнении, когда лёжа толкаешь вес вверх, это получилось 125кг). И всё, вроде, было нормально - мышцы ныли от нагрузки, но ничего критичного, простой стандартный ной, как на каждом упражнении.
Вчера тоже было отлично - ходил, бегал, взбирался по лестнице... А вот сегодня... Едва проснувшись, я взвыл от боли, т.к. даже задача выключения будильника оказалась непосильной... С трудом доковылял до кухни, с воем поднял чайник :) Еле-еле доковылял до работы, сейчас сижу в позе заржавевшего железного дровосека, двигается только голова и пальцы на руках, не знаю, как пойду обедать и как поеду домой :))) Чую, так тут и заночую :)))
Я, конечно, понимал, что 2 месяца - срок немалый... и мышцы несколько расслабились, забыли что такое нормальные тренировки (водные упражнения, это, конечно, отлично, но... не то), и потому использовал на 15% меньшие веса, чем в последнее посещение (в переводе на кг, в упражнении, когда лёжа толкаешь вес вверх, это получилось 125кг). И всё, вроде, было нормально - мышцы ныли от нагрузки, но ничего критичного, простой стандартный ной, как на каждом упражнении.
Вчера тоже было отлично - ходил, бегал, взбирался по лестнице... А вот сегодня... Едва проснувшись, я взвыл от боли, т.к. даже задача выключения будильника оказалась непосильной... С трудом доковылял до кухни, с воем поднял чайник :) Еле-еле доковылял до работы, сейчас сижу в позе заржавевшего железного дровосека, двигается только голова и пальцы на руках, не знаю, как пойду обедать и как поеду домой :))) Чую, так тут и заночую :)))