как стать лучше?))
Друзья, поделитесь своими мыслями.
Ситуация такая:
Есть у меня любимый человек. В течение полугода у нее была жесточайшая депрессия, из которой тянул ее из всех сил, выслушивая весь негатив, стараясь дать понять, что она не одна и что нужна. В итоге она восстановилась и вернулась к бывшему мужу. Она сейчас счастлива, и можно было бы порадоваться за нее, но не могу. Не получается у меня бескорыстного к ней отношения. Понимаю, что задето мое завышенное чувство важности. И если быть честным перед самим собой, понимаю, что не могу пожелать ей счастья, поскольку ее счастье оборачивается моими мучениями. К этому еще примешивается эмоциональное истощение. Слишком много энергии потратил на вытягивание ее из депрессии.
Как выбраться из этой психоэмоциональной ямы? Какие первые шаги? Как быть с чувством гнева? Психологи рекомендуют освободить его, дать спокойно вылиться. Но я физически ощущаю насколько это деструктивное чувство.
Я не ожидаю услышать универсальных рецептов - просто что, по-вашему, может быть полезно. Пока держусь на йоге и мате, но это дает только временный эффект.
Ситуация такая:
Есть у меня любимый человек. В течение полугода у нее была жесточайшая депрессия, из которой тянул ее из всех сил, выслушивая весь негатив, стараясь дать понять, что она не одна и что нужна. В итоге она восстановилась и вернулась к бывшему мужу. Она сейчас счастлива, и можно было бы порадоваться за нее, но не могу. Не получается у меня бескорыстного к ней отношения. Понимаю, что задето мое завышенное чувство важности. И если быть честным перед самим собой, понимаю, что не могу пожелать ей счастья, поскольку ее счастье оборачивается моими мучениями. К этому еще примешивается эмоциональное истощение. Слишком много энергии потратил на вытягивание ее из депрессии.
Как выбраться из этой психоэмоциональной ямы? Какие первые шаги? Как быть с чувством гнева? Психологи рекомендуют освободить его, дать спокойно вылиться. Но я физически ощущаю насколько это деструктивное чувство.
Я не ожидаю услышать универсальных рецептов - просто что, по-вашему, может быть полезно. Пока держусь на йоге и мате, но это дает только временный эффект.