Триатлоносезон 2013
Мой триатлонный сезон 2013 (впрочем как и соревновательный) закончился еще в сентябре, для себя собрал в кучу всю информацию для "анализа". Дальше все соревнования, результаты и небольшие комментарии. В скобках стоят места в отдельных дисциплинах. В прошлом году личной целью в ландеслиге было попадание в первые 50% участников, что получалось не всегда. В этом году это было обязательным условием.
05.05.2013
28. RUN + BIKE Hemdingen (14 место из 194, + 10:11)
2:02:24 (5,5km - 19:12 (6.), 37km - 1:02:18 (58.), 11km - 40:54 (5.))
Первый смешанный старт сезона. Беговая форма была уже хорошей, а вот километров на велосипеде было очень мало. Бег, да результат и велосипеде, превзошел все ожидания и предал уверенности перед предстоящим сезоном. Сами соревнования очень понравились. Надо не проспать и заявиться на следующий год, так как места расходятся за пару дней. Отчет тут.
26.05.2013
4. Tri-Michels Swim&Run Landesliga (23 место из 90, +3:39)
31:37 (800m - 14:28 (78.), 5km - 17:08 (3.))
Акватлон с раздельным стартом. Плавание в бассейне в неопрене. На дорожке от меня все сразу уплыли, так что всю дорогу плыл один и было нелегко. Результат все же для меня не так уж плох. На бегу погода сходила с ума и трасса была очень узкой. Бежал, обгонял. Но одного бега в акватлоне мало. Отчет тут.
09.06.2013
5. SCI Triathlon 2013 Landesliga (15 место из 86, +5:22)
1:05:58 (500m - 10:02 (42.), 1:55 (43.), 20km - 35:03 (37.), 1:00 (5.), 5km - 18:01 (2.))
Первый триатлон сезона. На плавание стартовали с берега, поэтому время медленней чем в том году. В остальном и в целом результат лучше. Велоэтап - три круга туда-сюда, то есть 5 полных разворотов, мое слабое место, наверное и поэтому лишь 37. время.
16.06.2013
14. VVL-Stadtparktriathlon Landesliga (14 место из 108, +2:55)
1:06:03 (500m - 10:17 (37.), 20km - 37:04 (22.), 5km - 18:41 (4.))
Неделю позже второй спринт. Во всех трех дисциплинах быстрее чем год назад, в плавании правда совсем минимальная разница. В целом -5минут с прошлого года. Велоэтап по кругу, без разворотов, результат получше, хотя и конкуренция тут была выше.
14.07.2013
2. Elbe-Triathlon Hamburg Landesliga (14 место из 100, +8:37)
2:06:09 (1500m - 28:58 (76.), 1:36 (56.), 37km - 58:17 (12.), 0:43 (8.), 10km - 36:36 (4.))
Наверное самый лучший триатлон этого сезона. Новые колеса, супер-мотивация, и прохладная погода с дождем - пить особо не надо. Показал отличное время на велоэтапе со средней выше 38км/ч, да еще и остались силы на бег. Отчет тут.
17.08.2013
28.Müritz-Triathlon (33 место из 97, +57:32)
4:39:37 (2000m - 41:35 (82.), 1:34, 80km - 2:17:59 (38.), 20km - 1:37:58 (30.))
Вторая попытка на средней дистанции. Хоть год назад и говорил "NEVER AGAIN!". В этот раз пробовал немного подготовиться, не как тогда - спонтанно ( тут). Две недели до этого пробежал полумарафон и как оказалось потом перегрузил ахилл. Пару раз выползал на длинные велопрогулки(>100). Плавание было тяжелым. Без волн, но не шло как-то. После первого круга, я даже не мог бежать, шел пешком, почему-то кружилась голова. На втором кругу стало легче только ближе к концу. Велоэтап прошел относительно хорошо. Больших рекордов не поставил, берег силы, хотя местами и ехал по настроению, обгоняя других. Бег на первых километрах шел нормально, разогнался до 4мин/км, а вот после 3км накрыло. Стало тяжело, темп снижался и вдобавок начал болеть ахилл. Если бежал быстрей становилось больней. Хотя сил особо бежать быстрей и не было. На 15км темп упал уже почти до 6мин/км, включил "терпелку" и добежал последние 5км побыстрей, как выяснилось потом защитив свое 3. место в возрастной группе. После финиша опять 10 минут на земле и "NEVER NEVER AGAIN!!!". Общее время улучшилось примерно на 5 минут, на бегу же потерял около 2-х минут по сравнению с прошлым годом. Пока средние дистанции это не моё...
01.09.2013
7. TriBühne Triathlon Norderstedt Landesliga (24 место из 94, + 13:40)
2:20:24 (1500m - 32:02 (72.), 2:19 (4.), 40km - 1:07:41 (34.), 1:09 (16.), 10km - 37:11 (2.))
Ахилл до конца не проходит, а последние старты отбежать надо бы. Ужасное плавание, которое вместо 1500 наверное около 1600, но быстрей чем год назад на 1 минуту :). Велоэтап с разворотами, да и ноги не хотели ехать. Попробовал запрыгивать в туфли, транзитки вышли неплохими. На бег пошел так же босиком, кроссовки очень сильно убили ноги. Стало понятно, что мои асиксы для такого не предназначены. Да и в будущем лучше все же потерять 30сек и надеть носки. А так на 3-ем из 4 кругов уже было очень неприятно. Ахилл не беспокоил во время старта. Бег получился неплохой и в целом на 7 минут быстрей прошлого года. Место только в этот раз не в 20-ке.
08.09.2013
4. Barmstedt Triathlon Landesliga (8 место из 105, +1:52)
1:10:35 (5km - 17:46 (4.), 20km - 34:20 (22.), 5km - 18:29 (5.))
Последний старт должен был быть спринтом. Но так как летом было жарко, в озере появилось много водорослей или чего там еще, плавание запретили проводить и сделали дуатлон. Такой подарок мне бы в июле, в топ-3 должен был бы попасть. Тут из-за ахилла в начале бежал аккуратно. Лидирующую группу не отпускал далеко, но и не играл в их игры с темпом. К концу первого бега подобрал их и благодаря быстрой транзитке получил первые 500м лидерства в "триатлоне/дуатлоне" на велоэтапе. Потом пока мешкался с ботинком, меня обошел первый нуи по ходу велоэтапа еще кучка других спортсменов. Ноги как и неделю назад были вялыми и не крутили. Ах да, спидометр не работал, было непонятно как едешь, я считаю это большой минус во время старта. Скорость это хоть и не мощность, но все же позволяет ехать более равномерно. Второй бег был тяжелым. Догонять впереди бегущих было непросто, да состояние было не очень. Ах да, я же простыл как раз за день до этого. Все утро до старта бежал нос. Вообщем идеальный формат соревнования для меня, а я совсем к этому оказался не готов.
В целом сезоном доволен. Места в Ландеслиге как целом так и в командном зачете были намного лучше, чем год назад. Два раза мы были на пером месте и последний раз на третьем. В общем зачете стали вторыми. Жаль что появилась проблема с ахиллом, из-за которой пришлось отказаться от беговых стартов осенью. Да и в целом спад формы после полумарафона, был заметен. Желательно в середине сезона делать небольшую (активную) паузу.