(no subject)
Стабильно раз-два в неделю ко мне обращаются с просьбой помочь выбраться из депрессии после измены любимого человека.
Да, это удар. Да, это больно. Но знайте одно: боль пройдет. Точно-преточно. Просто надо потерпеть. Кому-то полгода, кому-то два года. Сколько конкретно - зависит от вас.
Не надо думать, что ваша любовь была такой прям уникальной и такой больше не будет. Ну, не будет. И что? Другая будет. Если вы САМИ ЭТОГО ЗАХОТИТЕ. Это вопрос выбора, вашего личного выбора, и только. Примите эту ответственность как факт. Ни одна душа на свете не виновата в том, как строится ваша жизнь. Всё в ваших руках и в вашей голове.
Конечно, вы можете выбрать жалеть себя до конца дней и тухлить, мысленно проклиная кое-кого за поломатую судьбину.
Но если хотите выздороветь и готовы приложить к этому усилия (только так), то для начала усвойте: лекарство лишь одно - ПРОСТИТЬ.
В острой фазе такой рецепт звучит как издевательство, понимаю. Поэтому на свежак я его никому и не выписываю. Но сразу предупреждаю, что к прощению надо постепенно готовиться, потому что если хочется жить дальше и без камня в душе, сделать это всё равно придется. Других вариантов нет.
Как готовиться?
Первое, что надо сделать - оборвать все связи с тем, кто изменил. Стереть все номера, забанить везде, где можно. Зачем? Чтобы не звонить объекту в пьяном бреду и растрепанных чувствах. Чтобы не лить на него говно из брандспойта. Понятно, что как раз так и хочется поступить, и желательно еще стукнуть лопатой и закопать. Но это ровным счетом ничего не даст. Изменивший только перекрестится и скажет "слава богу, что я это сделал, фух, избавился, наконец". Ему сейчас ваши терзания параллельны, он весь в новой любви и ничего не поймет. Более того, влюбленные люди жестоки. Им на весь мир класть. Так что не позорьтесь, ведите себя достойно. Это трудно, но возможно, как бы ни было тяжело. Во всяком случае, после вам нечем будет себя упрекнуть и не будет стыдно.
Второе. Поскольку объекта вы забанили, а сказать, разумеется, есть что, и много, то надо дать волю эмоциям. Ни в коем случае не следует делать вид, что всё хорошо, вам пофиг и "да пошла она, сама дура, я уже и забыл как ее зовут". Не врите себе, иначе все ваши обиды залезут глубоко внутрь, будут там годами гнить, разлагаться, пованивать в новых отношениях, и испохабят вам всю жизнь. Поэтому хочется плакать - плачьте, орать - орите, бейтесь башкой о стены, рвите совместные фотографии, что угодно, только без членовредительства. Купите успокоительных, кстати.
Третье. Рядом должны быть люди, которым вы доверяете. Подруги, друзья, родители. Слишком горды, чтобы попросить о помощи и сказать вслух как вам больно? Тогда вам трындец. В одиночестве вы наделаете глупостей или будете "болеть" значительно дольше. Поступайте по принципу "держи меня, толпа". Доверьтесь друзьям, пусть они вас контролируют. Пусть они вам скажут "не делай этого!", когда вам стукнет в мозг написать бывшей пассии "письмо добра". Да, бедные ваши друзья. Ну и что? Потерпят. Вы же им тоже помогаете.
Четвертое. Уезжайте. Смените обстановку. Соберите деньги, какие есть, и уматывайте подальше, на море, туда, где вы всю жизнь мечтали побывать. Нет возможности? Каждый день выходите из дома, гуляйте. Стены давят на мозг. Открытое пространство помогает. Находитесь на воздухе как можно дольше и чаще.
Пятое. В те моменты, когда отпускает перед очередным истерическим припадком, займитесь анализом, почему всё так произошло. Причем акцент старайтесь постепенно смещать в сторону оценки собственного поведения. Может, вы с самого начала знали, чем пахнет союз с этой девочкой? Может, вы были слишком наивны, связавшись с наркоманом? Может, вы сами чего-то не додавали в отношениях? Это не повод себя винить. Это способ избавиться от удивления "как же так неожиданно всё". Именно это обычно парит - вероломство, предательство. Но если вы поймете, что исход был предсказуем, то как бы и чего возмущаться несправедливостью. Как можно злиться на бешеную собаку, которая вас покусала? Она же неадекват и себя не контролирует. Че толку её козлить? Лечитесь да и всё, и больше не лезьте к бешеным собакам.
Если вы в своих действиях не нашли ошибок, что странно, если честно, ищите изо всех сил оправдания действиям партнера. Почему он так поступил? Да потому-то и иначе не мог. Эти копания - начало прощения. Не такого, на словах, лицемерного, когда вы такие типа простили, но старайтесь не говорить на эту тему, потому что больно. А настоящего, глубокого.
Шестое. НЕ ПЕЙТЕ АЛКОГОЛЬ. Становится только хуже. Вообще это наилучшее время, чтобы избавиться от вредных привычек, приобрести полезные и заняться спортом. Видя, как ваше тело становится красивее, вам тоже будет становиться легче, даже если вам всегда было пофиг, как вы смотритесь в зеркале. Не знаю, какая связь, но это прекрасно работает. Обязательно ходите в сауну, на массаж, обновите гардероб, смените прическу, станьте другим человеком. В общем, неважно, сколько у вас есть денег, просто вложите их в себя. Сейчас вам это необходимо. Расценивайте такие траты не как спускание бабла на ветер, а как инвестиции в вашу новую, красивую, здоровую жизнь.
Седьмое. Есть забавная техника сдерживания поступков на эмоциях. Это когда вам резко хочется позвонить экс-зазнобе или прискакать к ней в гости с топором. Надо сесть и проговорить всё, чем вас может накрыть, и довести этот рассказ до абсурда.
Например:
- Вот сейчас я позвоню ей и скажу демоническим голосом: "Проститутка, ты мне жизнь сломала, @&$)(;:;/()&@!!!! Смерть тебе придёт и ты сдохнешь в страшных корчах!"
А потом позвоню ее маме и скажу, что дочь её - проститутка, и она мне жизнь сломала, и жить ей осталось два дня, гадине, @&$)(;:;/()&@!!!!
И папе ее позвоню. Скажу, что он отец проститутки и @&$)(?!)()$&&$)!!!
А потом буду биться головой об стену, у меня вывалятся три зуба, я порежу себе вены, и вот так, в кровище и без зубов, притащусь к ней домой, буду выть под окном, а когда она откроет дверь, кину ей свои зубы в морду, и со словами "проститутка....!!!" начну ее душить.
А еще пинать ногами.
И вырву ей все патлы и запихну в рот.
Ее новый бойфренд вызовет ментов, а я дам ему в челюсть, потом в другую, у него тоже вывалятся все зубы, я их соберу и стану жевать на его испуганных глазах.
Глаза я ему, кстати, закрою сам, когда он помрет.
Потом приедут менты и врачи, меня повезут в тюрьму, где я повешусь на резинке от трусов крича песню "We are the champions" ("мы шампиньоны"), а их расчлененные тела повезут на кладбище и зароют в братской безымянной могиле.
Пока вы будете проговаривать все эти ужасы вслух, придумывайте специально навороты подебильнее. Вам станет смешно, и звонить/приходить/самоубиваться как-то расхочется. Если эффект обратный и вы уже точите топор, то, значит, вы что-то совсем не смешное придумали. Нужна помощь друга. Звоните ему и пусть он поможет добавить в ваш план ржачной бредятины. Повторять каждый раз, как начнет накатывать.
Восьмое. Постоянная занятость. Нет цели - найдите. Но будьте всегда при деле. Если тупо лежать и страдать, процесс затянется или станет бесконечным. Оно вам надо? Да, хочется лежать и страдать. И что? Поднимайте зад и горюйте стоя. Или на бегу. Поскольку это трудновато, то времени горевать у вас будет всё меньше, а потом уже и само желание пропадет.
Через несколько месяцев вас начнёт отпускать, а потом и вовсе отпустит. Ну нет таких людей, которые через это не проходили! У всех было, и ничего, все живы. Да, шрамы останутся. Но это вам выбирать - мешать они вам будут или помогать не сделать тех ошибок, которые вы допустили в прошлом.
Измена - это показатель незрелости того, кто изменил, и необходимости преобразований в жизни для нового качественного рывка того, кому изменили.
Измена - это лишь пусковой механизм. Какие процессы он запустит - саморазрушение или саморазвитие - зависит от вашей воли.
Держитесь! Всё будет хо-ро-шо. Зуб даю. Мудрости.