Еще про бег
Мне теперь очень часто задают вопросы про бег. На большинство из них я не знаю что ответить, но мне очень приятно))
Начну с простого - с музыки! Все, что выложено здесь, можно послушать и без зазрения совести скачать.
Я бегаю по городу, смотрю по сторонам и никуда не спешу, поэтому и музыку слушаю не быструю. Но для меня очень важно, чтобы начало было такое.. подталкивающее и волнующее! Чтобы с быстрого шага хотелось перейти на бег.
Например, мой любимый микс от Паши Сигматика
Или 5 кайфовых миксов for serious jogging по пашиной же наводке можно скачать здесь (справа стрелочка вниз). Мой любимый из них Spy vs. Fly, вы только послушайте как он начинается! Невозможно усидеть на месте!
Клевый микс от D-Pulse, под который я буду бегать завтра
Тут можно скачать мой любимый микс теперь уже прошлого сезона от Андрея Алгоритмика.
Тем кто любит более поп-рок, я советую саундтрек к фильму 127 часов, а тем кто любит эпос - к фильму Рокки. Даже Харуки Мураками в своих розовых мечтах видел как он красиво финиширует первым под этот эпичный саундтрэк в ежегодном нью-йоркском марафоне. Кстати, когда я читала Мураками, я как раз очень любила бегать под Рокки, и мне было удивительно такое совпадение.
Вообще говоря, есть множество приложений, подбирающих музыку под скорость, но это совсем не про меня, поэтому ссылок не будет.
Вот и второй вопрос - приложения. Я пользуюсь Nike+gps и в целом довольна. Можно посмотреть маршрут, дистанцию, время и скорость. Благодаря этому приложению, я знаю, что за прошлое лето я пробежала почти 100 км. Это мало, я знаю, но эти километры - мои.
Еще очень популярно бесплатное приложение RunKeeper, по этому приложению можно собирать данные со своих пробежек, велосипедных и лыжных прогулок и даже плавания (what?!).
А те, кто айфонами не пользуется, но хочет знать свои показатели, могут пользоваться яндекс-картами, там тоже можно в два счета строить маршруты и считать километры.
И еще. Чаще всего меня спрашивают о том как не бросить бегать. Я хотела написать о том, что есть куча способов: понять и сформулировать цель; повесить календарь на стену и пометить дни, в которые запланирована пробежка; созвать друзей и бегать вместе; поставить цель к концу сезона; читать тематические блоги... Но, честно говоря, это все такая ерунда.
Вы просто пробегитесь раза 3-4 и прочувствуйте, сделайте это в удовольствие, и вам не захочется бросать.
P.S. Суперновость для москвичей! Тот, кто хочет начать, но продолжает откладывать, кажется, что-то упускает :)
Начну с простого - с музыки! Все, что выложено здесь, можно послушать и без зазрения совести скачать.
Я бегаю по городу, смотрю по сторонам и никуда не спешу, поэтому и музыку слушаю не быструю. Но для меня очень важно, чтобы начало было такое.. подталкивающее и волнующее! Чтобы с быстрого шага хотелось перейти на бег.
Например, мой любимый микс от Паши Сигматика
Или 5 кайфовых миксов for serious jogging по пашиной же наводке можно скачать здесь (справа стрелочка вниз). Мой любимый из них Spy vs. Fly, вы только послушайте как он начинается! Невозможно усидеть на месте!
Клевый микс от D-Pulse, под который я буду бегать завтра
Тут можно скачать мой любимый микс теперь уже прошлого сезона от Андрея Алгоритмика.
Тем кто любит более поп-рок, я советую саундтрек к фильму 127 часов, а тем кто любит эпос - к фильму Рокки. Даже Харуки Мураками в своих розовых мечтах видел как он красиво финиширует первым под этот эпичный саундтрэк в ежегодном нью-йоркском марафоне. Кстати, когда я читала Мураками, я как раз очень любила бегать под Рокки, и мне было удивительно такое совпадение.
Вообще говоря, есть множество приложений, подбирающих музыку под скорость, но это совсем не про меня, поэтому ссылок не будет.
Вот и второй вопрос - приложения. Я пользуюсь Nike+gps и в целом довольна. Можно посмотреть маршрут, дистанцию, время и скорость. Благодаря этому приложению, я знаю, что за прошлое лето я пробежала почти 100 км. Это мало, я знаю, но эти километры - мои.
Еще очень популярно бесплатное приложение RunKeeper, по этому приложению можно собирать данные со своих пробежек, велосипедных и лыжных прогулок и даже плавания (what?!).
А те, кто айфонами не пользуется, но хочет знать свои показатели, могут пользоваться яндекс-картами, там тоже можно в два счета строить маршруты и считать километры.
И еще. Чаще всего меня спрашивают о том как не бросить бегать. Я хотела написать о том, что есть куча способов: понять и сформулировать цель; повесить календарь на стену и пометить дни, в которые запланирована пробежка; созвать друзей и бегать вместе; поставить цель к концу сезона; читать тематические блоги... Но, честно говоря, это все такая ерунда.
Вы просто пробегитесь раза 3-4 и прочувствуйте, сделайте это в удовольствие, и вам не захочется бросать.
P.S. Суперновость для москвичей! Тот, кто хочет начать, но продолжает откладывать, кажется, что-то упускает :)