«Вернись другим», отзыв на программу на Мальдивах в мае 2017
Программа «Вернись другим» для всех разная. Все зависит от подготовки и просто готовности принимать новое. Но каждый получает что-то от программы, согласно своим пожеланиям.
Кто-то просто отключение от забот и возможность переключиться в более здоровый режим питания и жизни + комфортные условия и заряженная атмосфера.
Кто-то получает в распоряжение новые здоровые привычки и увозит их домой.
Кто-то находит в тишине ответы на давно повисшие над головой вопросы.
А кто-то пользуется инструментами для трансформации себя и меняет себя безжалостно. Очищает себя, освобождает, делает себя счастливее.
Что же это такое ретрит «Вернись другим»?
Ретрит как тигель сплавляет все практики используя общую атмосферу как котел, а медитацию, как пламя.
1. Бег
2. Плавание
3. Йога
4. Подводная медитация
5. Медитация в зале
В целом можно сказать, что ретрит «Вернись другим» состоит целиком из статической и динамической медитации, если ум готов его так воспринять. Это практикум принятия себя таким как есть в текущем моменте. Со всеми ошибками, болью, страхами и слабостью. Оттолкнувшись от этого знания можно идти дальше.
Отзыв на ретрит «Вернись другим» в мае 2017 на Мальдивах
Мальдивы. Утро.
Море, всех оттенков синего и бирюзы. Я опускаю лицо в воду. Солнечные лучи проходят через толщу воды. Рыбки радуются жизни. Стайками и поодиночке. Неспешно и грациозно. Немо, полосатый малыш, кажется, пытается рассмотреть меня поближе - энергично танцует прямо перед стеклом моей маски. Теперь я понимаю, что такое «собственный коралловый риф»! Это когда отходишь от берега всего несколько метров, дальше отвесный обрыв, и здесь вся жизнь: рыбки, рыбины, скаты, черепахи - только успевай, любуйся!
Отгоняю Немо - мешает сосредоточиться. Смотрю на трос, натянутый, как струна, между буйком и грузом. Глубина совсем небольшая, метров семь, может, чуть меньше. Слышу стук своего сердца. Начинается подводная медитация.
У меня не получается.. Совсем. Не продуваются уши. «Так бывает», - говорит Миша. « Когда внутри живёт страх, подсознание находит способ не пустить тебя в глубину. Например, блокирует уши».
« Что за чушь, какой страх?? Я совсем не боюсь, я смелая. И не таких целей достигали, прорвёмся».
Попытка. Ещё одна. Результат- ноль. Время идёт, пора на берег. Миша смотрит внимательно и спокойно: «У тебя все получится». В душе смятение: « А, вдруг, - нет?».
Теория, медитация, ещё попытка. Не получается. Опять теория, опять медитация. Погружаюсь, иду по тросу, и вдруг отчетливая, пронзительная мысль: «Мне не хватит воздуха!». Паника, бросаю трос, всплываю, делаю судорожный вдох.
- Миша, мне не хватит воздуха!!
- Отличный результат, молодец, ты осознала свой страх. Теперь мы знаем, с чем нам работать.
Слезы. Мешают плыть к берегу, сбивают дыхание, никак не могу успокоиться… Да и не хочу. Колоссальное облегчение, высвобождение сил. И это все от того, что я просто осознала свой страх?… Бесценный опыт.
Все изменилось. Я разрешила себе бояться. Я увидела, что есть цели, которые не достигаются волевым усилием, напротив, только полностью расслабившись, доверяя наставнику и стихии, можно продвинуться вперёд.
Мне удалось сделать только одно настоящее погружение. Когда я была частью воды, а вода была частью меня. Когда в душе был покой и уверенность, и море было приветливо и безмятежно. Когда, дойдя до привычной отметки, я почувствовала, что путь открыт, и двинулась дальше. Через этот опыт, как через линзу, я смотрела на всю свою жизнь и получала ответы, которые так долго искала. Теперь я знаю, что делать.
Спасибо, Олеся. Я шла по дороге, которую ты показала.
Спасибо, Миша. Ты держал меня за руку.
Елена Дунаевская
Иркутск, Россия
Кто-то просто отключение от забот и возможность переключиться в более здоровый режим питания и жизни + комфортные условия и заряженная атмосфера.
Кто-то получает в распоряжение новые здоровые привычки и увозит их домой.
Кто-то находит в тишине ответы на давно повисшие над головой вопросы.
А кто-то пользуется инструментами для трансформации себя и меняет себя безжалостно. Очищает себя, освобождает, делает себя счастливее.
Что же это такое ретрит «Вернись другим»?
Ретрит как тигель сплавляет все практики используя общую атмосферу как котел, а медитацию, как пламя.
1. Бег
2. Плавание
3. Йога
4. Подводная медитация
5. Медитация в зале
В целом можно сказать, что ретрит «Вернись другим» состоит целиком из статической и динамической медитации, если ум готов его так воспринять. Это практикум принятия себя таким как есть в текущем моменте. Со всеми ошибками, болью, страхами и слабостью. Оттолкнувшись от этого знания можно идти дальше.
Отзыв на ретрит «Вернись другим» в мае 2017 на Мальдивах
Мальдивы. Утро.
Море, всех оттенков синего и бирюзы. Я опускаю лицо в воду. Солнечные лучи проходят через толщу воды. Рыбки радуются жизни. Стайками и поодиночке. Неспешно и грациозно. Немо, полосатый малыш, кажется, пытается рассмотреть меня поближе - энергично танцует прямо перед стеклом моей маски. Теперь я понимаю, что такое «собственный коралловый риф»! Это когда отходишь от берега всего несколько метров, дальше отвесный обрыв, и здесь вся жизнь: рыбки, рыбины, скаты, черепахи - только успевай, любуйся!
Отгоняю Немо - мешает сосредоточиться. Смотрю на трос, натянутый, как струна, между буйком и грузом. Глубина совсем небольшая, метров семь, может, чуть меньше. Слышу стук своего сердца. Начинается подводная медитация.
У меня не получается.. Совсем. Не продуваются уши. «Так бывает», - говорит Миша. « Когда внутри живёт страх, подсознание находит способ не пустить тебя в глубину. Например, блокирует уши».
« Что за чушь, какой страх?? Я совсем не боюсь, я смелая. И не таких целей достигали, прорвёмся».
Попытка. Ещё одна. Результат- ноль. Время идёт, пора на берег. Миша смотрит внимательно и спокойно: «У тебя все получится». В душе смятение: « А, вдруг, - нет?».
Теория, медитация, ещё попытка. Не получается. Опять теория, опять медитация. Погружаюсь, иду по тросу, и вдруг отчетливая, пронзительная мысль: «Мне не хватит воздуха!». Паника, бросаю трос, всплываю, делаю судорожный вдох.
- Миша, мне не хватит воздуха!!
- Отличный результат, молодец, ты осознала свой страх. Теперь мы знаем, с чем нам работать.
Слезы. Мешают плыть к берегу, сбивают дыхание, никак не могу успокоиться… Да и не хочу. Колоссальное облегчение, высвобождение сил. И это все от того, что я просто осознала свой страх?… Бесценный опыт.
Все изменилось. Я разрешила себе бояться. Я увидела, что есть цели, которые не достигаются волевым усилием, напротив, только полностью расслабившись, доверяя наставнику и стихии, можно продвинуться вперёд.
Мне удалось сделать только одно настоящее погружение. Когда я была частью воды, а вода была частью меня. Когда в душе был покой и уверенность, и море было приветливо и безмятежно. Когда, дойдя до привычной отметки, я почувствовала, что путь открыт, и двинулась дальше. Через этот опыт, как через линзу, я смотрела на всю свою жизнь и получала ответы, которые так долго искала. Теперь я знаю, что делать.
Спасибо, Олеся. Я шла по дороге, которую ты показала.
Спасибо, Миша. Ты держал меня за руку.
Елена Дунаевская
Иркутск, Россия