Помощь приходит из разных источников

[tuda_i_obratno]

Один из самых действенных методов помощи самому себе -- терапевтические отношения. Это рабочие отношения, которые возникают между вами и терапевтом (по умолчанию ваш терапевт хорошо образован, проходит супервизию, соблюдает этические принципы). Но терапия может быть в данный момент недоступна, дорога. Это хороший, но не единственный источник помощи

Comments

[miranlola]

ну, если травма давняя, из детства, то вот как раз родственники и давние друзья, в том числе одноклассники, имхо, не помогут никак. и даже наоборот. при каждом контакте будут долбить до тех пор, пока не скатишься в удобное и привычное ИМ состояние - то, из которого как раз хочется выйти. я это уже много раз отслеживала

[tuda_i_obratno]

В этих словах много правды -- но они в основном о том, почему не получается, о том, что нет ресурсов. Ресурсы есть. Но видеть их -- задача непростая и, насколько я поняла, эту проблему простым вопросом в лоб не возьмёшь.

[miranlola]

да, конечно. но всёр авно в основном помочь себе мы может только сами.
а вот тут "двенадцать стратегий преодоления для тяжелых времен",
http://olga-podolska.livejournal.com/121149.html

[tuda_i_obratno]

Спасибо за ссылку! Отличные стратегии! :)

[koshachya_myata]

Да в реальном окружении просто трудно найти тех, с кем можно позволить достаточный градус открытости и кому действительно было бы до тебя дело.
Единственный выход - профильные сообщества, где не сильно будут пинать и додавливать, где есть люди, способные понять, потому что для них твое - как свое, поскольку личный опыт пересекается. В остальных случаях - действительно вникать особо никто не будет.
У меня был опыт "работы" с начинающим психологом по скайпу, но как-то он все время продавливал в работе одну тему, в которой поднаторел, а ту ситуацию, которая меня на тот момент беспокоила, игнорировал. В общем не задержались мы с ним долго.

[tuda_i_obratno]

А вы не могли бы конкретизировать, в чём именно вы видете для себя помощь такого сообщества?

[koshachya_myata]

Судя по всему, помощь для меня сейчас выглядит, как неотвержение, принятие. Это очень непривычное ощущение, что где-то можно говорить о своих переживаниях и не чувствовать себя маргиналом. Когда я пытаюсь говорить о своих страхах со своей матерью, она называет меня "странной девочкой".
И мне приятно и удивительно, что в подобных сообществах можно не просто говорить о своих страхах, боли и не выглядеть при этом странным, а говорить об этом столько, сколько потребуется, чтобы выплеснуть и изжить. Мне такое в отношении себя кажется пока роскошью. Но читаю чужие посты и оттаиваю. Что правда, можно? И не заклюют, если привлечь к себе внимание еще раз, не отвернутся, не выгонят?

Сообщество выполняет функцию принятия. Для тех, кто мало где был принят - это очень важно.