Делимся опытом
Вопрос от меня. Кто в телеске был и свои темы проработал, как вы замечали, что телеска вам помогает? Хочу понять, на что ориентироваться. У меня было две сессии, сегодня будет третья, и мне надо знать, что отслеживать, чтобы понять, работает оно для меня или нет, подходит мне специалистка или нет
( Read more... )
Мое глубокое убеждение, что вообще в зеркало на себя надо смотреть с самыми лучшими мыслями о себе, все остальное - исключить.
подумала "Какая она няшная!"
Да!
Сейчас еще вспомнила, что качество оргазмов тоже может быть маркером, что травма/часть травмы ушла.
Про ребефинг. Вы знаете, это была единственная группа по ребефингу, в которую я ходила, мне не с чем сравнивать. Тогда сложилось несколько благоприятных факторов: мало участников (я в большие группы не хожу), нормальное просторное помещение, доброжелательные, контактные ведущие, плюс к этому, меня не так сильно затопило эмоциями, как иногда бывает, и я привычна к телесной нагрузке.
В самой практике у меня немного свело руки, насколько помню по обсуждению, у других участников сильно экстремальных ощущений и переживаний не было (возможно, ведущие не справились бы). Лично мне после этого не хватило работы с поднявшимся переживанием в индивидуальной терапии.
За своим состоянием, конечно, надо следить, это все-таки специфическая нагрузка. Воду питьевую иметь под рукой как минимум, быть в хорошей физической форме, все противопоказания заранее узнать, т.к. про ТБ вообще рассказывать не любят.
Из моего субъективного опыта страшнее, когда ты оказываешься один на один с неадекватным тер или ведущий натравливает группу на одного, или совсем не держит группу, и начинается бардак. Для себя расцениваю ребефинг как эксперимент и не то, чем я активно хочу пользоваться.
Reply
Спасибо, что поделились, очень интересно!
Reply
Reply
Leave a comment