Делимся опытом

[transurfer]

Вопрос от меня. Кто в телеске был и свои темы проработал, как вы замечали, что телеска вам помогает? Хочу понять, на что ориентироваться. У меня было две сессии, сегодня будет третья, и мне надо знать, что отслеживать, чтобы понять, работает оно для меня или нет, подходит мне специалистка или нет

Comments

[anichka]

В основном это более качественное ощущение своего тела: большая расслабленность, легкость, заземленность тела. Может не быть сильного "вау-эффекта", но ощущение, что что-то немного поменялось почти всегда было. Также можно начать замечать, что вдруг сегодня я хорошо выспалась, хотя до сессии колобродила ночами, или например не хочется есть вот это, а хочется этого.
Все это не значит, что за одну две сессии сразу изменятся надолго график сна и пищевые привычки, но какие-то отголоски могут быть.
Иногда может быть и ухудшение состояние, но это не должно быть постоянно - 1, и это не должен быть расколбас, когда тело не справляется с интенсивными чувствами. По идее, тер должен видеть какой процесс поднялся и в случае чего предупредить клиента, дать ему упражнения для самопомощи.

В общем, после каждой сессии наблюдайте что стало чуть иначе, по-другому, не так как обычно, и оно может касаться не только тела. Что вообще говорит по этому поводу терапевт, он должен знать какие изменения и в каком темпе могут происходить у клиента в том подходе, в котором он работает.