Я до тридцати лет была электровеником. Я из токсичной семьи, не знала как по другому, была связка в голове, или шевелишься или умрёшь. После тридцати всё поломались, запас сил исчерпался. Нервная астения, психосоматика, сердце, ну и всякое. Не нормальный это режим. Должен быть отдых обязательно, а всякие парки по настроению, если восстанавливают, то да, если забирают силы, то нет. Нужно чётко убрать всё лишнее, что тратит силы. Обычно у человека есть три дела, которые он может хорошо делать и надо их выбрать, остальное по мере сил. Те, кто носится и везде успевает, это не норма, это невроз. Человек зачем-то хватает больше, чем может впихнуть в свою жизнь и там надрывается. Невозможно надрываться постоянно. Я умею диссоциироваться, если прямо надо. Только теперь тело отвечает мне психосоматикой и астенией, я потом неделю прихожу в себя.
Сочувствую вам что приходилось из-за травмы бегать, а не по велению души( У меня с годами как-то наоборот сил прибавилось. Про три дела интересная идея, попробую выделить себе их.
Я теперь умею себя слышать) если душа говорит лежать, я буду лежать) Вы выделяйте приоритеты - допустим, язык, работа и спорт. Расписываете себе график со временем, причем с учётом непредвиденных обстоятельств, и в свободные места добавляете все остальное. Обязательно сон и отдых себе оставляйте. Не менее полного одного дня отдыха, а лучше два. Питайтесь тоже регулярно и здоровой пищей, тогда будет продуктивно и долго не выгорите. Если устаёте, то выкидываете третий приоритет и работаете на два. Ну и определите сроки и критерии результата. Когда можно будет сменить приоритет, например. И раз в год нужен хороший отдых.
О поговорите со мной пожалуйста про три дела. Какие считаются какие нет? Посуду вымыть - дело? А полы? А работа? А в магазин? А еда? Я никак не могу понять что считать. У меня в деть около восьмидесяти и это я не считаю такое тяжелое как умыванием вечером. Хотя нет, иногда считаю.
Скомпонуйте их в классы - уход за собой, чистота дома, зарабатывание денег, саморазвитие. Вот из этого и выбирайте. Если важна работа и чистота дома, то уход за собой по остаточному принципу. Если дом и вы сама, то не ругайте себя что на работе завал. Посмотрите что можно делегировать или отдать на аутсорс, например посудомойке и роботу пылесосу.
Так. Значит три дела это по одному из какого-то важного класса. Спасибо. На просторах читала идея про одно дело в день вот тут мне хочется кинуть топор. Смех смехом но бесило. Эх аутсорс. Я бы все отдала и шила бы юбки себе без конца. Но здесь никого нет кроме меня. Даже робота. Одни провода хлам и пыль. Не мои. Поэтому уборка конечно отдельный кусок задач.
Ну да, это просто приоритет. У людей же разные обстоятельства, главное понять, что всё не успеешь и это нормально. Если нужны деньги, и у человека три работы, а вечером он учится, чтобы ещё больше зарабатывать, то надо признать - приоритет деньги и образование, будет время свободное и силы, тогда можно добавить что-то другое и не корить себя за то, что дома не убрано, а попа не накачана. Если приоритет внешность, то какое уж тут образование и работа. И плюс я бы добавила время, когда надо пересматривать приоритеты. То есть если заработано всё, что нужно, можно сменить и отдохнуть побольше, например, и поставить в приоритет отдых как основу. Это такой план своей жизни, куда я иду, зачем, и вообще хочу ли я придти туда, куда хочу. Приду ли я туда здоровым и счастливым, или разобранным? Понятно, что днём дел много, но реально можно забить и откладывать. Если у женщины дети главные и работа, то сил на спорт и себя не останется и это нормально, а всякие инста-тетки, которые типа все успевают, они просто пиздят.
Да вот же. Люди себя кормят, что не могут спортом заняться, так если сил нет, откуда их взять? Все топовые спортсмены занимаются, едят и спят, тогда нормально получается, а если они будут работать, то попы пропадут.
Reply
Сочувствую вам что приходилось из-за травмы бегать, а не по велению души( У меня с годами как-то наоборот сил прибавилось. Про три дела интересная идея, попробую выделить себе их.
Reply
Reply
Reply
Reply
Смех смехом но бесило. Эх аутсорс. Я бы все отдала и шила бы юбки себе без конца. Но здесь никого нет кроме меня. Даже робота. Одни провода хлам и пыль. Не мои. Поэтому уборка конечно отдельный кусок задач.
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment