Делимся опытом
Есть идея. Давайте меняться терапевтическими метафорами, которые вам или терапевту приходили в голову для объяснения какого-то явления, переживания, опыта, чувства, травмирующей ситуации, чего угодно, что помогло её получше понять, увидеть с разных ракурсов и даже объяснить другим.
Мне очень нравится одна метафора, которую я придумала, пытаясь объяснить другу, далёкому от травматерапии, что такое влияние травмы на психику. Это очень упрощённая картинка, она не отражает всех уровней, но главное показывает очень хорошо. Главное - оторванность от большей части чувств, неумение их распознать, неумение ними обходиться.
Я использовала голод. Буквальный, про еду. Вот представь, говорю, что человек голоден и не умеет есть. Он не то чтобы не способен добыть еду, он действительно не способен, но это последняя из проблем.
Он не знает, что он чувствует голод. Он понимает, что ему плохо, он знает слово плохо, но не знает, что это голод. Этот голод надо научиться сначала идентифицировать. Причём, видимо, пробуя удовлетворить все потребности подряд. Это только один уровень проблем.
Травматик не понимает, что делать, если бы даже знал, что это голод, потому что он не понимает, чем голод удовлетворять и не умеет есть. То есть не знает, что надо сделать, даже если еда готова и под рукой. Что надо её взять, положить в тарелку, взять ложку и этой ложкой положить еду в рот, потом прожевать и проглотить. Как пользоваться ложкой, как жевать, как глотать. Ну и далее в том же духе на более сложных уровнях, до которых просто никогда не доходит: как еду готовить, где её брать.
То, что нетравмированным людям естественно и понятно, их мама в детстве кормила, у травматика не встроено, надо начинать с нуля. Проблема в том, что никто не знает, что такое этот ноль и где он находится, у всех все по разному.
Подумала, что если добавить к голоду слово эмоциональный, получается не метафора, именно так все и устроено.
А какие у вас есть образы?
Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь