Хотите перестать жевать сопли и решить свои проблемы? Слушайте советы бывалых!
Как правильно выбирать терапевта:
- Отзывы на терапевта тоже никогда не читайте. Тем более, отрицательные. Это всё клевета и происки врагов.
- Не обговаривайте с терапевтом договор. Это зачем еще? И так все понятно.
- Если терапевт говорит, что не проходит личную терапию и супервизию, потому что и так здоров и все знает - нет смысла ему не верить.
- А лучше вообще никогда, никогда не спрашивай про супервизию!
- Имейте ввиду, что настоящий психолог - это человек, с которым некоторое время можно поговорить просто о том - о сём, а потом он сам поставит диагноз и расскажет, что с вами не так. Все остальные - шарлатаны, только деньги сосать будут.
- Но самые эффективные терапевты - это те, кто использует провокационные методы и выталкивает клиента из зоны комфорта. Вы что хотите - проблему решить или годами ходить сопли жевать?
- Хорошего терапевта видно по его активности в соцсетях. Хорошему терапевту скрывать нечего, поэтому он активен в соцсетях, выставляет всю свою жизнь, рассказывает постоянно о себе, пишет простыни текстов и вступает в срач дискуссии с другими.
- Терапевт всегда прав.
- Если терапевт не прав, смотри пункт 1.
- Не забывайте, что терапевту всегда виднее, что именно вы чувствуете на самом деле. Не пытайтесь с ним спорить, не забывайте про пункт 1.
- Терапевт знает о вас все, поэтому ему надо безоговорочно доверять.
- И всегда помните, что терапевт нормальный, а вы - нет.
- К тому же, со стороны видно, что ваши проблемы надуманны, преувеличены и вообще детские, и терапевт это понимает прекрасно, просто вида не подает.
- Заботьтесь о своем терапевте, ведь он так устал от вашего нытья, так что говорите на сессиях поменьше.
- Да и вообще, не нужно лишний раз делиться с терапевтом своими трудностями, можно же справиться в одиночку, зачем грузить человека ерундой?
- Лучше постарайтесь сами проделать за терапевта всю работу, пусть он отдохнет и расслабится.
- Дайте терапевту нормально поесть во время сессии, не будьте чёрствым эгоистом. Принесите ему бутерброд/кофе/одеялко для котика - нужное подчеркнуть. Терапевт тоже человек.
- Участливо слушайте его рассказы о себе, муже, детях, родителях, коте, родителях кота. Терапия - двусторонний процесс, вы же знаете. Не знаете? Почитайте про гештальт-подход, там всё написано.
- Не написано про родителей кота? Вы плохо читали. Ну да, вы же не профессионал с 25-летним опытом, откуда вам знать.
- А кстати, зачем вы вообще всё это читаете? Зачем вам это? Выбросьте! Пишите свою собственную историю!
- Подождите… Вы что, это читаете, потому что не доверяете своему терапевту? Вам мало той авторитетной информации, которую вам дают на сессиях? Зачем вам другие источники? Вам мало стажа терапевта, его дипломов, отзывов на его сайте? Да вы знаете, сколько у него благодарных клиентов?! Дааа… Вы, я погляжу, явно не из числа благодарных.
- Никогда не придавайте символического значения обычным действиям терапевта. Опоздал терапевт и опоздал. Завернул кошку и завернул. Не драматизируйте и не навешивайте лишние смыслы, это же не какое-то специальное время и пространство, а обычная жизнь. Перестаньте циклиться на мелочах, и вам сразу станет легче жить.
- Нарушает этику? Ничего страшного. Он же тоже человек!
- Терапевту лучше знать, когда вам завершать терапию. Сколько он сказал, столько и надо продолжать к нему ходить.
- Если все же посмели решить уйти, надо просить разрешения это сделать и еще заранее платить 5-10 завершающих сессий.
Не смейте, слышите, не смейте порочить ипмя терапевта и оставлять неугодные отзывы! Оставляйте только хорошие отзывы, потом следите за комментариями под отзывами и мочите всех, кто посмеет что-то сказать против терапевта. Клиент должен защищать честь своего терапевта до последнего!
- Опаздывай на сессию! Так меньше времени остенется для разговоров.
- Никогда не говорите терапевту о том,что чувствуете. Пусть сам догадается. Он же психолог!
- Никогда не устраивайтесь удобно, не просите воды, если хочется пить, не проситесь в туалет. Сумочку держите в руках как щит. Пусть видит как вы хотите быстрее все закончить, и качество вас не волнует.
- Не прислушиватесь к пожеланиям и рекомендациям терапевта. Заземляться? Ресурсы искать? Быть в контакте со своими чувствами? Зачем это все? Напридумывали ерунды какой-то.
- Если что-то не устраивает в терапевте или на сеансе, то молчите, как рыба, и терпите. Терапевт лучше вас знает, что делать.
- А если вас терапевт хвалит - смело игнорируйте. А внутри мотайте на ус, что терапевт - лицемер. И ни на секунду не забывайте, что все это только за деньги.
- Не просите терапевта отсесть подальше или придвинуться поближе к монитору
- Не просите показать комнату где проходит терапия. Выстраивать пространство - это не важно. Важно, чтобы во время сессии терапевт захватывал все своим полем или был далеко,чтобы нужно было прислушиваться и приглядываться.
- Время терапии может быть любой день и время, ты же не забудешь и заренее позвонишь и договоришься о встрече,зачем планировать.
- Не готовте бумагу и карандаши к сессии, лучше во время сессии заняться их поиском.
- Не ведите дневник, вам же никогда не понадобится вспомнить, работали вы с этой темой или нет.
- Все психологи - шарлатаны, а терапия не работает. Работают только советы гуру взять жизнь в свои руки и мыслить позитивно. Ещё позитивнее. ЕЩЁ. Больше позитива, вы плохо стараетесь! Какая ещё депрессия? Нет никакой депрессии, есть только лень. Гуру проверял, ему можно верить.
- На терапию безрезультатно ходят годами. Опытный гуру запрос можно решить за несколько сессий. Один их сеанс равен нескольким годам терапии.
- Психологи зомбируют и настраивают против близких, потому что психологи - одинокие, несчастные и проблемные люди.
- Сор из избы выносить стыдно, а злиться на родителей - последнее дело! Они же добра вам желали!
- Нормальные люди сами вопросы решают, берут ответственность, а не ноют. И вообще, зачем платить какому-то терапевту, если можно просто поговорить с подружкой?
- Или просто почитать психологическую литературу, и там все объяснят. Книги и лекции Лабковского вылечили миллионы людей!
- Можно еще пойти учиться на психфак. Кстати, идеальный способ решения проблем. Диплом получишь, и не придется сопли жевать годами.
- Надо вращаться в кругу психологов и терапирующихся, и станешь протерапированным и проработанным. Ходить на курсы и тренинги. Лечатся от разговоров и активности в таких местах, а не от жевания соплей на индивидуальных сеансах.