Вам пришлось подавить в себе реакцию на насилие - драться, кусаться, орать, отталкивать. Вот это в теле и застряло - незавершенные действия.
Мне помогли курсы женской самообороны, где учат не только быстро выйти из "замри" и реально драться со специально одетыми тренерами, которые изображают нападающих насильников. Там в том числе и были сценарии, когда насильник не представляет собой явного агрессора с кулаками, а просто пытается продавить и запугать. Я не только смогла, наконец-то, физически отбиться, но и орать. Никогда в жизни не чувствовала себя настолько живой, а свое тело - настолько цельным, сильным, светящимся от свободно текущей по нему энергии. Это был запредельный кайф.
Можно найти какую-то спортивную секцию с контактным спаррингом? Типа бокса, где можно еще и грушу побить.
Даже если это был бы маньяк в переулке - "замри" - это одна из реакций на стресс. Это нормально, в этом нет вины человека, на которого напали. Да,травма у меня, у вас и у почти всех произошла не из-за того, что случилось что-то плохое, а из-за того, что не поддержал никто в ситуации ужаса и личной трагедии - и даже не то, что не поддержал и не помог, а еще обвинил. Это самое чудовишное. И это меня покалечило сильнее всего. И тоже пришлось разгребать "сама виновата" долго.
Да, это про них. У меня есть версия, что насильники используют жертв для сброса в них своих невыносимых переживаний - бессилия, униженности, никчемности, беспомощности. И таким образом им на сколько-то там минут легчает, потому что униженной и бессильной становится жертва, а он на фоне нее кратковременно чувствует себя сильным, спсобным, контролирующим свою жизнь.
У жертвы потом это все в теле и психике застревает, она начинает считать себя никчемной, грязной, бессильной, хотя это не ее чувства. Это чужое, привнесенное насильником из помойки его психики. И поэтому это все надо очень агрессивно из себя изгонять, вместо того, чтобы делать это "своим", пытаться его как-то пригладить, причесать, найти ему место.
С новой информацией история в 738894 видится в новом свете. По посту казалось, что он только психологические границы нарушил, а получается, что и физические тоже.
Ссылки вставлять можно, просто они все скринятся по умолчанию (настройка осталась со времен, когда в комментах много спама было).
Тут вопрос такой: сделал бы он все тоже самое в отношении человека, от которого мог бы отхватить физически (кулаком в ухо) или же пострадать материально (начальство, например). То есть, с тем, кто, как ему известно, устроил бы ему такие последствия, что от мирка бы ничего не осталось.
Ну раз его получилось на внутреннем суде порвать, надо переходить к суду авторов всего, что с вами происходит. Так как ваш товарищ - это просто их и.о. с которым вы пытаетесь выровнять и завершить отношения с вашми родителями. Все ваши внутренние диалоги, на самом деле, идут именно с ними. Это от них вам нужно осознание, что они с вами сделали, и от них нужно раскаяние, причем не только перед вами сегодняшней, а в первую очередь перед вами той, которой вы были в детстве.
Не ходить с чужими помоями - это не обязательно все вывалить ей, если сейчас не можете. Да и по опыту скажу, она вряд ли их возьмет обратно. Зачем ей это?
У вас есть власть над собой - над ней ее нет и не будет никогда. Поэтому что-то поменять вы можете только для себя, у себя и с собой. Например, оставить ее багаж.
Тяжелые разговоры - это не про оставление багажа, это про "пожалуйста, признай, что я человек и ты сделала мне больно много раз". Это про надежду оживить мертвую лошадь.
Оставление багажа - это признание ущерба и горевание, что все было так, и никакой справедливости уже не будет. И работа с этими установками, которые вам вложили.
Мне помогли курсы женской самообороны, где учат не только быстро выйти из "замри" и реально драться со специально одетыми тренерами, которые изображают нападающих насильников. Там в том числе и были сценарии, когда насильник не представляет собой явного агрессора с кулаками, а просто пытается продавить и запугать. Я не только смогла, наконец-то, физически отбиться, но и орать. Никогда в жизни не чувствовала себя настолько живой, а свое тело - настолько цельным, сильным, светящимся от свободно текущей по нему энергии. Это был запредельный кайф.
Можно найти какую-то спортивную секцию с контактным спаррингом? Типа бокса, где можно еще и грушу побить.
Reply
(The comment has been removed)
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Reply
(The comment has been removed)
Да,травма у меня, у вас и у почти всех произошла не из-за того, что случилось что-то плохое, а из-за того, что не поддержал никто в ситуации ужаса и личной трагедии - и даже не то, что не поддержал и не помог, а еще обвинил. Это самое чудовишное. И это меня покалечило сильнее всего. И тоже пришлось разгребать "сама виновата" долго.
Reply
(The comment has been removed)
У жертвы потом это все в теле и психике застревает, она начинает считать себя никчемной, грязной, бессильной, хотя это не ее чувства. Это чужое, привнесенное насильником из помойки его психики. И поэтому это все надо очень агрессивно из себя изгонять, вместо того, чтобы делать это "своим", пытаться его как-то пригладить, причесать, найти ему место.
С новой информацией история в 738894 видится в новом свете. По посту казалось, что он только психологические границы нарушил, а получается, что и физические тоже.
Ссылки вставлять можно, просто они все скринятся по умолчанию (настройка осталась со времен, когда в комментах много спама было).
Reply
(The comment has been removed)
Reply
(The comment has been removed)
Reply
(The comment has been removed)
У вас есть власть над собой - над ней ее нет и не будет никогда. Поэтому что-то поменять вы можете только для себя, у себя и с собой. Например, оставить ее багаж.
Тяжелые разговоры - это не про оставление багажа, это про "пожалуйста, признай, что я человек и ты сделала мне больно много раз". Это про надежду оживить мертвую лошадь.
Оставление багажа - это признание ущерба и горевание, что все было так, и никакой справедливости уже не будет. И работа с этими установками, которые вам вложили.
Reply
Leave a comment