Делимся опытом

[transurfer]

Хотелось бы узнать про опыт работы с субличностью, которая не хочет жить. Был ли у кого-то такой опыт, как проходила работа в терапии с этой субличностью, удалось ли ее интегрировать и как это повлияло на жизнь в целом? тали ли заметны какие-то изменения в плане желания жить и уметь получать от жизни удовольствие. Всем большое спасибо!

Comments

[anonymous]

С.

У меня было немного по-другому - я доращивала субличности, которые хотят жить и искала им мотивации это сделать. Для каждой это что-то новое и отдельное. Ну вот, например, у меня есть "внутренний братик", он очень легко входит в режим "не дождетесь, сволочи!!!" - это очень помогает, особенно против раннедетского "убей себя, сделай мир лучше".
Еще помогало находить, что означает это желание "лечь и сдохнуть" (очень удалось снизить напряжение, когда выяснилось, что есть очень большой внутренний запрет на отдых, в буквальном смысле "после смерти отоспишься").

[madrata]

у меня тоже есть: "Не дождетесь, сволочи!"))

[transurfer]

А если сволочам все равно? Моим сволочам было все равно. Им был по барабану, живая я, мервая ли, хорошо ли мне или плохо, я для них была пустым местом.

[madrata]

я предприняла определенные усилия для того, чтобы им было не все равно))
ну и имущественные вопросы.

[anonymous]

С.

Еще очень хорошо помогает брать самого себя "на слабо". "Кто не пройдет "Дум" без сохранения? Я не пройду "Дум" без сохранения?!" Ну и вперед:)
(Для меня самая большая сложность тут - вовремя переключиться с "себя" на "братика", потому что внутренняя девочка все хочет быть хорошей, а единственный способ быть для маменьки хорошей в ее понимании - это убить себя:(

[madrata]

у меня такое, к сожалению, не сработает, с присвоением полученного результата полный провал. Придет внутренний критик и все опошлит. На примере Дума без сохранения - да, прошла, но это потому что повезло/компьютер был хороший/мама вовремя пришла с подсказками. А сама бы не прошла.
Поэтому доступна только пассивная агрессия, а "Не дождетесь!" - это она и есть))

[madrata]

ага)))
поэтому, лучше уж сразу - да, мне слабо, не пройду.

[anonymous]

*перечитав ветку*
С.

...Тут мне прямо хочется поздравить всех присутствующих, что они (мы) дожили до этого момента и имеем возможность сейчас вести эту беседу. Большое достижение, серьезно. В "Дум" играют добровольно, а вот с жизнью никого не спрашивали, это круче:)

[anonymous]

С.

Мне тоже очень помогает.
Самое для меня сложное - не влететь в родительскую проекцию на кого-нибудь и вовремя понять, что то что мне тут сейчас предлагают а) опасно, б) предлагается совершенно не ради заботы обо мне, а совсем наоборот, из корыстных целей. А когда ты это уже понял, становится гораздо легче.
Ну и еще самого себя "на слабо" брать очень помогает:) "Сегодня не повешусь, подожду", как в одной хорошей песенке. Очень люблю этот стишок:
https://wikilivres.ru/Баллада_самоубийцы_(Честертон/Бородицкая)