У меня похожая на ТС ситуация, но только в рамках взаимодействия с кем-либо, то есть перед самой собой не стыдно, пока никто не видит. Я задумалась сейчас над вашими комментариями. Стало грустно, что именно вот такому простому порядку разрешения бытовых ситуаций не учили. В том смысле, что извинения не работали, реакция мамы была чрезмерна и не прекращалась и не находила выхода в каком-то наказании даже, но четком и определенном. Получается реакция сильная сформировалась тогда и там
В идеале это было бы отличное решение, если бы всегда работало. Я бы хотела именно так действовать, иметь возможность извиниться и компенсировать урон без лишних эмоций. Кстати, я только во взрослом возрасте впервые с мамой попробовала метод "извиниться и спросить, чем я могу исправить ситуацию" - это взбесило ее еще больше и я поняла, что у меня закоренена реакция именно на такую кривую ситуацию, которую при всем желании там и тогда я исправить не могла (я замирала и пугалась сильно, не могла себя защитить и даже выйти из комнаты, к сожалению эта реакция закрепилась, в лучшем случае я выключаюсь сейчас, замираю, хочу провалиться сквозь землю и не быть, извиняться не могу, даже голоса как -будто нет).
Я думаю (не знаю как у ТС), но у меня проблема именно в силе физиологической реакции, когда всем цивилизованным способам не пробиться. Плюс не всегда понятно, как другой человек отреагирует на извинения например, хотелось бы не зависеть от этого и быть спокойной внутренне и убежденной, что извинения и предложения исправить ситуацию достаточно (не очень понимаю, что делать в ситуации, когда предложишь исправить ситуацию, а человек истерически откажет? пытаться все-равно втихую купить чашку? или воспринимать слова всерьез, мол не надо значит не надо. но это уже детали).
ТС. У меня как раз с собой куча проблем. Если я с кем-то в контакте и что-то происходит, то если никто из нас не делает что-то намеренно или совсем уж очевидно, что действия приведут к плохому результату, то извиниться, принять, что всегда может произойти случайность, с этим все проще, чем с собой. Но это я правда сейчас так укрепилась и считаю, что у меня есть пределы ответственности, и если я что-то сделала не так, но признала, извинилась и может предложила как-то исправить, а другой ничего не хочет, ну так это уже не моя зона ответственности. Раньше считала себя в ответе за то, что у другого в голове происходит. А тут еще как-то прочитала в комментариях, что это невроз другого человека и ко мне он не имеет отношения, совсем стало легче. А вот если я в одиночестве налажаю, то все, тушите свет. Нет мне прощения. Должна была просчитать все варианты, а не просчитала. Очень сложно отпустить и дать себе право на ошибки и промахи. У меня тоже сильна именно физиологическая реакция, вообще отключается разум, начинает тошнить, появляется жуткий страх. Поняла после чтения постов здесь, что это детская травма, раз идет такая сильная реакция, которая вообще не соответствует ни ситуации, ни мне взрослой.
У меня похожая на ТС ситуация, но только в рамках взаимодействия с кем-либо, то есть перед самой собой не стыдно, пока никто не видит. Я задумалась сейчас над вашими комментариями. Стало грустно, что именно вот такому простому порядку разрешения бытовых ситуаций не учили. В том смысле, что извинения не работали, реакция мамы была чрезмерна и не прекращалась и не находила выхода в каком-то наказании даже, но четком и определенном. Получается реакция сильная сформировалась тогда и там
В идеале это было бы отличное решение, если бы всегда работало. Я бы хотела именно так действовать, иметь возможность извиниться и компенсировать урон без лишних эмоций. Кстати, я только во взрослом возрасте впервые с мамой попробовала метод "извиниться и спросить, чем я могу исправить ситуацию" - это взбесило ее еще больше и я поняла, что у меня закоренена реакция именно на такую кривую ситуацию, которую при всем желании там и тогда я исправить не могла (я замирала и пугалась сильно, не могла себя защитить и даже выйти из комнаты, к сожалению эта реакция закрепилась, в лучшем случае я выключаюсь сейчас, замираю, хочу провалиться сквозь землю и не быть, извиняться не могу, даже голоса как -будто нет).
Я думаю (не знаю как у ТС), но у меня проблема именно в силе физиологической реакции, когда всем цивилизованным способам не пробиться. Плюс не всегда понятно, как другой человек отреагирует на извинения например, хотелось бы не зависеть от этого и быть спокойной внутренне и убежденной, что извинения и предложения исправить ситуацию достаточно (не очень понимаю, что делать в ситуации, когда предложишь исправить ситуацию, а человек истерически откажет? пытаться все-равно втихую купить чашку? или воспринимать слова всерьез, мол не надо значит не надо. но это уже детали).
Reply
У меня как раз с собой куча проблем. Если я с кем-то в контакте и что-то происходит, то если никто из нас не делает что-то намеренно или совсем уж очевидно, что действия приведут к плохому результату, то извиниться, принять, что всегда может произойти случайность, с этим все проще, чем с собой. Но это я правда сейчас так укрепилась и считаю, что у меня есть пределы ответственности, и если я что-то сделала не так, но признала, извинилась и может предложила как-то исправить, а другой ничего не хочет, ну так это уже не моя зона ответственности. Раньше считала себя в ответе за то, что у другого в голове происходит. А тут еще как-то прочитала в комментариях, что это невроз другого человека и ко мне он не имеет отношения, совсем стало легче.
А вот если я в одиночестве налажаю, то все, тушите свет. Нет мне прощения. Должна была просчитать все варианты, а не просчитала. Очень сложно отпустить и дать себе право на ошибки и промахи.
У меня тоже сильна именно физиологическая реакция, вообще отключается разум, начинает тошнить, появляется жуткий страх.
Поняла после чтения постов здесь, что это детская травма, раз идет такая сильная реакция, которая вообще не соответствует ни ситуации, ни мне взрослой.
Reply
Leave a comment