Вернуть помои хозяину помоев

[transurfer]

По мотивам комментариев в прошлой записи хочу напомнить: лучший способ сровнять счет с насильником - это вернуть ему то, что он в тебя психологически выгрузил. То есть вернуть то, что он не хочет видеть и принимать в себе, и что он навешивает на свою жертву, чтобы почувствовать себя хорошо, свободно и налегке. ellie_mallbrrul хорошо описала, как это происходит в

Comments

[seify1]

А как это возвращать?

[una_ragazza_o]

Вот и у меня такой же вопрос. Не происходит же так, что человек внезапно осознал, что это все не его, разделил границы, как кое-кто пишет, и сразу избавился от всего этого мусора и помоев. Какие есть способы избавиться от этого, рефлексировать отдельно каждую родительскую установку и осознавать, что оно не твое, потом что-то с этим делать, или как?

[transurfer]

Можно начать с раскладывания на две кучи: это мое, а вот это мамино. Свое как следует укрепить, сжиться с ним, добиться состояния, когда оно воспринимается как единственная внутренняя истинка о себе.

После этого сделать опись маминого и попробовать выбросить без копаний в нем. Просто все, что с биркой "не мое" объявляется ложным и летит в помойку. Если копаться в нем, то есть опасность начать пытаться его распутать, порешать, а там и залипнуть можно. Как верно сказал кто-то в комментариях, нельзя взять чужие проблемы внутрь с целью их порешать и выдать их хозяину готовый результат, потому что нельзя в себе решить чужую проблему. Проблему должен решать хозяин, так как только он в своей психике что-то может сдвинуть с мертвой точки.

[ext_3091724]

по-моему вы супергерой. Мне частично знакомо то о чем вы пишете, но это была замещающая фигура, не мать. Я и представить не могу каково в этом жить, повеяло жуткой бездной, а ведь меня били

[transurfer]

Скорее всего, все еще остались части личности, которые не потеряли надежду, что мама изменится и полюбит, и поэтому они маму воспринимают всерьез и из детской позиции.

[transurfer]

А про что?

[ext_3091724]

мне надо, спасибо

[rumi111]

+1
У меня так с бабушкой. 10 минут она добрая заботливая бабушка, а потом у нее нервный срыв и она видеть меня не может. И не пойми как с этим разобраться и что к чему...

[transurfer]

Наверное, я плохо мысль сформулировала (
Какие мысли у вас вызывает последний параграф?

[seify1]

Отделить себя настоящую от Тени и перестать жить и чувствовать согласно Тени - это и есть "вернуть Тень своему хозяину".
Читается как результат, к которому хочется придти. А как - непонятно. Примерно как "Вылечить болезни и наладить связь с телом - это и значит быть здоровым". Алгоритм хочется, методики какие-то.
Вы выше про разделение на две кучи и опись маминого отвечали, это понятнее. Можно например таблицу сделать. Но тоже не совсем понимаю как укрепить, сжиться со своим и выкинуть чужое. Постоянно наблюдать за собой, рефлексировать, что здесь я из своего действую, а здесь из чужого?

[transurfer]

Вы в терапии? Если не путаю, то да.
Терапевта можно попросить помочь. Грамотный и проработанный терапевт - это зеркало, которое показывает то, что есть. Такие терапевты могут также видеть, выражаясь словами Цветаевой, каким человека задумал Бог и не реализовали родители. Терапевта можно попросить описать, каким он вас видит, какие ваши особенности замечает.
Дальше надо искать людей, ситуации и переживания, которые сочетаются с настоящим собой - это и обратная связь от терапевта очень помогают укрепить свое я.

Я считаю, что проблема не в том, как отделить одно от другого. Каждый в глубине души знает, какой он на самом деле, в отличие от того, каким его видят родители. Проблема в том, чтобы дать себе разрешение быть собой и жить в своей шкуре. И найти способ дать его себе самому/с помощью терапии, не ожидая, что родитель на это разрешение раскошелится. Для этого нужно пройти сепарацию процентов на 70, чтобы перестать плясать под дудку родителей или таскать их психологические чемоданы.

[seify1]

Я в терапии, но с предыдущим терапевтом расстался, а с новым только пара сессий пока была.
Спасибо, буду дальше копать в направлении сепарации, видимо это для меня сейчас самая актуальная тема.