я несколько месяцев назад пошла на терапию именно с этим, неприятными ощущениями в области живота. физически похожими на напряжение. в зависимости от ситуации проецируется то одна то другая картинка. то у меня там рана, то дыра, то как будто ударили огромным тупым предметом (то есть сам факт удара никак не отпечатывается во внутренней реальности, его будто не было как действия, но возникло образное ощущение как от тарана).
впервые появилось полтора года назад на ситуацию отвержения, как будто это меня "пробило", появилась дыра, в которую стали уходить все силы. я тогда и правда ходила как тень, пока меня сестра не потащила к какому-то энерготерапевту, тот массажем буквально за пару сеансов залатал, знаете, как будто и не было. и ровно через год ситуация повторилась и меня пробило снова. вот тут я конечно собралась с силами и стала искать себе психотерапевта. сложность в том, что эта область живота вообще блин стала реагировать на все, только и успевай ловить и достраивать. и я теряюсь, вообще про что оно все? а до кучи вот, я когда стресс загасила и наладила сон, питание, физическую активность и т.д., заметила, просыпаюсь утром бодрая и довольная, а дыра тоже просыпается и говорит мне "доброе утро!" какого хрена? ну вот так, настроение хорошее и вместе с тем... короче, случается и такое, чем лучше физическое состояние - тем "доброжелательней" она со мной здоровается с предыдущей терапевтессой не сложилось, она к этой проблеме даже не подступалась, говорила что надо сначала материала набрать, зато пыталась загнать меня к психиатру. сейчас я у другого специалиста. вчера как раз немного работали над этим. вроде вытащили одну из функций: аларм, сигнализация, что-то из прошлого намекает: ты часом не забыла? а то будет как тогда!
я пробовала сама зацепиться за эмоции, но ничего толком не откликается. боюсь, распутывать придется долго. или тянется с доисторических времен или напластовалось и сцепилось хорошо.
я правильно уловила, у вас есть телесные ощущения плюс связанные с этим эмоции, ну или по крайней мере тревожность - но вы не понимаете про что это все?
Просто поговорить с ней, если не боитесь. Чего она хочет, что ей нужно, какая у нее функция? И в контакт с ней входить как с лучшим другом, то есть доброжелательно и с сочувствием, чтобы ей захотелось откликнуться.
ТС. Спасибо. Похожие ощущения, вы хорошо описали. Мне сложно сформулировать конкретно что это - это физическое ощущение, сопряженное с тревожным эмоциональным фоном. То есть если оно меньше - то и тревожность и депрессия уменьшается, а если оно больше - наоборот, плюс ощущение, что остальные неприятности резонируют с этой "раненной" частью. По крайней мере, я вышла на уровень, когда один день лучше, другой хуже и появилось понимание механизма. До терапии было все одинаково плохо. Мне немного помогает метод Александера (я на него дошла), выхожу с занятия с ощущением подлатанной дыры, но постоянно поддерживать этот уровень сложновато. Вот собираюсь дойти до телесно-ориентированного терапевта. А расскажите, что за энерготерапевт такой?
впервые появилось полтора года назад на ситуацию отвержения, как будто это меня "пробило", появилась дыра, в которую стали уходить все силы. я тогда и правда ходила как тень, пока меня сестра не потащила к какому-то энерготерапевту, тот массажем буквально за пару сеансов залатал, знаете, как будто и не было. и ровно через год ситуация повторилась и меня пробило снова. вот тут я конечно собралась с силами и стала искать себе психотерапевта. сложность в том, что эта область живота вообще блин стала реагировать на все, только и успевай ловить и достраивать. и я теряюсь, вообще про что оно все?
а до кучи вот, я когда стресс загасила и наладила сон, питание, физическую активность и т.д., заметила, просыпаюсь утром бодрая и довольная, а дыра тоже просыпается и говорит мне "доброе утро!" какого хрена? ну вот так, настроение хорошее и вместе с тем... короче, случается и такое, чем лучше физическое состояние - тем "доброжелательней" она со мной здоровается
с предыдущей терапевтессой не сложилось, она к этой проблеме даже не подступалась, говорила что надо сначала материала набрать, зато пыталась загнать меня к психиатру. сейчас я у другого специалиста. вчера как раз немного работали над этим. вроде вытащили одну из функций: аларм, сигнализация, что-то из прошлого намекает: ты часом не забыла? а то будет как тогда!
я пробовала сама зацепиться за эмоции, но ничего толком не откликается. боюсь, распутывать придется долго. или тянется с доисторических времен или напластовалось и сцепилось хорошо.
я правильно уловила, у вас есть телесные ощущения плюс связанные с этим эмоции, ну или по крайней мере тревожность - но вы не понимаете про что это все?
Reply
Reply
Мне сложно сформулировать конкретно что это - это физическое ощущение, сопряженное с тревожным эмоциональным фоном. То есть если оно меньше - то и тревожность и депрессия уменьшается, а если оно больше - наоборот, плюс ощущение, что остальные неприятности резонируют с этой "раненной" частью. По крайней мере, я вышла на уровень, когда один день лучше, другой хуже и появилось понимание механизма. До терапии было все одинаково плохо.
Мне немного помогает метод Александера (я на него дошла), выхожу с занятия с ощущением подлатанной дыры, но постоянно поддерживать этот уровень сложновато. Вот собираюсь дойти до телесно-ориентированного терапевта.
А расскажите, что за энерготерапевт такой?
Reply
Leave a comment