Делимся опытом
Я хотела бы поднять тему двух переживаний и услышать, случались ли они с другими, если да - как справлялись, и читали ли по этой теме что-то интересное. Лично мой прогресс в лечении невроза очень затормозился ими - и лечение стало прогрессировать сразу после того, как я просто осознала наличие этих переживаний (хотя и не совсем придумала, что с ними делать).
Первое - ощущение невозможности перемен. Проиллюстрирую примером: у меня есть окр, который очень мешает. Два года назад его не было, потом он начал постепенно развиваться, и сейчас развился максимально. Я это помню, но как-то без эмоций, на уровне сухих фактов. Логично предположить, что по мере выздоровления этот процесс пойдет обратно. Но при этом я абсолютно и иррационально уверена (на уровне телесных ощущений, эмоций и чувств), что я не смогу никогда существовать без окр, потому что я просто не помню, каково это - существовать без окр. Все мои мечты о жизни без невроза разбиваются об это ощущение, и руки опускаются. Это, как будто бы у вас болит живот (например), и вы не можете поверить, что вылечитесь - не потому, что заболели чем-то страшным, а потому что вы физически не помните, каково это состояние - когда живот не болит. И в своих мечтах о будущем вы все равно стоите и мучаетесь с больным животом - потому что физически не можете представить иное состояние. Хотя логически понимаете, что это, вроде бы, возможно.
Второе - про феномен "белого пятна". Я обсуждала ситуацию невроза с несколькими умными людьми (в том числе - двумя психотерапевтами), и все они указали на определенного близкого человека, который ввел меня в это состояние, как и на то, что мне необходимо он него уйти. Я логически могу понять их аргументы (хотя и не со всеми согласна), но на уровне чувств и ощущений все это кажется неправдой. Полное ощущение, проблема во мне, а он тут вообще не при чем. Я не чувствую от него угрозы, страха, какого-то ощутимого недовольство. Но фон мелких подколок/неприятия есть. Но как что-то несущественное и к ситуации отношения не имеющее от слова "совсем".
Сталкивались ли вы с подобным? Как развивалась ситуация в вашем случае?
Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.