Делимся опытом

[transurfer]

В прошлом посте мы говорили о грубом стиле общения терапевта.

Следующая ситуация:

Хотелось бы послушать, как люди после/в процессе терапии наладили общение с нетерапированным окружением. Конечно, кто-то из знакомых отваливается, появляются новые люди, но в целом сразу довольно сложно бывает после позитивных изменений принять людей вокруг.Я думаю

Comments

[zigzica]

Да никак, судя по всему. С терапирующимися порой и сложнее бывает, собенно на стадии"ааа, у меня есть чувства - ВОТ ОНИ ВАМ ВСЕЕЕ".
Регулируется-то свое собственное поведение; так и решаю, наверное. Не лезу, куда не надо, не пускаю, если лезут. Желание отвести всех к доктору тоже прошло: насильно это не работает. Ну люди и люди, ну выбрали они так жить, их право. Если ранюсь, тащу на сессию, разбираем.
Боже, наотращивала границ, кажется.

[holdingmyspace]

Вам не кажется, что и у нетерпирующихся тоже такое быват ""ааа, у меня есть чувства - ВОТ ОНИ ВАМ ВСЕЕЕ"? )

[catcoon]

Ахаха, вот да, +1))

[zigzica]

Это у всех бывает. А чего, терапирующиеся отреагировали?)

Стадия такая. У меня была, долго. Такой восторг по поводу обнаружения, и, оказывается, можно их проявлять! И пока еще очень мало умения дозировать, выдавая вовне. Люди страдали, да. Очень. Но это же стадия, это нормально.

[izol_da]

мне было очень сложно первый год терапии - я вдруг начала видеть много нарушений моих границ, многие отношения оказались построенными на том, что я или позволяла меня учить жизни и ставить мне диагнозы, или на том, что я кого-то спасала, поддерживала и молчала о своем.

сразу отвалились многие дружеские связи, а на работе и в семье я первое время вела себя довольно жестко. и одновременно хотелось всем рассказать о пользе терапии, я стала видеть много нездоровых отношений там у друзей и близких.

к счастью, это был не очень длительный этап. со временем я научилась выстраивать дистанцию, где это нужно, обозначать свои границы или просто не подставляться там, где не хочу вмешательства в мою жизнь.

наверное, только ближе к 3 году терапии я перестала сильно злиться на нарушение моих границ или пассивную агрессию и научилась спокойно говорить о том, в каком формате готова общаться (если это про друзей) или сотрудничать и не чувствовать при этом себя виноватой.

[zigzica]

Точно. Три года, да)

[parabariba]

У меня год терапии, все как вы описали, сейчас прям вакуум образовался, не могу общаться с теми, с кем раньше общалась :(

[izol_da]

это непростой период, но он пройдет, со временем появятся другие люди, с которыми можно быть собой и не играть в игры

но лично у меня остался более жесткий фильтр к людям, иногда на ранних подступах я понимаю, что человек считает нормальным нарушать мои границы, хоть вроде это всё и выглядит мило и "из лучших побуждений", но я не могу с такими людьми строить близкие отношения.

[inconceivable2]

Изменения ведь как раз для того, чтобы жить в обычном мире. Если вдруг становится сложно принять людей вокруг, туда ли идет терапия? :) Наоборот, научаешься их лучше понимать.

[unfairy_tale]

мне наоборот стало гораздо проще с людьми вокруг после собственных позитивных перемен.
во-первых, я стала гораздо лучше понимать, что стоит за тем или иным поведением, и теперь куда проще реагировать на других так, чтобы большинство ситуаций разруливалось к взаимному удовольствию.
во-вторых, я стала менее ранима и обидчива, в том числе перестала видеть обиду во всем и старательно отыскивать подтверждения, что никто меня, бедную душечку, не любит.

одно из главных умений, которое я вынесла из терапии, это умение о себе заботиться, а с ним любое общение становится куда проще.

[catcoon]

Самые близкий для меня круг людей - терапирующиеся и сочувствующие (те, кто на терапию не ходят, но не против моего хождения, и не разделяют токсичные идеологии типа "слышь, ты, тряпка!"). С остальными людьми я просто несколько фильтрую себя, то есть делюсь чем-то, только если понимаю, что есть шанс, что меня поймут; и защищаю границы, если мне пытаются что-то навязать. Например, этим летом я ходила в гости к родителям с водяным пистолетиком, который клала на стол, и "стреляла" на фразы "тебе надо похудеть", "ты же пишешь диплом?", "тебе надо меньше работать и больше учится". Как ни удивительно, это помогло сделать отношения с родителями довольно безопасными - у нас нет полного взаимопонимания, но я как-то вечатлила их и наконец донесла (слова до этого не помогали), что нельзя со мной общаться как попало. В некоторых других отношениях похоже, только без водяного пистолетика :)

[hudorozhkina]

Какая здоровская идея! :))

[catcoon]

Спасибо! :)
Да, водяной пистолетик - эффективный девайс в случае, если в значимых отношениях люди не воспринимают фразу "со мной так не надо" с третьей попытки. Ведь, как известно, добрым словом и пистолетом можно добиться большего, чем просто добрым словом)))