Токсический стыд

[transurfer]

Очень неплохой пост в тему стыда и способности его выдерживать. Ближе к концу немного путанно, но в целом - ппкс.

Оригинал взят у ethel_h в Токсический стыд
Работа с токсическим стыдом нередко воспринимается терапевтами, как вкачивание поддержки и одобрения в бездонный колодец самопорицания и ощущения собственной плохости. Со смутной надеждой, что если

Comments

[saunika]

Может быть, вам будет интересен кусочек моей истории, это, пожалуй, самое большое открытие в моей терапии, которое не перестает удивлять меня до сих пор.

В общем, я с подростковых лет была сильно склонна к суициду. Как что в жизни не так - все, невыносимо, надо пойти самоубиться. Года эдак в 33, когда я пошла на психотерапию, психотерапевт подал мне идею о том, что к пугающим эмоциям можно осторожно приближаться, разглядывая внутренним зрением, что же там такое.

И вот в один из приступов "у меня плохо на работе, жить незачем, пойду умру" я вспомнила слова ПТ. И по какому-то наитию решила... отодвинуться от этой непонятной давящей эмоции, которая мешает мне жить. Оказалось, это огромный, "заслоняющий все небо", как я тогда сформулировала, стыд. Словно я - маленькая точка у "подножия" громадного воздушного шара. И всю жизнь я оказывается смотрела на мир сквозь этот огромный мутный шар. Он был так близко и был так велик, что мне потребовалось отойти от него, чтобы его обнаружить.

Конечно, мне и теперь бывает дерьмово и бессмысленно жить. Но вот чувство невыносимости и обязательный "могильный" вектор в случае любых проблем ушли из мой жизни.