ПП: Глава 8: Свобода в мире еды

[transurfer]

Я решила перевести эту главу перед выходными, многие на выходных закупаются едой.Напоминаю, что это книга не о том

Comments

[cherie_danse]

Очень неоднозначно. Не всем подходит.

[myuslya]

почему?

[cherie_danse]

По моему реальному опыту - похудеть не помогло, зато набрала 10 кг, которые тоже потом пришлось сбрасывать.

[myuslya]

а как вам удалось похудеть тогда?)

[molli_lii]

> Когда в еде больше нет никаких запретов, то навязчивое желание обожраться запрещенных продуктов постепенно значительно снижается.

у меня другой опыт :))

[transurfer]

Мой совпадает с тем, что в книге :) Я перестала сидеть на диетах года четыре назад.

[molli_lii]

я примерно тогда же. с 63 доросла до 97 )))))

[transurfer]

Так ведь это еще только первый этап новой жизни :)
Следующий - это научиться есть в ответ на голод.
В следующих главах будет.

наверное

[deliri_enn]

наверное если бы я не ходила к психотерапевту, я бы тоже не поверила, что метод: разрешить себе все - помогает:)

Re: наверное

[transurfer]

Они всю книгу повторяют эту мысль раз за разом в разных формулировках. Они вдвоем лет 17 проработали с компульсивно переедающими (и это только на момент выхода книги в 80х или в 90х).

Но реально переступить через этот порог очень трудно. Действительно, пока опыта такого нет - просто не поверишь, ни за что ))

[agridulce]

спасибо вам огромное за эту книгу
на самом деле, что-то у меня прямо меняется, наверное, тема дозрела, и вот этот текст, что вы выкладываете, помогает дооформиться
наконец-то я чувствую, что на правильном пути
вот эта их фраза - "та часть, которая требует еды, на самом деле ваша самая здоровая часть" - просто находка

спасибо. мне срочно нужно пасты!!! :))

наконец-то я себе нравлюсь в зеркале, господи
да этого лет десять ненавидела себя, и жралажралажрала

[transurfer]

А про то, как фраза про здоровую часть отозвалась, расскажете поподробнее? Что поменялось, когда вы эту часть признали и поняли ее миссию?

[agridulce]

ну короче как я иду жрать и нажираюсь, сразу включается критик и орет: "опять! нажралась! а проблемы решать в натуре, а не зажирать их??"
а я такая: "стоп. это все, что мне сейчас доступно. та моя субличность, которая пошла и захавала еды, сделала для меня все, что могла и умела. она самая здоровая и самая нужна мне здесь и сейчас"

как-то так. снижает уровень критики
и я начинаю себе сочувствовать

[agridulce]

я, кстати, нихера не похудела - ну на всякий случай предупреждаю, из моего первого сообщения это непонятно

просто я увидела себя наконец нормальной живой настоящей женщиной. причем нихуя катастрофичного не нашла: мне 30 лет, рост 170, размер М-иногда L. я вполне себе классная тетка.

сначала, первую неделю, мне совсем перестало хотеться есть, я ела немного и очень внимательно, понимая, что сейчас я именно голодна, а не что-то там
прямо сейчас я так не могу. но я ухватила самую суть: что именно я зажираю, и сейчас усиленно избавляюсь от этих вещей в жизни.

[sincere_k]

Потрясающая книга, просто переворот в сознании. Я не диетчица, но чувство вины за то, что слопала то или иное блюдо, испытывать приходилось часто. Теперь, когда хочу есть, говорю себе, что настало время о себе позаботиться - и ем, и это прекрасно. А "заедать проблемы", если есть не хочется... как-то уже и не хочется. Пока не похудела (весы так утверждают - от весов избавиться не могу), хотя визуально, кажется, талия стала более оформленной. Но вес не растет, это совершенно определенно.
Спасибо Вам за перевод!

[transurfer]

На здоровье!

А чувство вины откуда? )

[sincere_k]

А это из идеи, что я все-таки хочу похудеть, а для этого надо меньше жрать или жрать только здоровую пищу.