Делимся опытом
Добрый день, дорогие участники сообщества!
У меня года полтора был депрессивный эпизод средней тяжести, с помощью психотерапии и фармы (не АД) удалось вывести депрессию в «легкую стадию», а вот в ремиссию - никак. Меня интересуют прикладные советы, как вы справились/справляетесь с легкой формой депрессии без фармы (не считая психотерапию)? Если что, за здоровьем слежу, железо и прочие штуки в норме.
Заранее спасибо!
- Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
- Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
- Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
- Поделиться хорошей сессией - тут.