Продолжаю работать со злостью вообще и со злостью на родителей и прочих старших фигур (психотерапевтов). Очень тяжело даётся перевод злости во что-то конструктивное, обычно она просто застревает в теле. В среднем по жизни я злость использовала 1) как броню от родителей, потому что уйти от них ребёнок не может, радоваться им тоже, оставалась единственная "контактная" эмоция методом исключения 2) для самосовершенствования (переходящего в самонасилие) 3) для работы над чем угодно, правда в таком виде это очень быстро истощает, а на радости я работать и не умею. За злость на родителей меня в этом году разные "специалисты" подёргали трижды. Каждый раз удивляясь, что я от боли ору из-за этого. Чудны крестьянские дети. А кто контейнировать будет? Снижать боль? Нееее, мы вопросы умные будем задавать, вместо того чтоб признать и валидировать чувства, ввести их в комфортный диапазон. Тьфу.
Психотерапевт бесит. Такое чувство, что я веду, а она рядом стоит. Иногда это работает, а иногда мне нужно, чтобы меня вывели из лабиринта собственных чувств. Больше внимания чувствам и меньше когнитивной составляющей. Буду разговаривать про недостаток инициативы с её стороны.
Собственный идеальный внутренний родитель отрастает понемногу, но ощущение, что в эту задачу уходит чудовищно много ресурса. И бросить я её не могу - боюсь потерять зачатки и продолжать истощающе. И помощи будто ни от кого никакой в эмоциональном плане. Странное чувство. Будто никто не поможет отрастить хорошего внутреннего родителя, потому что тогда я сама буду отлично справляться и они станут не нужны. Проекция прошлого опыта или правда, вот в чём вопрос?
В целом истощена интеллектуально и морально, зато потихоньку прирастают желание двигаться и действовать. Моими усилиями прирастают, без поддержки кого-либо, но уже хлеб. Хоть что-то внятно работает и комфортно нарабатывается.
Я восхищаюсь вашим стремлением обрести целостность психики. Насколько я понимаю, злость на родителей - это желание "вытрясти" из них удовлетворение базовых потребностей. А удовлетворение этих потребностей положено по праву рождения.
Собственный идеальный внутренний родитель отрастает понемногу, но ощущение, что в эту задачу уходит чудовищно много ресурса.
А как вам идея вырастить достаточно хорошего внутреннего родителя? Сил на него должно уйти меньше, чем на идеального. И от внешней помощи можно не отказываться.
Спасибо! Очень приятный комплимент. Сейчас в силу обстоятельств очень удачно этим заниматься, потом может и не быть возможности. Сейчас есть видение цели и свежий ещё опыт - вот я и втопила. Сейчас замедлюсь, главное не бросать и снять часть нагрузки.
Насчёт вытрясти - к начальной школе у меня надежды вытрясти уже никакой не было, это скорее защитная броня от нарциссических материнских интервенций, мне уже проще и надёжней было чтобы не трогали, какое уж тут хотеть от родителей.
Идеальный внутренний родитель он только на фоне реальных людей, которые подводили. Он пока на бесформенного патронуса похож и столько же сил жрёт на вызов, поэтому применяется точечно в критических местах. Ну и увечного и косячащего внутреннего родителя я сейчас отращивать не согласна - на фоне косячащих по моим стандартам или проекциям людей отсутствие достаточно принимающего места в самой себе фатально. Я лучше попробую поднять себе ресурса из радости тела и объуючивания дома на эту задачу.
Психотерапевт бесит. Такое чувство, что я веду, а она рядом стоит. Иногда это работает, а иногда мне нужно, чтобы меня вывели из лабиринта собственных чувств. Больше внимания чувствам и меньше когнитивной составляющей. Буду разговаривать про недостаток инициативы с её стороны.
Собственный идеальный внутренний родитель отрастает понемногу, но ощущение, что в эту задачу уходит чудовищно много ресурса. И бросить я её не могу - боюсь потерять зачатки и продолжать истощающе. И помощи будто ни от кого никакой в эмоциональном плане. Странное чувство. Будто никто не поможет отрастить хорошего внутреннего родителя, потому что тогда я сама буду отлично справляться и они станут не нужны. Проекция прошлого опыта или правда, вот в чём вопрос?
В целом истощена интеллектуально и морально, зато потихоньку прирастают желание двигаться и действовать. Моими усилиями прирастают, без поддержки кого-либо, но уже хлеб. Хоть что-то внятно работает и комфортно нарабатывается.
Reply
Я восхищаюсь вашим стремлением обрести целостность психики. Насколько я понимаю, злость на родителей - это желание "вытрясти" из них удовлетворение базовых потребностей. А удовлетворение этих потребностей положено по праву рождения.
Собственный идеальный внутренний родитель отрастает понемногу, но ощущение, что в эту задачу уходит чудовищно много ресурса.
А как вам идея вырастить достаточно хорошего внутреннего родителя? Сил на него должно уйти меньше, чем на идеального. И от внешней помощи можно не отказываться.
Reply
Насчёт вытрясти - к начальной школе у меня надежды вытрясти уже никакой не было, это скорее защитная броня от нарциссических материнских интервенций, мне уже проще и надёжней было чтобы не трогали, какое уж тут хотеть от родителей.
Идеальный внутренний родитель он только на фоне реальных людей, которые подводили. Он пока на бесформенного патронуса похож и столько же сил жрёт на вызов, поэтому применяется точечно в критических местах. Ну и увечного и косячащего внутреннего родителя я сейчас отращивать не согласна - на фоне косячащих по моим стандартам или проекциям людей отсутствие достаточно принимающего места в самой себе фатально. Я лучше попробую поднять себе ресурса из радости тела и объуючивания дома на эту задачу.
Reply
Радости тела и уют в доме - это отличные ресурсы. Я изо всех сил сдерживаюсь, чтобы не начать украшать дом и рабочий офис к рождеству/новому году!
Reply
Leave a comment