очень любопытно наблюдать за собой в последние несколько месяцев. Я чувствую, что телеска очень хорошо легла на почву, подготовленную предыдущим терапевтом. И динамика пошла совсем другая. Например,я терапевту могу написать сразу сессии, что мне что-то не понравилось. Раньше это занимало неделю или несколько дней. Вживую я еще проседаю с отстаиванием границ, так как у меня механизм ощущения злости в моменте, он сломан, и я не ощущаю вербального нарушения границ. Но, в целом, коллега по работе отметила изменения и еще сегодня на встрече с одной женщиной, она тоже заметила изменения по сравнению с июлем. Воодушевляет исследовать себя дальше.
На терапии работали уже напрямую с довербальной травмой. У меня в доме нашелся предмет, который показывает внутреннее давление той части, которая долго оставалась мной неувиденной и незамеченной. Это часть, она размером с фитбол, и хочет закатать все любое, что станет у нее на пути. Поэтому мне очень сложно не переедать, потому что крик стоит такой невыносимый, что проще ему сдаться. Этот внутренний голод по матери, ее теплу, он такой большой, что я немного в отчаянии, возможно ли удовлетворить. Терапевт, говорит что закрыть потребность можно, только потребуется время. В ход пошли колыбельные, убаюкивания и угукивания утром и вечером. Не знаю что получится, но как-то выбор у меня небольшой.
Вообще, у меня возник вопрос можно ли перерасти собственного ребенка, который иногда превращается в инферальную сущь, если не удовлетворить его хотелки. Можно ли вообще выйти за пределы этих хотелок? И что находится за пределами детских хотелок.
Собственные дети в терапевтическом пространстве быстро растут. Отнянчите, отогреете, и эта часть подрастет. Я тоже угугукала, убаюкивала, тепло разговаривала, гладила, всячески заботилась и шла за потребностями. Просто возможно возвращаться к этому придется ни один раз, потому что не все сразу, травм одного и того же периода может быть несколько или многоаспектные. Но это в самом начале много ресурса требует и голод большой, потом закрывается, и все легче, проще, быстрее обходиться с подобными потребностями. Очень важно в такие периоды, да и в целом по жизни, заботу включать в повседневную жизнь - уютная постель, правильный световой/температурный режим, мягкая домашняя одежда, качественная удобная обувь, разные уютные вещи, нужная тактильность, ласково себя укрывать и разговаривать с собой с добротой и нежностью и т.д. Тон голоса, слова и вид заботы подбирать от того какие в данный момент потребности есть, какой возраст на поверхность вылез (в стресс и ретравме мы откатываемся к каком-нибудь возрасту), что отзывается, на что ребенок откликается.
Также могут быть и сопутствующие чувства помимо голода ребенка - злость на родителей ребенком и от себя взрослого, детские страхи, жалость к ребенку и т.д. Их тоже надо проживать.
я в последнее время не могу вылезти из удобной одежды - мгякие штаны, свитера, футболки с длинным рукавом. Все облегающее и не очень удобное пока так и лежит без дела. У меня не всегда получается разговаривать с собой с нежностью, потому что есть некоторые части которые вообще на это не реагируют. Я нашла колыбельные на ютубе, на то что реагирует и откликается, то и слушаю. Правда, при этом проявляются телесные симптомы - рвотные рефлексы и изутри грудь как-будто распирает, движение из груди как-будто закончится не может. И осень радует - можно есть мягкую еду в соусе.)) как долго у вас занимало внутреннее доращивание?
Честно, не засекала. Просто шла за потребностями и процессами и возвращалась ровно столько сколько требовалось. Также я не уверена, что можно прямо все дорастить (как и проработаться до конца). Думаю, всегда в какой-нибудь узкой теме да будут места где при определенных триггерах может откатить до какого-нибудь детского периода, хотя бы во время болезни может хотеться похныкать и в домик прятаться. Тогда с головой в одеялко, сюси-пуси, обнять меховушку, выдать книжку или фильм и вкусно кормить - то что надо. Детские части - это еще и огромная творческая энергия, способность замечать простые вещи и радоваться им, тактильность, доброта. Поэтому исцелять, признавать, присваивать, интегрировать - да. Скорее дорастить и взрослеть - пусть идет в своем темпе.
Тяжелые телесные симптомы лучше с терапевтом разбирать и проработать в безопасной обстановке с сильной надежной фигурой терапевта. Похоже, что это отдельная травма. Здорово, что вы знаете об этих симптомах и тело готово их показать. Значит оно доверяет вам и терапевту.
очень любопытно наблюдать за собой в последние несколько месяцев. Я чувствую, что телеска очень хорошо легла на почву, подготовленную предыдущим терапевтом. И динамика пошла совсем другая. Например,я терапевту могу написать сразу сессии, что мне что-то не понравилось. Раньше это занимало неделю или несколько дней. Вживую я еще проседаю с отстаиванием границ, так как у меня механизм ощущения злости в моменте, он сломан, и я не ощущаю вербального нарушения границ. Но, в целом, коллега по работе отметила изменения и еще сегодня на встрече с одной женщиной, она тоже заметила изменения по сравнению с июлем. Воодушевляет исследовать себя дальше.
На терапии работали уже напрямую с довербальной травмой. У меня в доме нашелся предмет, который показывает внутреннее давление той части, которая долго оставалась мной неувиденной и незамеченной. Это часть, она размером с фитбол, и хочет закатать все любое, что станет у нее на пути. Поэтому мне очень сложно не переедать, потому что крик стоит такой невыносимый, что проще ему сдаться. Этот внутренний голод по матери, ее теплу, он такой большой, что я немного в отчаянии, возможно ли удовлетворить. Терапевт, говорит что закрыть потребность можно, только потребуется время. В ход пошли колыбельные, убаюкивания и угукивания утром и вечером. Не знаю что получится, но как-то выбор у меня небольшой.
Вообще, у меня возник вопрос можно ли перерасти собственного ребенка, который иногда превращается в инферальную сущь, если не удовлетворить его хотелки. Можно ли вообще выйти за пределы этих хотелок? И что находится за пределами детских хотелок.
Reply
Собственные дети в терапевтическом пространстве быстро растут. Отнянчите, отогреете, и эта часть подрастет. Я тоже угугукала, убаюкивала, тепло разговаривала, гладила, всячески заботилась и шла за потребностями. Просто возможно возвращаться к этому придется ни один раз, потому что не все сразу, травм одного и того же периода может быть несколько или многоаспектные. Но это в самом начале много ресурса требует и голод большой, потом закрывается, и все легче, проще, быстрее обходиться с подобными потребностями.
Очень важно в такие периоды, да и в целом по жизни, заботу включать в повседневную жизнь - уютная постель, правильный световой/температурный режим, мягкая домашняя одежда, качественная удобная обувь, разные уютные вещи, нужная тактильность, ласково себя укрывать и разговаривать с собой с добротой и нежностью и т.д. Тон голоса, слова и вид заботы подбирать от того какие в данный момент потребности есть, какой возраст на поверхность вылез (в стресс и ретравме мы откатываемся к каком-нибудь возрасту), что отзывается, на что ребенок откликается.
Также могут быть и сопутствующие чувства помимо голода ребенка - злость на родителей ребенком и от себя взрослого, детские страхи, жалость к ребенку и т.д. Их тоже надо проживать.
Не знаю насколько в тему написала.
Reply
я в последнее время не могу вылезти из удобной одежды - мгякие штаны, свитера, футболки с длинным рукавом. Все облегающее и не очень удобное пока так и лежит без дела. У меня не всегда получается разговаривать с собой с нежностью, потому что есть некоторые части которые вообще на это не реагируют. Я нашла колыбельные на ютубе, на то что реагирует и откликается, то и слушаю. Правда, при этом проявляются телесные симптомы - рвотные рефлексы и изутри грудь как-будто распирает, движение из груди как-будто закончится не может. И осень радует - можно есть мягкую еду в соусе.)) как долго у вас занимало внутреннее доращивание?
Reply
Тяжелые телесные симптомы лучше с терапевтом разбирать и проработать в безопасной обстановке с сильной надежной фигурой терапевта. Похоже, что это отдельная травма. Здорово, что вы знаете об этих симптомах и тело готово их показать. Значит оно доверяет вам и терапевту.
Пусть исцеление будет легким и быстрым!
Reply
Leave a comment