Делимся опытом
Здравствуйте!
Мне 35 лет, девушка. Последние пару лет в теле в различных частях регулярно возникает перенапряжение. Например,делала по ютубу релаксацию по Джекобсону и перенапрягла язык(!), так что это проходило месяц-два. Или ходила по беговой дорожке с уклоном всего в пару градусов и заработала перенапряжение мышц бедер. Говорю перенапряжение, т.к. это не крепатура мышц,которая проходит через пару дней.
У меня такое длится долго, пока я не начну работать с физиотерапевтом, делать растяжки и т.д.
И вот таких ситуаций было уже несколько, отчего появился страх получить новое перенапряжение или страх заниматься определенными видами упражнений, если я вижу,что они потенциально могут "перенапрячь" мышцы.
На днях начали побаливать бицепсы рук сами по себе, чувствуется неприятное напряжение, даже если поднимаю чашку чая.
У меня сидячая работа(с ПК),если что. Спорт нерегулярный, но как минимум хожу пешком регулярно.
Была ли у кого-нибудь такая ситуация? Что с этим делать? Устала,если честно, от таких ситуаций, и мне кажется это ненормальным.
- Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
- Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
- Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
- Поделиться хорошей сессией - тут.