Поддерживаю Вас мысленно. Это должно пройти все стадии приятия, нужно себя поддерживать в это время всеми доступными способами. Я вот жру( Не самый лучший способ, но чаще всего в списке того, что помогает, только он( Ныть друзьям. Спать. Гулять и т.д. После приятия этой мысли наступит облегчение, очень явное. Осталось только дожить.
Очень вам сочувствую и обнимаю. У вас произошла ретравматизация, и к текущим чувствам потери добавились непрожитые чувства от всех схожих травм в прошлом, начиная с детства. Они, как новогодняя гирлянда, зажглись по цепочке. В этом состоянии не стоит верить никаким своим предположениям о будущем и что для вас будет возможно, а что нет, потому что ваше восприятие ограничено болью и углом зрения маленького ребенка.
На самом деле у вас в итоге будет целый набор ручек - и своих, и чужих, в зависимости от ситуации. Окружение со временем поменяете на такое, где будут люди, с которыми вы друг друга на ручки будете брать, и заодно себя научитесь брать на ручки с позиции родителя. Сейчас вы в силу ретрвматизации и отката в детское состояние рассуждаете с позиции одинокого маленького ребенка, поэтому забота о себе кажется непосильной ношей и признаком заброшенности. На самом же деле, с позиции внутреннего родителя забота о себе это увлекательный творческий процесс, приносящий настоящее удовольствие.
Когда чувствуете боль, кладите руку на грудь
( ... )
Т.е., я правильно понимаю, для того чтобы переработать ядро травмы не нужно испытывать что-то похожее на травму? Есть разница между ретравмой и переработкой ядра травмы с нормальным тером? Как вообще выглядит это на практике? Просто много сессий об этом говорят?
У травмы обычно три основных последствия. Первое - это непрожитые чувства, потому что во время травмы их интенсивность превышала способность психики без последствий их переработать. Этот непрожитый комок сидит внутри и периодически вырывается наружу при ретравматизации.
В терапии эти чувства нужно назвать и прожить.
Второе - это то, что справляться приходилось в одиочку. У этого много разных последствий. Например, фобия сильных эмоций, потому что по старой памяти они кажутся непереносимыми. Еще страх любых ситуаций, которые требуют решать какие-то важные задачи, потому что одиночество в детстве дало опыт, что ты маленький, а мир большой, и тебе в нем ничего не по силам.
В терапии это прорабатывается опорой на терапевта, где терапевт берет на ручки, контейнирует, подпирает, чтобы клиент (а точнее тот маленький ребенок в нем) почувствовал, что он наконец-то не один. Именно такого рода опора позволяет со временем вырастить в себе внутреннего родителя по образу и подобию. Опора на терапевта помогает снять с паузы внутреннее развитие,
( ... )
Вы очень правильно ищете. Там где надо. Нужна телеска. Текущая тер может быть ни при чем или даже работа с ней может вас в это состояние и выводит, работа с ней его производит, это важно. но теперь нужна еще и мама, через тело это может быть самый лечащий опыт. Только очень аккуратно и не к кому попало.
Куда он денется, взрослый ваш. Ему не хватает пока что опыта, но он там и хочет помочь, просто не решается и не знает, как уговорить ребенка, ведь где ему было брать хороший опыт? (кстати, хм, может, кино кто посоветует о достаточно хороших родителях, где бы они себя правильно вели? Для примера). А в регрессе ребенку очень трудно отдать кому-либо управление, потому что базовое недоверие огромно. И к себе в том числе - ведь мы не раз себя предавали. Но в итоге вы сможете. Хороший знак - вы горюете, а значит, лечение происходит. Пока вы ищете телеску, обратите внимание на дыхательные практики и самомассаж.
(Вручает плюшевого зайца) вот вам заяц-обнимаяц, а я обнимаю вас обоих.
Comments 17
Поддерживаю Вас мысленно. Это должно пройти все стадии приятия, нужно себя поддерживать в это время всеми доступными способами. Я вот жру( Не самый лучший способ, но чаще всего в списке того, что помогает, только он( Ныть друзьям. Спать. Гулять и т.д. После приятия этой мысли наступит облегчение, очень явное. Осталось только дожить.
Reply
Очень вам сочувствую и обнимаю. У вас произошла ретравматизация, и к текущим чувствам потери добавились непрожитые чувства от всех схожих травм в прошлом, начиная с детства. Они, как новогодняя гирлянда, зажглись по цепочке. В этом состоянии не стоит верить никаким своим предположениям о будущем и что для вас будет возможно, а что нет, потому что ваше восприятие ограничено болью и углом зрения маленького ребенка.
На самом деле у вас в итоге будет целый набор ручек - и своих, и чужих, в зависимости от ситуации. Окружение со временем поменяете на такое, где будут люди, с которыми вы друг друга на ручки будете брать, и заодно себя научитесь брать на ручки с позиции родителя. Сейчас вы в силу ретрвматизации и отката в детское состояние рассуждаете с позиции одинокого маленького ребенка, поэтому забота о себе кажется непосильной ношей и признаком заброшенности. На самом же деле, с позиции внутреннего родителя забота о себе это увлекательный творческий процесс, приносящий настоящее удовольствие.
Когда чувствуете боль, кладите руку на грудь ( ... )
Reply
Т.е., я правильно понимаю, для того чтобы переработать ядро травмы не нужно испытывать что-то похожее на травму? Есть разница между ретравмой и переработкой ядра травмы с нормальным тером? Как вообще выглядит это на практике? Просто много сессий об этом говорят?
Reply
У травмы обычно три основных последствия. Первое - это непрожитые чувства, потому что во время травмы их интенсивность превышала способность психики без последствий их переработать. Этот непрожитый комок сидит внутри и периодически вырывается наружу при ретравматизации.
В терапии эти чувства нужно назвать и прожить.
Второе - это то, что справляться приходилось в одиочку. У этого много разных последствий. Например, фобия сильных эмоций, потому что по старой памяти они кажутся непереносимыми. Еще страх любых ситуаций, которые требуют решать какие-то важные задачи, потому что одиночество в детстве дало опыт, что ты маленький, а мир большой, и тебе в нем ничего не по силам.
В терапии это прорабатывается опорой на терапевта, где терапевт берет на ручки, контейнирует, подпирает, чтобы клиент (а точнее тот маленький ребенок в нем) почувствовал, что он наконец-то не один. Именно такого рода опора позволяет со временем вырастить в себе внутреннего родителя по образу и подобию. Опора на терапевта помогает снять с паузы внутреннее развитие, ( ... )
Reply
Reply
Reply
Куда он денется, взрослый ваш. Ему не хватает пока что опыта, но он там и хочет помочь, просто не решается и не знает, как уговорить ребенка, ведь где ему было брать хороший опыт? (кстати, хм, может, кино кто посоветует о достаточно хороших родителях, где бы они себя правильно вели? Для примера). А в регрессе ребенку очень трудно отдать кому-либо управление, потому что базовое недоверие огромно. И к себе в том числе - ведь мы не раз себя предавали. Но в итоге вы сможете.
Хороший знак - вы горюете, а значит, лечение происходит. Пока вы ищете телеску, обратите внимание на дыхательные практики и самомассаж.
(Вручает плюшевого зайца) вот вам заяц-обнимаяц, а я обнимаю вас обоих.
Reply
Свинка Пеппа. У нее идеальные родители
Reply
Знаю Пеппу, но никогда не смотрел. Исправлю сие недоразумение))
Reply
Leave a comment