Знакомая ситуация. Горечь и злость, нежелание бесконечно «делать самой», я не хочу ничего делать, отстаньте, сделайте это сами, злость на то, что - не делают. Бессильная злоба, выхода нет. В моём опыте делать, собственно, ничего не нужно, тут сложнее - позволить себе злобу прожить и потихоньку выплёскивать раздражение, и это тоже от себя сначала терпеть, потом получать удовольствие. У меня крепкий запрет на злость, не знаю, как у вас. Пришлось его медленно откручивать, принимать себя злобной и ужасно плохой девочкой. Рационализация, желание принимать волевое решение (делать! Нужно что то с этим делать!) - мне кажется, от страха прикасаться к своим закрытым где-то и, возможно, запретным чувствам. Это ужасно больно. Мне немного помогла со стороны других не «поддержка», а то, что я могу быть злой и какой-то мерзкой в своих глазах, в моменте, в каких-то словах, поступках - а окружающие это довольно легко переносят, как оказалось. Мир не рухнул, меня не убили за то, что где-то там взвизгнула)) короче, если злитесь, нужно злиться. Вовне. Найдите безопасный объект и злитесь на всю катушку. Ну, я на бокс ходила, физкультура тоже помогает тонусу.
Reply
Leave a comment