(no subject)
Вдогонку к постам про планирование. Недельные трекеры - это все-таки вещь! Месячный трекер - тоже вещь, но недельные - гораздо более оперативные и удобные. Ужасно нравится в конце недели задумываться над тем, что я буду отслеживать на следующей неделе:-)
И особенно здорово, что с помощью недельного трекера можно делать что-то для своего здоровья - курсом по неделе или по две. На этой неделе у меня два таких трекера. На одном я закрашиваю клеточки, когда делаю упражнения для кистей рук с эспандерами. У меня периодически воспаляются суставы на кистях рук, а если не забывать эспандеры, то я годами не вспоминаю об этой проблеме. Второй трекер - я закрашиваю клеточку, когда съедаю ложку кунжута:-) Я давно тревожусь, что недополучаю кальция, так как мне запрещены молочные продукты. А в кунжуте кальция больше, чем в твороге. Однако я использую его очень редко - как-то не находится то, что можно им посыпать. А на днях у меня случилось озарение - можно ведь просто съедать его по ложке в день, как лекарство:) Тем более, что получается очень даже вкусное лекарство - я люблю кунжут. Ну и "затречила" это, чтобы не забывать на первых порах. В общем, недельные трекеры - это отличный выход, когда надо бы что-то регулярно делать, но то устал, то забыл.
И особенно здорово, что с помощью недельного трекера можно делать что-то для своего здоровья - курсом по неделе или по две. На этой неделе у меня два таких трекера. На одном я закрашиваю клеточки, когда делаю упражнения для кистей рук с эспандерами. У меня периодически воспаляются суставы на кистях рук, а если не забывать эспандеры, то я годами не вспоминаю об этой проблеме. Второй трекер - я закрашиваю клеточку, когда съедаю ложку кунжута:-) Я давно тревожусь, что недополучаю кальция, так как мне запрещены молочные продукты. А в кунжуте кальция больше, чем в твороге. Однако я использую его очень редко - как-то не находится то, что можно им посыпать. А на днях у меня случилось озарение - можно ведь просто съедать его по ложке в день, как лекарство:) Тем более, что получается очень даже вкусное лекарство - я люблю кунжут. Ну и "затречила" это, чтобы не забывать на первых порах. В общем, недельные трекеры - это отличный выход, когда надо бы что-то регулярно делать, но то устал, то забыл.