Вообрази себя зверем. Записки тренера. Часть первая.
Оригинал взят у alex_kozl в Вообрази себя зверем. Записки тренера. Часть первая.
Рассказ о наших победах в Испании
С дочерью и со всеми медалями
Об авторе:
Мой младший братец Анатолий Козлачков - московский адвокат, специализирующийся, в основном, на банковском праве. А в свободное от адвокатской практики время он занимается исследованиями государственно-правовых истоков нашей культуры, каковые, он полагает, надо искать в Византии; поэтому византийская церковь и государство, их связь и взаимозависимость, правовые и богословские аспекты этой связи - это все область его уже сугубо научных интересов. Его книга на эту тему называется «Замковый камень византизма», а последние статьи носят уже, на мой взгляд, чисто богословский характер. А вот уже в свободное от этих двух сфер деятельности время у брата есть хобби - он тренирует свою дочь Екатерину Козлачкову, аспирантку юрфака МГУ и теперь уже двукратную абсолютную чемпионку мира по Таеквон-До. Ну-с, хобби тоже бывают разные, кто-то этикетки пивные собирает, кто-то играет в домино, шашки и в разные компьютерные «стратегии», думая что этим делом развивает ум, а у брата вот такое - он в «интеллектуальные» игры не играет, он сразу испытует свой интеллект в деле - в разработке тактики и стратегии Катиных побед. Результат очевиден - ни у кого, кроме Кати, в российской сборной таких заслуг не было и нет; она пятикратная мира и двукратная абсолютная чемпионка. Да и в мире такое лишь у одного человека - у шотландки Джулии Кросс. Собственно говоря, об этом и текст - о поиске победной стратегии для дочери и всего что с этим связано.
Тут надо сказать, что братец никакой не профессиональный (с формальной точки зрения) тренер и вообще не таеквондист. Он тренер-аналитик, для которого это хобби, и который вступает в игру, когда отработали уже другие тренеры, профессионалы, которые сами машут ногами и руками. Брат же размахивает только умом, анализируя бои дочери и ее соперниц, ставит диагнозы, а потом они вместе с дочерью вырабатывает и отрабатывают различные тактики. Впрочем, сам братец человек довольно спортивный (как и все в нашей семье:)), в юности занимался боксом, так что смысл и суть поединков ему известна не только теоретически, а все остальное чистая аналитика и любовь к дочери. Надо сказать, что опыт брата признан и профессиональными тренерами, которых он во многих отношениях уже превзошел. Текст читается одним махом, как детектив, обещаю :))
Други, ежели не западло, прошу перепоста в своих журналах или хотя бы ссылки!!
В конце очерка видеонарезка лучших боев Кати.
Вообрази себя зверем
записки тренера
1. Откуда взялся этот текст
29 октября. Тихий теплый вечер на испанском курорте Бенидорм. Сижу в одиночестве под пальмами на террасе гостиницы возле бассейна, пью кофе, смотрю на закат. Это первый день отдыха после закончившихся сутки назад соревнований. В Москву через два дня, а сейчас можно отойти от напряжения и нервотрепки, расслабиться, просто ничего не делать. Члены нашей сборной России по Таеквон-До разбрелись кто куда, шопинг, море, прибрежные кафешки и ресторанчики, всем надо отдохнуть, напитаться солнцем и свежим ветерком, а уж потом на родину, в слякоть, дожди и холод. Запрыгал на столе мобильник, звонит Влад Шурыгин, искренне поздравляет с победой дочери на чемпионате мира, говорит, что все люди доброй воли :), прочитавшие в блоге брата о наших достижениях, поздравляют нас, гордятся нами и желают нам и дальше успешно защищать честь родины. Меня не только тронули его слова и участие, но я вдруг ясно, впервые за все годы спортивной карьеры дочери, ощутил, что эти победы нужны не только нам, но и еще многим окружающим нас людям. Они искренне гордятся вместе с нами, и наша победа, во многом уже нам не принадлежит, она уже становится как-бы общей, приподнимает и возвышает всех, кто считает, что она пусть и немного, но и его тоже. Я понял в этот момент, что годами, отвечая на вопросы о соревнованиях родных и близких (и дальних, и неродных), я никогда никому не рассказывал об этом со всеми нюансами, - когда память свежа, эмоции искрят, а страсти еще не улеглись и не остыли. Когда приезжаешь домой психика уже включает механизмы торможения, поэтому возвращаешься измученным, немногословным, а порой, злым и раздражительным (жена всегда недоумевает по этому поводу). Отсюда короткие рассказы, без подробностей и деталей, такие, чтобы остаться по отношению к собеседнику в границах вежливости, не больше. И мне подумалось, что надо бы это все запечатлеть как-то, чтобы тот, кто причастен к нашей радости, попытался вместе с нами хоть в какой-то мере, изнутри ощутить эту невероятную атмосферу борьбы, страшного напряжения сил и великую радость победы (хотя бывает, что и горечь поражения и даже унижения). В некотором роде, мы перед всеми этими людьми в долгу, нас спрашивают, а мы мычим что-то невразумительное, стараясь поскорее отделаться от вопроса. Может тут и скромность, особенно со стороны дочери, а у меня, обычно, апатия и психологический ступор после перенапряжения, просто лень говорить и объяснять.
Так и родился этот текст, собственно, спровоцированный эмоциональным пинком, полученным от Влада Шурыгина. В общем, допил кофе, замял в пепельнице сигарету (не спортивно, конечно, но иногда можно себе позволить), поднялся в номер и сел за ноут.
2. Настоящее не показывают по телевизору
Вопрос о том, почему нас нет в телевизоре, мне часто задают все, кому довелось узнать, что дочь занимается этим боевым искусством. Ответ на этот вопрос имеет просто-таки детективный характер, прекрасно характеризующий нравы и в политике, и в спорте, что в данном случае сплетается в один неразделимый клубок. Таеквон-До (тхэквондо) - это вид боевого искусства, которое было основано 11 апреля 1955 года генералом южнокорейской армии Чой Хонг Хи. Генерал поставил перед собой задачу на базе известных боевых искусств (кунг-фу, карате, корейского хапкидо) создать такую систему, которая была бы приспособлена для быстрого обучения крупных масс солдат. Следовательно, она должна впитать в себя воинскую дисциплину, лишена мистики (но не этики), тренировочный процесс должен быть строго регламентирован и понятен инструкторам. Основатель в этом преуспел, методика преподавания, изложенная в 10-ти томах энциклопедии, отличается детальнейшей проработкой каждого движения и точностью нюансов. В 1966 году на учредительной конференции было принято решение назвать новую организацию Международная федерация Таеквон-До по-английски International Тaekwon-Do Federation сокращено ΙTF. Успех нового боевого искусства был оглушительным, сначала в Южной Корее, а потом распространился и по всему миру. Отношения генерала с властями стали напрягаться, поскольку, как поговаривают, он был настолько популярен в народе, особенно среди студентов, что по одному его звонку прекращались студенческие волнения. В 1972 году он вынужден был эмигрировать в Канаду, куда и перенес штаб-квартиру федерации. Южная Корея, чтобы как-то умерить авторитет генерала, в том числе и в Северной Корее, создала другую федерацию - Тaekwon-Do - WTF. Потом, как утверждают злые языки, правительство Южной Кореи, с целью привлечения молодежи в новую федерацию, пролоббировала ее в МОК в качестве олимпийского вида спорта. Вот поэтому нас и не показывают по телевизору, поскольку федерация не олимпийская, хотя сегодня коренным («нашим») видом Таеквон-До по всему миру занимается около 40 млн. людей. Техника у двух видов одного искусства отличается сильно. "Наше" похоже, скорее, на кик-боксинг, в арсенале удары и руками, и ногами, а в олимпийском, удары руками, хоть и разрешены, но в зачет очков не идут, отсюда следствие - спортсмены их не применяют, развивая только ноги. Кто смотрел олимпийское Таеквон-До, видел, что в бою происходит что-то мало понятное постороннему наблюдателю, примерно как в фехтовании, явно нечто происходит, а что конкретно - никто не понимает.
Умереть генерал хотел на родине, попросил въездную визу, но ему правительство отказало, и тут подсуетилась Северная Корея, которая предложила умереть у себя "за стенкой", и тот согласился. Один из учеников пошустрил в северокорейском госпитале и объявил после смерти генерала, что последняя его воля состояла в том, что он завещал перенести штаб-квартиру в Северную Корею и назначил своим преемником именно его. Подтвердить или опровергнуть этот факт было невозможно, но федерация раскололась, одна часть осталась в коммунистической Корее, а другая в Западном полушарии (оставив внутри ситуации характерный запашок деятельности специальных органов). Дочь выступает в той, начало которой было положено самим генералом в Канаде, потом штаб был переведен в Вену, а сейчас находится в Бенидорме (Испания)), где и проходил чемпионат. По этой причине, чтобы не пускаться в длительные объяснения, когда меня спрашивают о телевизоре, я говорю, что мы занимаемся настоящим Таеквон-До, а настоящее не показывают по телевизору.
Такая вот федерация, для характеристики можно сказать, что в Польше, например, это спорт номер 1 по массовости, в Аргентине второй после футбола (поверить сложно, но сами аргентинцы об этом говорят, занимается - около 10 млн.!). Наша сборная состоит, в основном (процентов на 50%), из русских корейцев, особенно забавно это выглядит для тех, кто не знает особенностей нашей географии (общая граница с Кореей), когда сборная высаживается из автобуса... Просто шок, многие ведь думают, что русские европеоиды, а они вон какие :) Но ребята замечательные, мне иногда кажется, что русские корейцы впитали в себя все лучшие качества русского человека, но при этом и своих не растеряли, создали, так сказать, новую расу сверхкорейцев на русской почве, с которыми легко и дружить и в бой идти.
3. О спортивном стиле жизни
Не люблю никуда ездить, характер такой, из дома не выгонишь, путешествовать не люблю, смену впечатлений ненавижу. Мое это зашторенная комната, книги, а лучше всего тоже самое, но где-нибудь в лесной избушке возле речки или на берегу озера. Но, окидывая взглядом последние десять лет, с удивлением обнаружил, что объехал весь мир, где мы только с дочерью, не дрались, в Европе, Америке, Новой Зеландии, Аргентине, и вот теперь Испания замаячила перед глазами.
Последние полтора года, что-то у нее в спаррингах не ладилось, то ли усталость от соревнований накопилась, что у спортсменов бывает, может, психологический ступор какой-то, в общем, думала даже уходить… Спорт дело такое, все тобой гордятся, но личную жизнь на этом не построишь, нужна работа, деньги, какая-то социализация, в общем, нужно жить как-то и помимо спорта. Плюс травмы накопились, организм в любом случае изнашивается, как бы ты себя не берег. Аспирантура на юрфаке МГУ высасывает у Кати много сил, работа над диссертацией съедает все свободное время, которое остается от тренировок. Кроме того, в этом году на кафедре (теория государства и права) ей еще и дали группу студентов для преподавания, хочешь-не хочешь, а дисциплине подчиняться приходиться, теперь еще и по воскресеньям необходимо к семинарам готовиться. В общем, стиль жизни совсем уж стал научно-спортивный и весьма нервный, напряженный. Я то, вроде, совсем отошел от ее спортивных дел, полтора года никуда не ездил, и в процесс не вникал. В общем, причин, чтобы на чемпионат не ездить было больше, чем за поездку, особенно у меня. Выбор «бросать - не бросать» рано или поздно встает перед любым спортсменом, и многие на этом ломаются, трудно найти себя после славы, тем более, если вид спорта не олимпийский и известность твоя, что называется, только в определенных кругах, но спорт это еще и наркотик. Наркотик сильный, со всеми признаками болезни, не только для спортсмена, но и для тренера.
Но, вместе с тем, чемпионат мира проходит раз в два года, сомневались, сомневались, и решили еще раз съездить, а уже потом принимать окончательное решение об уходе. Ну, и раз решили, то нужно готовиться.
С победным флагом
4. Как готовились к соревнованиям
Обычный цикл подготовки занимает 3 месяца. Летом она пахала на сборах с лучшими тренерами, а потом, по осени начались регулярные тренировки в Москве. Я подключился к процессу за два месяца до чемпионата (всегда так делал). Обложился видео ее боев, боев ее соперниц, начал думать, искать, анализировать. Главное - уловить особенности техники, которые в настоящий момент являются доминирующей, ведущей к победе тенденцией. Понимал, что этим же занимаются сотни тренеров по всему миру, причем готовятся именно под чемпионов (и под Катю тоже), но я же не зря всю жизнь мозги логикой мучил - в перерывах между посещениями спортзала. Задался вопросом - что можно улучшить в технике боя за два месяца, но радикально, т.е. так, чтобы прогресс был вполне ощутимым? Расчертил таблицы, разложил чемпионские бои на составляющие: виды ударов, которые гарантированно проходят; с чего начинается успешная атака; как совершаются наиболее удачливые контратаки; какие способы перемещения наиболее успешны в бою. В общем стандартная работа аналитика: цифры, хронометраж, подсчет, выявление тенденции, и так по кругу. Один бой, второй, третий... сто пятьдесят седьмой. Непосвященному покажется странным, что каждый раз нужно анализировать то, что уже десятки раз пережёвано. Но тут есть особенность: техника постоянно совершенствуется в условиях очень серьезной конкуренции, поэтому один вновь найденный элемент может изменить весь рисунок боя, и выигрывает тот, кто его найдет. Кроме того, в последний год серьезно ужесточились правила проведения поединков с точки зрения безопасности спортсменов, а это тоже серьезно корректирует технику. Наконец, выбрал один элемент: решил сильно увеличить скорость ног, но до состояния реактивной струи. Удары руками, ногами, боевые связки, все это у черного пояса (4 дана) и так на высоком уровне, тут за два месяца много не сделаешь, но вот скорость перемещения - вполне реально. Из опыта я понимал, что скорость перемещения позволяет дать спортсмену совершенно новую оптику, т. е. видение «поляны», если ты двигаешься быстрее соперника, то тебе кажется, что он передвигается как будто в состоянии замедленной съемки. И еще одно, собственная скорость позволяет приобрести абсолютное чувство дистанции, ты двигаешься скупо и мало, но соперник при этом вынужден проделывать огромный объем работы, даже не понимая - почему это происходит.
Начали работать. Один раз в неделю тренировки, иногда два раза удавалось. Остальные дни недели она занималась в общей группе со своей командой и постоянными тренерами. За эту часть я был спокоен, там профессионалы работают, подведут к соревнованиям в лучшем виде. Сначала сделали проверочные тесты с секундомером. Челнок вперед-назад, вправо-влево по 5 метров. Замерил, записал, чтобы потом проверить возможный прогресс (допускал, что его может и не быть). Однажды, много лет назад, вычитал у какого-то мастера каратэ, что он только получив черный пояс, понял смысл ударов и начал их разучивать заново, шаг за шагом, с азов, но на другом уровне мастерства. Способ повышения мастерства универсален, так любой приверженец умственной деятельности знает, что прочитав писателя в 25 лет поймешь одно, в 35 - много прибавишь к пониманию, а в 45 только начнут приоткрываться те истины, которые он хотел сказать (а иногда и скрыть). Вот так и мы, начали с самого начала, подбирали упражнения, искали правильную боевую динамику, оценивали эффективность каждого упражнения, их связок, искали максимальную эффективность за минимальное время. Какое-то время ушло на раскачку, замену неэффективного на эффективное, думали, опробовали, искали. К концу первого месяца отобрались те упражнения, которые приносят ощутимую пользу, в результате - и ноги стали летать и скорость другая обнаружилась. Остановились на них, стали развивать. Сближение с соперником на скорости, серия ударов (или один, но точный) и моментальный выход из боевого соприкосновения, главное - не получить в ответ. С какого-то момента я начал понимать, что она движется быстрее, чем я могу ударить (ну, старый уже). Постепенно стала складываться и другая техника, основанная на большом количестве одиночных ударов. Работу сериями свели к минимуму, соперница все время крутится, подставляя бока и спину, а удары по этим зонам запрещены (эту коррекцию уже Катя внесла, поддавшись аналитическому соблазну). Пришло понимание, что второй удар в серии будет уже в запрещенную часть тела, а это предупреждение, три предупреждения - минус очко, а каждый минус в бою может стать последним. В оставшееся до соревнований время дотачивали технику. Сложилась такая боевая модель: как только соперница после джеба ногой опускает переднюю ногу или переносит вес тела на нее, моментальный подскок, удар по корпусу или в голову, максимум второй, но только наверняка и моментальный выход из боевого соприкосновения. Контрольный тест перед соревнованиями показал, что скорость перемещения увеличилась процентов на 70%, что само по себе невероятно. Ну вот за «физику» и технику я был спокоен, теперь голова болела только о психике.
С побитыми соперницами
5. О психике спортсменов и боевом настрое
Психика спортсмена, как говорит наш великий спортивный психолог Загайнов, дело очень тонкое (еще тоньше, чем Восток). Прочитав когда-то по совету одного из наших патриархов и подвижников боевого самбо (В.А. Тихонова) пару его книг, понял, что она поддается только ручной настройке, какие-то стандартизированные методы работают плохо, а перед чемпионатом мира груз ответственности колоссальный, ведь дочь действующая абсолютная чемпионка мира, мозги может расплющить очень быстро. Плюс, за полторы недели перед чемпионатом решили, чтобы не сгонять вес, перейти на категорию выше - до 75 кг. Решение далось сложно, поскольку такой шаг можно расценивать как психологическую уступку своей слабости, а себе слабость, понятно, только дай… Но за неделю перед соревнованиями, стало ясно, что после послабления в диете физические кондиции улучшились еще больше, хотя осадочек у меня оставался, не повелся ли я на слабость дочери, сам проявив нерешительность и безволие?
Ну, ладно, дело сделано, летим в Испанию, теперь главное - психологический настрой. Стандартизированные методы психологической подготовки мы освоили давно, рождаешь в себе образ зверя, тигра там, леопарда, и дерется уже он, бьется, все время побеждая, а соперник - это просто зло, которое надо уничтожить, спортивная злость - главный залог успеха. Злость вытесняет все чувства слабоволия и сомнения, подавляет страх и балансирует химию организма, позволяет достичь куража, а если спортсмен поймал кураж, ему уже ничего не страшно. Я накачиваю, внедряю, а она мне говорит: «Пап, ну какой я тигр, я на самом деле Барбарисыч...» Это наш той-пудель, ругаешь его, а он хвост поджимает и за ноги жены, как самого доброго в семье человека, прячется, выглядывает оттуда и смотрит виновато. В такие моменты не знаешь, плакать или смеяться…
6. Бенидорм и первые впечатления
Прилетели в Аликанте, автобусом до Бенидорма час езды. Я в Испании до этого еще не был, а дочь уже несколько раз тут дралась, даже стала абсолютной чемпионкой, но еще по юниорам. Ох, и давно же это было! В голове крутилась стихи, вычитанные еще в детстве в книге о гражданской войне в Испании: "Колонна Ромеро в боях за Малагу, прошла темной ночью Сьерра-Неваду", кто такой Ромеро я давно забыл, географию страны представлял себе очень смутно, но вот слова запали в какой-то файл и всплыли когда нужно, укрепляя боевой настрой, вместе с нашей известной - "Гренада, Гренада, Гренада моя". Горы Испании поразили меня сразу и наповал, после альпийских пейзажей Италии, предальпийских Словении, фантастических Новой Зеландии (везде мы дрались) я увидел что-то похожее на отвалы породы, которые остаются после разработки карьеров, черные безлесые горы и холмы, с белыми следами известняка. Земля тоже состояла в основном из известняка, с чахлой травкой и небольшими деревьями. Как-то о скудости природы никто меня не предупредил, поэтому было неожиданно, хотя + 25 после московской непогоды быстро примирили меня с пейзажем. Дорога покрутилась и впереди показался Бенидорм - столица Таеквон-До, издалека похожий на утыканную иголками швейную подушечку. Оказалось, что город-курорт состоит сплошь из высотных домов-гостиниц, стоящих вплотную друг к другу, и даже парочки небоскребов, тоже гостиниц. Издалека показалось очень неуютным и слишком таким... мегаполисным.
Прилетели, обжились в гостинице, начали контрольные тренировки: вроде, все на месте, скорость, быстрота реакции, видение «поляны», значит страх нас пока не растоптал, пока все контролируем... Но до боев еще 3 дня, а перед боями еще и соревнования по спецтехнике, вполне реально перегореть, и адреналин высосет всю силу из мышц превратит нервы в проволочные узлы так, что уже ни нога не поднимется, ни рука не полетит.
С медалями на море (курорт все же)
7. Спецтехника
Наконец, первый день соревнований - спецтехника. Что это такое? В Таеквон-До 5 видов программы. Соревнования по боям (масоги); соревнования по формальным комплексам (аналог ката в карате), соревнование по силе удара (разбивание досок); соревнования по специальной технике; соревнования по традиционному спаррингу. Как и во многих видах спорта, здесь высока степень специализации, совмещать выступления на высоком уровне даже в двух дисциплинах очень сложно, отсюда и редкость абсолютного чемпионства, а в трех - практически невозможно. Соревнования по спецтехнике это прыжки в высоту с ударом. На высоте закреплена доска на шарнире, ударом ее нужно откинуть, но здесь важна не сила, а именно высота удара в прыжке и правильная техника удара. Прыгают три удара. Первый удар сбоку (аналог маваши в карате), начальная высота доски - 210 см. Потом удар прямой ногой вверх - начальная высота - 230 см. И удар вбок (аналог йоко в карате), натягивается лента на начальной высоте 120 см., а за ней, на удалении около метра, стоит доска, вот надо перепрыгнуть ленту, не порвав ее, и в полете ударить по доске - откинуть ее. На соревнованиях очередность этих ударов бывает разная. Оценивается необходимая сила - откинута доска или нет, правильная техника удара, правильное приземление и постановка в стойку. Если спортсмен упал, ударил неправильно или в ударе не откинул доску, то баллы снижаются. Максимум, что можно получить за удар - 3 балла, если есть погрешности техники, то оценка может быть снижена на балл или два, а если доска не откинута, то в зачет идет ноль.
Ну, вот - начинается. Смотрим табло, Катя прыгает первой. Это плохо, все 26 соперниц смотрят на нее, просвечивая взглядами как рентгеном, и все ждут ошибки, первым сделать шаг трудно, ох как трудно. Первый удар сбоку, планка на высоте 210 см., на тренировке прыгали значительно выше, но есть опасения за технику исполнения, нога длинная, на такой высоте, да еще в полете довернуть таз в нужной плоскости очень сложно. Прыгает, бьет, все четко, но один судья показывает, что была техническая ошибка, подходит главный судья, спрашивает - в чем дело (а за каждым прыжком наблюдают три судьи)? Тот что-то объясняет... Смотрю, главный ему говорит - нет, все было нормально, по жестам я понимаю о чем идет речь. Судья, который считал, что была ошибка, показывает, что во время удара нога не была параллельна полу, а главный ему кратко сказал, что это и невозможно. Ну, действительно, как можно положить ногу на высоте 210 см. параллельно полу, ведь для этого надо, чтобы таз был на этой же высоте, а это было бы значительным превышением мирового рекорда по прыжкам в высоту. В конечном итоге нам дают 3 балла. Я утер холодный пот и подумал: ну, если Катя с ее высотой прыжка допускает ошибку, по их мнению, то как же они будут судить других соперниц? Но в принципе, больше бессмысленных требований не предъявляли.
Итак, второй прыжок. Удар вбок (типа йоки), ленточка на высоте 120 см., нужно перепрыгнуть ее и дотянувшись в полете до доски, ударом отбить ее. Как ни странно, самый трудный для Кати удар, несмотря на небольшую высоту препятствия. А проблема в том, что надо перепрыгнуть ленту, а для этого надо сначала поджать ноги, особенно ту, которая оказывается внизу, и чем длиннее нога, тем это сложнее сделать. Но мы тренировались, достигли серьезных результатов, на тренировках и 130 см. легко перепрыгивали, но то ж на тренировках, там на тебя не смотрят несколько сотен недоброжелательных глаз. Разбег, прыжок, досочка щщелк, есть - чисто, красиво.
Третий прыжок, Катин любимый, может потому, что выше нее в этом упражнении вообще никто в мире прыгать не может, начальная высота 230 см. Прямой ногой - щщелк, есть - просто и красиво. 9 баллов - это максимум, который можно набрать в этом виде. Ну что ж, соперницам есть к чему стремиться.
Подсчитываем реальных претенденток: ирландка, канадка, две польки, новозеландка, остальные не в счет, ну, может, норвежка еще... Прыг-скок, но никто не может набрать 9-ти баллов, сходят все, в итоге остается одна полька, которая тоже набрала 9 баллов. С этой есть некоторое нездоровое соперничество, ну, с польской стороны, конечно, с нашей всегда только здоровое. Она и ее тренер как-то уж очень ревниво следят за Катиными успехами, со стороны впечатление такое, что они исходят из того, что место чемпионки по спецтехнике просто судьбой уготовано именно для польки, а Катя много лет, еще с юниоров, занимает его незаконно (чемпионка мира 2009 и 2011). На чемпионате Европы в этом году тренер даже скандал учинил судьям, что, мол, Козлачковой они подсуживают, а его подопечной нет. Даже странно, ну, прыгнула бы она хоть раз на 230 см., то ведь и вопроса бы не возникло, а так... Но тут было видно, что они готовились не по-детски, готовы были превзойти сами себя, и ведь превзошли, никогда раньше польская спортсменка так высоко не прыгала. Мы мирные люди, но наш бронепоезд, как известно, стоит на запасном пути, мы тоже готовились...
Назначается "перебивка", т.е. в присутствии двух тренеров, судьи тянут жребий, какой будет следующий удар, Катя, наставляет меня: «Пап, ну вытащи мой любимый прямой удар, полька не допрыгнет». Подходим к судейскому столу, судьи тащат жребий, оп! Боковой... не очень любимый, ну что ж, надо бить. Планку повышают еще на 5 см., теперь это 215 см. Катя разбегается, хлоп: красиво и четко, как в учебнике. Подходит полька, вообще-то для нее уже великовато, она пониже Кати, и ноги не такие длинные, разбегается, хлоп: красиво и четко, как в учебнике. У меня начинается расстройство желудка и оголение всех нервов (когда-то эту фразу у Набокова вычитал, очень мне понравилась, с тех пор и страдаю именно этим недугом).
Вторая перебивка. Опять жребий, опять наставление: «Пап, ну давай прямой!» Опять тащим жребий, а судьба опять нас решила помурыжить, вытягиваем удар вбок (йока), самый нелюбимый. Но ведь на тренировках прыгали с большим запасом, значит и сейчас прыгнем, обязательно прыгнем. Планка повышается до 125 см. Разбег, прыжок, хлоп, три очка наши. Полька, разбег, прыжок - три очка ее. Ну, это ее любимый прыжок, тут она не могла ошибиться.
Третья перебивка, судья улыбается, показывает, что тянуть жребий смыла нет, остался последний удар, наш любимый - прямой, который полька очень плохо прыгает. Повышение планки до 235, это круто. Катя не прицеливаясь разбегается, подпрыгивает, хлоп - есть. Полька, разбегается, подпрыгивает, Катя в этот момент желает ей... ну, в общем понятно чего, а она - хлоп, есть! Мы удивлены! Поляки ликуют.
Четвертая перебивка. Опять сначала идем к судейскому столу, там жребий, опять дочь просит свой любимый удар, и опять достается нелюбимый боковой, впечатление такое, что сегодня судьба решила нас задушить однообразием решений: удары по жребию выпадают в том же порядке, что били и без жребия . Планку повышают еще на 5 см, 220 см. для бокового удара это очень много. Сжимаю кулаки, зубы и все остальное, на тренировках прыгали такую высоту, а тут? Разбегается, прыгает, вижу все в замедленной съемке, хлоп, красиво, как в кино, четкое приземление, есть - 3 балла! Полька идет непроницаема, хотя... глаз потух, видимо, такие высоты уже кружат голову. Разбегается, прыгает и... не хлоп, а - легонечко, на излете ноги, касается подушечкой стопы доски, и она нехотя, очень медленно отклоняется градусов на 15. Все, понимаю, что все!!! Судьи дают один балл, хотя могли бы и ноль поставить. Ну ладно, мы в победе великодушны, пусть будет один. Полька рыдает от горя, а мы плачем от счастья. Катя снова чемпионка мира! Но радость свою нужно пока умять поглубже, расслабиться не можем - завтра бои.
Часа через два вышел из зала проветриться, смотрю, а полька все сидит и плачет в одиночестве, на скамейке, был удивлен, надо же, до какой степени была уверена в победе, что никак не может пережить поражение. Посмотрел на нее, и сам чуть не разрыдался, жалко ее, умом понимаю, что соперница, а сердце жалеет, будто не мое, а чужое...
Продолжение вот здесьhttp://alex-kozl.livejournal.com/293069.html
Рассказ о наших победах в Испании
С дочерью и со всеми медалями
Об авторе:
Мой младший братец Анатолий Козлачков - московский адвокат, специализирующийся, в основном, на банковском праве. А в свободное от адвокатской практики время он занимается исследованиями государственно-правовых истоков нашей культуры, каковые, он полагает, надо искать в Византии; поэтому византийская церковь и государство, их связь и взаимозависимость, правовые и богословские аспекты этой связи - это все область его уже сугубо научных интересов. Его книга на эту тему называется «Замковый камень византизма», а последние статьи носят уже, на мой взгляд, чисто богословский характер. А вот уже в свободное от этих двух сфер деятельности время у брата есть хобби - он тренирует свою дочь Екатерину Козлачкову, аспирантку юрфака МГУ и теперь уже двукратную абсолютную чемпионку мира по Таеквон-До. Ну-с, хобби тоже бывают разные, кто-то этикетки пивные собирает, кто-то играет в домино, шашки и в разные компьютерные «стратегии», думая что этим делом развивает ум, а у брата вот такое - он в «интеллектуальные» игры не играет, он сразу испытует свой интеллект в деле - в разработке тактики и стратегии Катиных побед. Результат очевиден - ни у кого, кроме Кати, в российской сборной таких заслуг не было и нет; она пятикратная мира и двукратная абсолютная чемпионка. Да и в мире такое лишь у одного человека - у шотландки Джулии Кросс. Собственно говоря, об этом и текст - о поиске победной стратегии для дочери и всего что с этим связано.
Тут надо сказать, что братец никакой не профессиональный (с формальной точки зрения) тренер и вообще не таеквондист. Он тренер-аналитик, для которого это хобби, и который вступает в игру, когда отработали уже другие тренеры, профессионалы, которые сами машут ногами и руками. Брат же размахивает только умом, анализируя бои дочери и ее соперниц, ставит диагнозы, а потом они вместе с дочерью вырабатывает и отрабатывают различные тактики. Впрочем, сам братец человек довольно спортивный (как и все в нашей семье:)), в юности занимался боксом, так что смысл и суть поединков ему известна не только теоретически, а все остальное чистая аналитика и любовь к дочери. Надо сказать, что опыт брата признан и профессиональными тренерами, которых он во многих отношениях уже превзошел. Текст читается одним махом, как детектив, обещаю :))
Други, ежели не западло, прошу перепоста в своих журналах или хотя бы ссылки!!
В конце очерка видеонарезка лучших боев Кати.
Вообрази себя зверем
записки тренера
1. Откуда взялся этот текст
29 октября. Тихий теплый вечер на испанском курорте Бенидорм. Сижу в одиночестве под пальмами на террасе гостиницы возле бассейна, пью кофе, смотрю на закат. Это первый день отдыха после закончившихся сутки назад соревнований. В Москву через два дня, а сейчас можно отойти от напряжения и нервотрепки, расслабиться, просто ничего не делать. Члены нашей сборной России по Таеквон-До разбрелись кто куда, шопинг, море, прибрежные кафешки и ресторанчики, всем надо отдохнуть, напитаться солнцем и свежим ветерком, а уж потом на родину, в слякоть, дожди и холод. Запрыгал на столе мобильник, звонит Влад Шурыгин, искренне поздравляет с победой дочери на чемпионате мира, говорит, что все люди доброй воли :), прочитавшие в блоге брата о наших достижениях, поздравляют нас, гордятся нами и желают нам и дальше успешно защищать честь родины. Меня не только тронули его слова и участие, но я вдруг ясно, впервые за все годы спортивной карьеры дочери, ощутил, что эти победы нужны не только нам, но и еще многим окружающим нас людям. Они искренне гордятся вместе с нами, и наша победа, во многом уже нам не принадлежит, она уже становится как-бы общей, приподнимает и возвышает всех, кто считает, что она пусть и немного, но и его тоже. Я понял в этот момент, что годами, отвечая на вопросы о соревнованиях родных и близких (и дальних, и неродных), я никогда никому не рассказывал об этом со всеми нюансами, - когда память свежа, эмоции искрят, а страсти еще не улеглись и не остыли. Когда приезжаешь домой психика уже включает механизмы торможения, поэтому возвращаешься измученным, немногословным, а порой, злым и раздражительным (жена всегда недоумевает по этому поводу). Отсюда короткие рассказы, без подробностей и деталей, такие, чтобы остаться по отношению к собеседнику в границах вежливости, не больше. И мне подумалось, что надо бы это все запечатлеть как-то, чтобы тот, кто причастен к нашей радости, попытался вместе с нами хоть в какой-то мере, изнутри ощутить эту невероятную атмосферу борьбы, страшного напряжения сил и великую радость победы (хотя бывает, что и горечь поражения и даже унижения). В некотором роде, мы перед всеми этими людьми в долгу, нас спрашивают, а мы мычим что-то невразумительное, стараясь поскорее отделаться от вопроса. Может тут и скромность, особенно со стороны дочери, а у меня, обычно, апатия и психологический ступор после перенапряжения, просто лень говорить и объяснять.
Так и родился этот текст, собственно, спровоцированный эмоциональным пинком, полученным от Влада Шурыгина. В общем, допил кофе, замял в пепельнице сигарету (не спортивно, конечно, но иногда можно себе позволить), поднялся в номер и сел за ноут.
2. Настоящее не показывают по телевизору
Вопрос о том, почему нас нет в телевизоре, мне часто задают все, кому довелось узнать, что дочь занимается этим боевым искусством. Ответ на этот вопрос имеет просто-таки детективный характер, прекрасно характеризующий нравы и в политике, и в спорте, что в данном случае сплетается в один неразделимый клубок. Таеквон-До (тхэквондо) - это вид боевого искусства, которое было основано 11 апреля 1955 года генералом южнокорейской армии Чой Хонг Хи. Генерал поставил перед собой задачу на базе известных боевых искусств (кунг-фу, карате, корейского хапкидо) создать такую систему, которая была бы приспособлена для быстрого обучения крупных масс солдат. Следовательно, она должна впитать в себя воинскую дисциплину, лишена мистики (но не этики), тренировочный процесс должен быть строго регламентирован и понятен инструкторам. Основатель в этом преуспел, методика преподавания, изложенная в 10-ти томах энциклопедии, отличается детальнейшей проработкой каждого движения и точностью нюансов. В 1966 году на учредительной конференции было принято решение назвать новую организацию Международная федерация Таеквон-До по-английски International Тaekwon-Do Federation сокращено ΙTF. Успех нового боевого искусства был оглушительным, сначала в Южной Корее, а потом распространился и по всему миру. Отношения генерала с властями стали напрягаться, поскольку, как поговаривают, он был настолько популярен в народе, особенно среди студентов, что по одному его звонку прекращались студенческие волнения. В 1972 году он вынужден был эмигрировать в Канаду, куда и перенес штаб-квартиру федерации. Южная Корея, чтобы как-то умерить авторитет генерала, в том числе и в Северной Корее, создала другую федерацию - Тaekwon-Do - WTF. Потом, как утверждают злые языки, правительство Южной Кореи, с целью привлечения молодежи в новую федерацию, пролоббировала ее в МОК в качестве олимпийского вида спорта. Вот поэтому нас и не показывают по телевизору, поскольку федерация не олимпийская, хотя сегодня коренным («нашим») видом Таеквон-До по всему миру занимается около 40 млн. людей. Техника у двух видов одного искусства отличается сильно. "Наше" похоже, скорее, на кик-боксинг, в арсенале удары и руками, и ногами, а в олимпийском, удары руками, хоть и разрешены, но в зачет очков не идут, отсюда следствие - спортсмены их не применяют, развивая только ноги. Кто смотрел олимпийское Таеквон-До, видел, что в бою происходит что-то мало понятное постороннему наблюдателю, примерно как в фехтовании, явно нечто происходит, а что конкретно - никто не понимает.
Умереть генерал хотел на родине, попросил въездную визу, но ему правительство отказало, и тут подсуетилась Северная Корея, которая предложила умереть у себя "за стенкой", и тот согласился. Один из учеников пошустрил в северокорейском госпитале и объявил после смерти генерала, что последняя его воля состояла в том, что он завещал перенести штаб-квартиру в Северную Корею и назначил своим преемником именно его. Подтвердить или опровергнуть этот факт было невозможно, но федерация раскололась, одна часть осталась в коммунистической Корее, а другая в Западном полушарии (оставив внутри ситуации характерный запашок деятельности специальных органов). Дочь выступает в той, начало которой было положено самим генералом в Канаде, потом штаб был переведен в Вену, а сейчас находится в Бенидорме (Испания)), где и проходил чемпионат. По этой причине, чтобы не пускаться в длительные объяснения, когда меня спрашивают о телевизоре, я говорю, что мы занимаемся настоящим Таеквон-До, а настоящее не показывают по телевизору.
Такая вот федерация, для характеристики можно сказать, что в Польше, например, это спорт номер 1 по массовости, в Аргентине второй после футбола (поверить сложно, но сами аргентинцы об этом говорят, занимается - около 10 млн.!). Наша сборная состоит, в основном (процентов на 50%), из русских корейцев, особенно забавно это выглядит для тех, кто не знает особенностей нашей географии (общая граница с Кореей), когда сборная высаживается из автобуса... Просто шок, многие ведь думают, что русские европеоиды, а они вон какие :) Но ребята замечательные, мне иногда кажется, что русские корейцы впитали в себя все лучшие качества русского человека, но при этом и своих не растеряли, создали, так сказать, новую расу сверхкорейцев на русской почве, с которыми легко и дружить и в бой идти.
3. О спортивном стиле жизни
Не люблю никуда ездить, характер такой, из дома не выгонишь, путешествовать не люблю, смену впечатлений ненавижу. Мое это зашторенная комната, книги, а лучше всего тоже самое, но где-нибудь в лесной избушке возле речки или на берегу озера. Но, окидывая взглядом последние десять лет, с удивлением обнаружил, что объехал весь мир, где мы только с дочерью, не дрались, в Европе, Америке, Новой Зеландии, Аргентине, и вот теперь Испания замаячила перед глазами.
Последние полтора года, что-то у нее в спаррингах не ладилось, то ли усталость от соревнований накопилась, что у спортсменов бывает, может, психологический ступор какой-то, в общем, думала даже уходить… Спорт дело такое, все тобой гордятся, но личную жизнь на этом не построишь, нужна работа, деньги, какая-то социализация, в общем, нужно жить как-то и помимо спорта. Плюс травмы накопились, организм в любом случае изнашивается, как бы ты себя не берег. Аспирантура на юрфаке МГУ высасывает у Кати много сил, работа над диссертацией съедает все свободное время, которое остается от тренировок. Кроме того, в этом году на кафедре (теория государства и права) ей еще и дали группу студентов для преподавания, хочешь-не хочешь, а дисциплине подчиняться приходиться, теперь еще и по воскресеньям необходимо к семинарам готовиться. В общем, стиль жизни совсем уж стал научно-спортивный и весьма нервный, напряженный. Я то, вроде, совсем отошел от ее спортивных дел, полтора года никуда не ездил, и в процесс не вникал. В общем, причин, чтобы на чемпионат не ездить было больше, чем за поездку, особенно у меня. Выбор «бросать - не бросать» рано или поздно встает перед любым спортсменом, и многие на этом ломаются, трудно найти себя после славы, тем более, если вид спорта не олимпийский и известность твоя, что называется, только в определенных кругах, но спорт это еще и наркотик. Наркотик сильный, со всеми признаками болезни, не только для спортсмена, но и для тренера.
Но, вместе с тем, чемпионат мира проходит раз в два года, сомневались, сомневались, и решили еще раз съездить, а уже потом принимать окончательное решение об уходе. Ну, и раз решили, то нужно готовиться.
С победным флагом
4. Как готовились к соревнованиям
Обычный цикл подготовки занимает 3 месяца. Летом она пахала на сборах с лучшими тренерами, а потом, по осени начались регулярные тренировки в Москве. Я подключился к процессу за два месяца до чемпионата (всегда так делал). Обложился видео ее боев, боев ее соперниц, начал думать, искать, анализировать. Главное - уловить особенности техники, которые в настоящий момент являются доминирующей, ведущей к победе тенденцией. Понимал, что этим же занимаются сотни тренеров по всему миру, причем готовятся именно под чемпионов (и под Катю тоже), но я же не зря всю жизнь мозги логикой мучил - в перерывах между посещениями спортзала. Задался вопросом - что можно улучшить в технике боя за два месяца, но радикально, т.е. так, чтобы прогресс был вполне ощутимым? Расчертил таблицы, разложил чемпионские бои на составляющие: виды ударов, которые гарантированно проходят; с чего начинается успешная атака; как совершаются наиболее удачливые контратаки; какие способы перемещения наиболее успешны в бою. В общем стандартная работа аналитика: цифры, хронометраж, подсчет, выявление тенденции, и так по кругу. Один бой, второй, третий... сто пятьдесят седьмой. Непосвященному покажется странным, что каждый раз нужно анализировать то, что уже десятки раз пережёвано. Но тут есть особенность: техника постоянно совершенствуется в условиях очень серьезной конкуренции, поэтому один вновь найденный элемент может изменить весь рисунок боя, и выигрывает тот, кто его найдет. Кроме того, в последний год серьезно ужесточились правила проведения поединков с точки зрения безопасности спортсменов, а это тоже серьезно корректирует технику. Наконец, выбрал один элемент: решил сильно увеличить скорость ног, но до состояния реактивной струи. Удары руками, ногами, боевые связки, все это у черного пояса (4 дана) и так на высоком уровне, тут за два месяца много не сделаешь, но вот скорость перемещения - вполне реально. Из опыта я понимал, что скорость перемещения позволяет дать спортсмену совершенно новую оптику, т. е. видение «поляны», если ты двигаешься быстрее соперника, то тебе кажется, что он передвигается как будто в состоянии замедленной съемки. И еще одно, собственная скорость позволяет приобрести абсолютное чувство дистанции, ты двигаешься скупо и мало, но соперник при этом вынужден проделывать огромный объем работы, даже не понимая - почему это происходит.
Начали работать. Один раз в неделю тренировки, иногда два раза удавалось. Остальные дни недели она занималась в общей группе со своей командой и постоянными тренерами. За эту часть я был спокоен, там профессионалы работают, подведут к соревнованиям в лучшем виде. Сначала сделали проверочные тесты с секундомером. Челнок вперед-назад, вправо-влево по 5 метров. Замерил, записал, чтобы потом проверить возможный прогресс (допускал, что его может и не быть). Однажды, много лет назад, вычитал у какого-то мастера каратэ, что он только получив черный пояс, понял смысл ударов и начал их разучивать заново, шаг за шагом, с азов, но на другом уровне мастерства. Способ повышения мастерства универсален, так любой приверженец умственной деятельности знает, что прочитав писателя в 25 лет поймешь одно, в 35 - много прибавишь к пониманию, а в 45 только начнут приоткрываться те истины, которые он хотел сказать (а иногда и скрыть). Вот так и мы, начали с самого начала, подбирали упражнения, искали правильную боевую динамику, оценивали эффективность каждого упражнения, их связок, искали максимальную эффективность за минимальное время. Какое-то время ушло на раскачку, замену неэффективного на эффективное, думали, опробовали, искали. К концу первого месяца отобрались те упражнения, которые приносят ощутимую пользу, в результате - и ноги стали летать и скорость другая обнаружилась. Остановились на них, стали развивать. Сближение с соперником на скорости, серия ударов (или один, но точный) и моментальный выход из боевого соприкосновения, главное - не получить в ответ. С какого-то момента я начал понимать, что она движется быстрее, чем я могу ударить (ну, старый уже). Постепенно стала складываться и другая техника, основанная на большом количестве одиночных ударов. Работу сериями свели к минимуму, соперница все время крутится, подставляя бока и спину, а удары по этим зонам запрещены (эту коррекцию уже Катя внесла, поддавшись аналитическому соблазну). Пришло понимание, что второй удар в серии будет уже в запрещенную часть тела, а это предупреждение, три предупреждения - минус очко, а каждый минус в бою может стать последним. В оставшееся до соревнований время дотачивали технику. Сложилась такая боевая модель: как только соперница после джеба ногой опускает переднюю ногу или переносит вес тела на нее, моментальный подскок, удар по корпусу или в голову, максимум второй, но только наверняка и моментальный выход из боевого соприкосновения. Контрольный тест перед соревнованиями показал, что скорость перемещения увеличилась процентов на 70%, что само по себе невероятно. Ну вот за «физику» и технику я был спокоен, теперь голова болела только о психике.
С побитыми соперницами
5. О психике спортсменов и боевом настрое
Психика спортсмена, как говорит наш великий спортивный психолог Загайнов, дело очень тонкое (еще тоньше, чем Восток). Прочитав когда-то по совету одного из наших патриархов и подвижников боевого самбо (В.А. Тихонова) пару его книг, понял, что она поддается только ручной настройке, какие-то стандартизированные методы работают плохо, а перед чемпионатом мира груз ответственности колоссальный, ведь дочь действующая абсолютная чемпионка мира, мозги может расплющить очень быстро. Плюс, за полторы недели перед чемпионатом решили, чтобы не сгонять вес, перейти на категорию выше - до 75 кг. Решение далось сложно, поскольку такой шаг можно расценивать как психологическую уступку своей слабости, а себе слабость, понятно, только дай… Но за неделю перед соревнованиями, стало ясно, что после послабления в диете физические кондиции улучшились еще больше, хотя осадочек у меня оставался, не повелся ли я на слабость дочери, сам проявив нерешительность и безволие?
Ну, ладно, дело сделано, летим в Испанию, теперь главное - психологический настрой. Стандартизированные методы психологической подготовки мы освоили давно, рождаешь в себе образ зверя, тигра там, леопарда, и дерется уже он, бьется, все время побеждая, а соперник - это просто зло, которое надо уничтожить, спортивная злость - главный залог успеха. Злость вытесняет все чувства слабоволия и сомнения, подавляет страх и балансирует химию организма, позволяет достичь куража, а если спортсмен поймал кураж, ему уже ничего не страшно. Я накачиваю, внедряю, а она мне говорит: «Пап, ну какой я тигр, я на самом деле Барбарисыч...» Это наш той-пудель, ругаешь его, а он хвост поджимает и за ноги жены, как самого доброго в семье человека, прячется, выглядывает оттуда и смотрит виновато. В такие моменты не знаешь, плакать или смеяться…
6. Бенидорм и первые впечатления
Прилетели в Аликанте, автобусом до Бенидорма час езды. Я в Испании до этого еще не был, а дочь уже несколько раз тут дралась, даже стала абсолютной чемпионкой, но еще по юниорам. Ох, и давно же это было! В голове крутилась стихи, вычитанные еще в детстве в книге о гражданской войне в Испании: "Колонна Ромеро в боях за Малагу, прошла темной ночью Сьерра-Неваду", кто такой Ромеро я давно забыл, географию страны представлял себе очень смутно, но вот слова запали в какой-то файл и всплыли когда нужно, укрепляя боевой настрой, вместе с нашей известной - "Гренада, Гренада, Гренада моя". Горы Испании поразили меня сразу и наповал, после альпийских пейзажей Италии, предальпийских Словении, фантастических Новой Зеландии (везде мы дрались) я увидел что-то похожее на отвалы породы, которые остаются после разработки карьеров, черные безлесые горы и холмы, с белыми следами известняка. Земля тоже состояла в основном из известняка, с чахлой травкой и небольшими деревьями. Как-то о скудости природы никто меня не предупредил, поэтому было неожиданно, хотя + 25 после московской непогоды быстро примирили меня с пейзажем. Дорога покрутилась и впереди показался Бенидорм - столица Таеквон-До, издалека похожий на утыканную иголками швейную подушечку. Оказалось, что город-курорт состоит сплошь из высотных домов-гостиниц, стоящих вплотную друг к другу, и даже парочки небоскребов, тоже гостиниц. Издалека показалось очень неуютным и слишком таким... мегаполисным.
Прилетели, обжились в гостинице, начали контрольные тренировки: вроде, все на месте, скорость, быстрота реакции, видение «поляны», значит страх нас пока не растоптал, пока все контролируем... Но до боев еще 3 дня, а перед боями еще и соревнования по спецтехнике, вполне реально перегореть, и адреналин высосет всю силу из мышц превратит нервы в проволочные узлы так, что уже ни нога не поднимется, ни рука не полетит.
С медалями на море (курорт все же)
7. Спецтехника
Наконец, первый день соревнований - спецтехника. Что это такое? В Таеквон-До 5 видов программы. Соревнования по боям (масоги); соревнования по формальным комплексам (аналог ката в карате), соревнование по силе удара (разбивание досок); соревнования по специальной технике; соревнования по традиционному спаррингу. Как и во многих видах спорта, здесь высока степень специализации, совмещать выступления на высоком уровне даже в двух дисциплинах очень сложно, отсюда и редкость абсолютного чемпионства, а в трех - практически невозможно. Соревнования по спецтехнике это прыжки в высоту с ударом. На высоте закреплена доска на шарнире, ударом ее нужно откинуть, но здесь важна не сила, а именно высота удара в прыжке и правильная техника удара. Прыгают три удара. Первый удар сбоку (аналог маваши в карате), начальная высота доски - 210 см. Потом удар прямой ногой вверх - начальная высота - 230 см. И удар вбок (аналог йоко в карате), натягивается лента на начальной высоте 120 см., а за ней, на удалении около метра, стоит доска, вот надо перепрыгнуть ленту, не порвав ее, и в полете ударить по доске - откинуть ее. На соревнованиях очередность этих ударов бывает разная. Оценивается необходимая сила - откинута доска или нет, правильная техника удара, правильное приземление и постановка в стойку. Если спортсмен упал, ударил неправильно или в ударе не откинул доску, то баллы снижаются. Максимум, что можно получить за удар - 3 балла, если есть погрешности техники, то оценка может быть снижена на балл или два, а если доска не откинута, то в зачет идет ноль.
Ну, вот - начинается. Смотрим табло, Катя прыгает первой. Это плохо, все 26 соперниц смотрят на нее, просвечивая взглядами как рентгеном, и все ждут ошибки, первым сделать шаг трудно, ох как трудно. Первый удар сбоку, планка на высоте 210 см., на тренировке прыгали значительно выше, но есть опасения за технику исполнения, нога длинная, на такой высоте, да еще в полете довернуть таз в нужной плоскости очень сложно. Прыгает, бьет, все четко, но один судья показывает, что была техническая ошибка, подходит главный судья, спрашивает - в чем дело (а за каждым прыжком наблюдают три судьи)? Тот что-то объясняет... Смотрю, главный ему говорит - нет, все было нормально, по жестам я понимаю о чем идет речь. Судья, который считал, что была ошибка, показывает, что во время удара нога не была параллельна полу, а главный ему кратко сказал, что это и невозможно. Ну, действительно, как можно положить ногу на высоте 210 см. параллельно полу, ведь для этого надо, чтобы таз был на этой же высоте, а это было бы значительным превышением мирового рекорда по прыжкам в высоту. В конечном итоге нам дают 3 балла. Я утер холодный пот и подумал: ну, если Катя с ее высотой прыжка допускает ошибку, по их мнению, то как же они будут судить других соперниц? Но в принципе, больше бессмысленных требований не предъявляли.
Итак, второй прыжок. Удар вбок (типа йоки), ленточка на высоте 120 см., нужно перепрыгнуть ее и дотянувшись в полете до доски, ударом отбить ее. Как ни странно, самый трудный для Кати удар, несмотря на небольшую высоту препятствия. А проблема в том, что надо перепрыгнуть ленту, а для этого надо сначала поджать ноги, особенно ту, которая оказывается внизу, и чем длиннее нога, тем это сложнее сделать. Но мы тренировались, достигли серьезных результатов, на тренировках и 130 см. легко перепрыгивали, но то ж на тренировках, там на тебя не смотрят несколько сотен недоброжелательных глаз. Разбег, прыжок, досочка щщелк, есть - чисто, красиво.
Третий прыжок, Катин любимый, может потому, что выше нее в этом упражнении вообще никто в мире прыгать не может, начальная высота 230 см. Прямой ногой - щщелк, есть - просто и красиво. 9 баллов - это максимум, который можно набрать в этом виде. Ну что ж, соперницам есть к чему стремиться.
Подсчитываем реальных претенденток: ирландка, канадка, две польки, новозеландка, остальные не в счет, ну, может, норвежка еще... Прыг-скок, но никто не может набрать 9-ти баллов, сходят все, в итоге остается одна полька, которая тоже набрала 9 баллов. С этой есть некоторое нездоровое соперничество, ну, с польской стороны, конечно, с нашей всегда только здоровое. Она и ее тренер как-то уж очень ревниво следят за Катиными успехами, со стороны впечатление такое, что они исходят из того, что место чемпионки по спецтехнике просто судьбой уготовано именно для польки, а Катя много лет, еще с юниоров, занимает его незаконно (чемпионка мира 2009 и 2011). На чемпионате Европы в этом году тренер даже скандал учинил судьям, что, мол, Козлачковой они подсуживают, а его подопечной нет. Даже странно, ну, прыгнула бы она хоть раз на 230 см., то ведь и вопроса бы не возникло, а так... Но тут было видно, что они готовились не по-детски, готовы были превзойти сами себя, и ведь превзошли, никогда раньше польская спортсменка так высоко не прыгала. Мы мирные люди, но наш бронепоезд, как известно, стоит на запасном пути, мы тоже готовились...
Назначается "перебивка", т.е. в присутствии двух тренеров, судьи тянут жребий, какой будет следующий удар, Катя, наставляет меня: «Пап, ну вытащи мой любимый прямой удар, полька не допрыгнет». Подходим к судейскому столу, судьи тащат жребий, оп! Боковой... не очень любимый, ну что ж, надо бить. Планку повышают еще на 5 см., теперь это 215 см. Катя разбегается, хлоп: красиво и четко, как в учебнике. Подходит полька, вообще-то для нее уже великовато, она пониже Кати, и ноги не такие длинные, разбегается, хлоп: красиво и четко, как в учебнике. У меня начинается расстройство желудка и оголение всех нервов (когда-то эту фразу у Набокова вычитал, очень мне понравилась, с тех пор и страдаю именно этим недугом).
Вторая перебивка. Опять жребий, опять наставление: «Пап, ну давай прямой!» Опять тащим жребий, а судьба опять нас решила помурыжить, вытягиваем удар вбок (йока), самый нелюбимый. Но ведь на тренировках прыгали с большим запасом, значит и сейчас прыгнем, обязательно прыгнем. Планка повышается до 125 см. Разбег, прыжок, хлоп, три очка наши. Полька, разбег, прыжок - три очка ее. Ну, это ее любимый прыжок, тут она не могла ошибиться.
Третья перебивка, судья улыбается, показывает, что тянуть жребий смыла нет, остался последний удар, наш любимый - прямой, который полька очень плохо прыгает. Повышение планки до 235, это круто. Катя не прицеливаясь разбегается, подпрыгивает, хлоп - есть. Полька, разбегается, подпрыгивает, Катя в этот момент желает ей... ну, в общем понятно чего, а она - хлоп, есть! Мы удивлены! Поляки ликуют.
Четвертая перебивка. Опять сначала идем к судейскому столу, там жребий, опять дочь просит свой любимый удар, и опять достается нелюбимый боковой, впечатление такое, что сегодня судьба решила нас задушить однообразием решений: удары по жребию выпадают в том же порядке, что били и без жребия . Планку повышают еще на 5 см, 220 см. для бокового удара это очень много. Сжимаю кулаки, зубы и все остальное, на тренировках прыгали такую высоту, а тут? Разбегается, прыгает, вижу все в замедленной съемке, хлоп, красиво, как в кино, четкое приземление, есть - 3 балла! Полька идет непроницаема, хотя... глаз потух, видимо, такие высоты уже кружат голову. Разбегается, прыгает и... не хлоп, а - легонечко, на излете ноги, касается подушечкой стопы доски, и она нехотя, очень медленно отклоняется градусов на 15. Все, понимаю, что все!!! Судьи дают один балл, хотя могли бы и ноль поставить. Ну ладно, мы в победе великодушны, пусть будет один. Полька рыдает от горя, а мы плачем от счастья. Катя снова чемпионка мира! Но радость свою нужно пока умять поглубже, расслабиться не можем - завтра бои.
Часа через два вышел из зала проветриться, смотрю, а полька все сидит и плачет в одиночестве, на скамейке, был удивлен, надо же, до какой степени была уверена в победе, что никак не может пережить поражение. Посмотрел на нее, и сам чуть не разрыдался, жалко ее, умом понимаю, что соперница, а сердце жалеет, будто не мое, а чужое...
Продолжение вот здесьhttp://alex-kozl.livejournal.com/293069.html