вспоминая Поля Брегга
Про научно доказанную пользу периодического голодания уже были когда-то новости. А в юности я читала Поля Брегга и даже пыталась следовать его доктрине. Но на тот момент не получалось совсем. Когда похудела первый раз сильно, то тоже делала кратковременные голодания. Сейчас вот читаю новые исследования и думаю, что надо опять попробовать: типа, раз в неделю сутки на водичке. Для начала. Может, сегодня и начать? Я позавтракала, правда, но сутки они и есть сутки.
Ещё в новом исследовании говорится. что трёхразовое питание - это для современного человека чересчур.
"Мы и другие исследователи продемонстрировали на примере подопытных животных, что гормон ИФР-1 тесно связан с процессами старения и рядом заболеваний, в том числе с раком", - говорит доктор Лонго.
Концентрат
Плитки из круп и орехов входили в диету
Исследования на мышах показали, что периодическое голодание приводит у них к значительному и длительному снижение уровня гормона ИФР-1.
Результаты моих анализов крови полностью соответствовали этой картине.
"У вас зафиксировано снижение уровня ИФР-1 на 60%, а после возвращения к нормальному питанию он возрос, но оставался на уровне ниже первоначального на 20%", - объявил мне доктор Лонго.
и здесь ещё: Ученые указали на пользу голодания
Ещё в новом исследовании говорится. что трёхразовое питание - это для современного человека чересчур.
"Мы и другие исследователи продемонстрировали на примере подопытных животных, что гормон ИФР-1 тесно связан с процессами старения и рядом заболеваний, в том числе с раком", - говорит доктор Лонго.
Концентрат
Плитки из круп и орехов входили в диету
Исследования на мышах показали, что периодическое голодание приводит у них к значительному и длительному снижение уровня гормона ИФР-1.
Результаты моих анализов крови полностью соответствовали этой картине.
"У вас зафиксировано снижение уровня ИФР-1 на 60%, а после возвращения к нормальному питанию он возрос, но оставался на уровне ниже первоначального на 20%", - объявил мне доктор Лонго.
и здесь ещё: Ученые указали на пользу голодания