Да пребудет с нами сила!
Как победить мандраж с помощью языка тела
Про себя могу сказать, что я всегда улыбаюсь себе и подмигиваю в зеркале, когда никто не видит :)) Это очень поднимает мне настроение. А перед важной встречей обязательно выпрямляю спину, мысленно говоря себе "плечи назад и вниз, голову прямо". Осанка мне придаёт нужную порцию уверенности в себе. Плюс отвлекает на себя внимание: думая об осанке, я меньше думаю о том, как всё пройдёт и меньше волнуюсь.
Про себя могу сказать, что я всегда улыбаюсь себе и подмигиваю в зеркале, когда никто не видит :)) Это очень поднимает мне настроение. А перед важной встречей обязательно выпрямляю спину, мысленно говоря себе "плечи назад и вниз, голову прямо". Осанка мне придаёт нужную порцию уверенности в себе. Плюс отвлекает на себя внимание: думая об осанке, я меньше думаю о том, как всё пройдёт и меньше волнуюсь.