[ШБ] Правильное питание - мечта или реальная цель?

[blogpost72]

Правильное питание - залог здоровья, красоты и хорошего самочувствия. Это мы знаем чуть ли не с детского сада. Но «правильное» питание мы обычно планируем начать с понедельника (как и всю «правильную» жизнь). Вот проснусь, сварю овсяную кашу, в обед перекушу рыбой, приготовленной на пару, а на ужин выпью только кефирчик. Обезжиренный.

…Но очередное

Comments

[k_dyagileva]

Здоровое питание - это хорошо. И это конечно должна быть домашняя кухня, как можно меньше жареного, и больше овощей и фруктов. Утром действительно должна быть каша. Мы стараемся этого придерживаться, но всегда хочется чего - то вкусненького

[blogpost72]

кушать на ночь не рекомендуется)))

[ksenikit_tyumen]

Здоровое питание в полном смысле слова предполагает целый
стиль жизни, заставляя выстраивать определенный режим - есть изо дня в день в определенное время через разумные промежутки и т.д. Плюс оно требует времени "на подумать", что, как и сколько приготовить и съесть, и на собственно готовку. И еще нюанс: при питании вне дома возникают трудности с "ассортиментом", потому что самые доступные в плане времени, расстояния и денег точки общепита или магазины, как правило, предлагают не вполне здоровое меню. Так что правильное питание как системное явление в моей жизни на данный момент утопия чистой воды)
Нет, определенные попытки оздоровления своего рациона я делаю. Существуют они в основном в системе запретов: не есть чипсы и тому подобную вкусную бяку, не есть после 8, не объедаться сладким... Сахар, например, вообще не потребляю. А вот от кофе в неограниченных количествах отказываться не собираюсь:)
Фаст-фуд забавен как разовая акция разнообразия ради. А диеты в моем представлении допустимы и осмысленны только по медицинским показаниям.

[daaaaaasha]

Правильно питание- сейчас, на мой взгляд, это большая редкость. Не каждый сможет питаться так, как нужно это нашему организму. Действительно- работа, учеба и т.п., это недостаток времени на здоровое питание. Проще зайти в первую кафешку, перекусить гамбургерами, чашечкой кофе и др., но никак не салатик из овощей и т.п..
Конечно, организм этого не заслуживает. Если действительно человек хочет питаться правильно, то это вполне реально. Вечером можно уделить время на то, чтобы приготовить здоровую пищу, положить ее в контейнер,и на обеденном перерыве покушать.
Я, на мой взгляд, питаюсь не совсем вредно. Да, утром мне легче поесть бутерброды, но потом в школе нас кормят хорошей едой, приходя со школы ем домашнюю еду, вечером так же, то что приготовили дома. Конечно, без сладостей не обходится. Еще очень люблю кушать вечером, что на самом деле-плохо.
Если действительно хочешь питаться здорово, то это вполне реально! Несколько минут в день и все.

[drima13]

Мы питаемся тем, чем привыкли с детства. Тем, чем нас кормили мамы и бабуши: супы, пильмени, картошка с грибочками, на закуску пирожки и жареные яйца на завтрак. В этом может и мало полезного, но готовить именно это нас учат мамы. И в традиции у нас заложено трёхразовое питание, а по хорошему питаться надо каждые 3 - 4 часа малыми порциями. Здоровое питание - это часть здорового образа жизни, а на него времени хватает лишь у избранных.

[lis_s_sa]

Если постараться, то можно и пересмотреть свой рацион питания в лучшую сторону. Я не говорю о том что надо полностью отказать от любимой пищи, но хотя бы ограничить её.